Konzentrationstraining zur Stärkung von Leistungsfähigkeit und Resilienz

Mentale Stärke gezielt einsetzen

Die hohe Anzahl an Aufgaben sowie ein immer offenes und freundliches Ohr für Kunden und Kollegen führen zu Stress, Verzetteln und Vergesslichkeit. Die Gedächtnisleistung und Konzentration lässt nach. Mentale Fitness trägt dazu bei, dass Ihnen Aufgaben nicht über den Kopf wachsen. Trainieren Sie Ihr Gedächtnis und steigern Sie so Ihre Konzentrations- und Leistungsfähigkeit. Erlernen Sie Methoden, um in stressigen Situationen den Überblick zu behalten, mit der Aufgabenvielfalt umzugehen und Unterbrechungen zu handhaben.

Inhalte

Wie tickt unser Gehirn

Aufbau und Funktion unseres Gehirns.

Ursachen und Auswirkungen von Konzentrationsschwierigkeiten.

Wichtige Grundlagen für ein Erfolgsgedächtnis.

Linke und rechte Gehirnhälfte: aktivieren und synchronisieren.

Die Schritte zur Verbesserung der Gedächtnisleistung.

„Muckibude“ für das Gehirn

Methoden und Übungen, wie Konzentration im Büro funktioniert.

Trainingsmöglichkeiten für den Alltag.

Mentale Techniken zur Verbesserung der Merkfähigkeit.

„Da oben steht´s nicht?“

Verbesserung der Lernfähigkeit durch Nutzen des assoziativen Denkens.

So geben Sie jedem Gesicht einen Namen.

Wie Sie To-do-Listen, Vorträge und Ihren Tagesablauf ohne Spickzettel meistern.

Mit Humor und Methode schnell zur richtigen Telefonnummer, Pin oder zum gesuchten Termin.

Einsatz effizienter Planungstechniken

Prioritäten sinnvoll setzen.

Effizienter Umgang mit der Aufgabenvielfalt.

Die Informationsflut im Griff behalten.

Umgang mit Unterbrechungen und Störungen.

Was tun, wenn es brennt?

Wie feste Rituale, Abläufe und Regeln helfen.

Auch die Körperhaltung kann uns dabei unterstützen.

Prophylaxe (Entspannungstechniken) und Strategien für den Notfall.

Gehirn und Gesundheit

Gibt es Fitmacher für das Gehirn?

Brainfood: Bessere Konzentration und gute Laune.

Ihr Nutzen

Sie lernen, wie Sie

  • Ihre Konzentrationsfähigkeit mit sinnvollen Belastungswechseln erhalten.
  • mit einfachen Techniken Ihre Merkfähigkeit enorm verbessern.
  • Ihren Arbeitsalltag effizienter planen, um konzentriert zu arbeiten.
  • mit mentaler Stärke Stress reduzieren und Stabilität im Arbeitsalltag schaffen.
  • Ihre Gedächtnisleistung altersunabhängig steigern.
  • die Trainingsinhalte für Ihre Bedürfnisse und Ihre Herausforderungen umsetzen.

Trainerin

Methoden

Trainer-Input, Diskussionen, Gruppen- und Einzelübungen, Praxisfälle aus den Reihen der Teilnehmer, intensiver Erfahrungsaustausch.

Teilnehmerkreis

Fach- und Führungskräfte, die trotz hoher Arbeitsanforderungen konzentrationsstark, leistungsfähig und gleichzeitig auch gesund bleiben wollen.

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Ø Seminarbewertung

ø 4,5 von 5

bei 21 Bewertungen

Seminarinhalte: 4,5
Verständlichkeit der Inhalte: 4,7
Praxisbezug: 4,1
Aktualität: 4,4
Teilnehmerunterlagen: 4,2
Fachkompetenz: 4,7
Teilnehmerorientierung: 5
Methodenvielfalt: 4,7
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Buchungs-Nr.
22.85
Seminar
2 Tage
Teilnehmerzahl begrenzt
Termine & Orte
07.-08.09.17 | Hamburg
Mercure Hotel Hamburg City
Buchen
06.-07.11.17 | Frankfurt a. M./Mörfelden
NH Frankfurt Mörfelden Conference Center
Buchen
22.-23.03.18 | Berlin
Mercure Hotel Moa
Buchen
11.-12.06.18 | München
Holiday Inn Unterhaching
Buchen
18.-19.09.18 | Köln
Best Western Premier Hotel Park Consul
Buchen
1. Tag: 09:00 Uhr - ca. 17:00 Uhr
2. Tag: 08:30 Uhr - ca. 16:00 Uhr
Vorabreservierung
Kein passender Termin?
€ 1.390,- zzgl. MwSt.
€ 1.654,10 inkl. MwSt.

Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet

  • ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
  • Pausenverpflegung und
  • umfangreiche Arbeitsunterlagen.

Die Übernachtungskosten im Hotel werden vom Teilnehmer direkt mit dem Hotel abgerechnet. Für die Hotelbuchung finden Sie in Ihrer Lernumgebung ein Reservierungsformular.

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