Zeitkompetenz - Ihr Weg zu selbstbestimmtem Zeitmanagement

Zeitmanagement, das zu Ihnen passt

Planen, verdichten und pressen Sie auch immer noch mehr in einen sehr begrenzten Zeitrahmen? Im Seminar Zeitsouveränität erhöhen Sie Ihre individuelle Zeitqualität. Steuern Sie dem hetzen lassen und fremdgesteuert fühlen aktiv entgegen! Berücksichtigen Sie Ihre Belastungsgrenzen und beziehen Sie Ihren Tagesrhythmus bei der Arbeitsplanung mit ein. Bündeln Sie Ihre Energie und starten Sie Ihren Weg ins Zeitmanagement. Durch Impulse und praktische Übungen schärfen Sie Ihre Zeitwahrnehmung und beseitigen störende Hemmnisse zu einer selbstbestimmten Fokussierung auf das Wesentliche.

Inhalte

Die Bedeutung von Zeit

Zeit – wie wir sie wahrnehmen und erfassen.

Rhythmus, Takt, lineare und zyklische Zeit: Was ist das und was heißt das praktisch?

Die Grenzen und Gefahren der Beschleunigung – Hirndoping auf dem Vormarsch.

Vorteile, Grenzen, Nachteile des klassischen Zeitmanagements – warum es weitgehend wirkungslos bleibt.

Vorteile personalisierter Zeitkompetenz.

Die drei Zeitgeber

Die biologische Uhr: die eigene innere Uhr.

Die physikalische Uhr: Zeit ist das, was eine Uhr anzeigt.

Die mentale Uhr: unser Zeitempfinden.

Wie Sie Ihre innere Uhr besser nutzen

Chronobiologie: „Hoch“- Zeiten, gute Zeiten, schwache Zeiten – eigene Leistungsschwankungen kennen und bei Planungen berücksichtigen.

… von Lerchen und Eulen.

Zeitkompetenz als Alternative

Selbstverantwortlicher Umgang mit Zeit – ist das möglich?

Lebenskonzepte und Glaubenssätze zur Zeit: zwischen Fremdsteuerung und Autonomie.

Analysetools und Hilfestellungen

Innere Antreiber erkennen und mit Ihnen sinnvoll umgehen – die eigene Perfektion und Aufschieberitis als Hemmnis oder Chance?

Störungen erkennen und beseitigen (Sägeblatteffekt und Multitasking-Märchen).

Zeitdiebe (Fremdeinflüsse) und Zeitfallen (selbstverursacht) erkennen und vermeiden.

Nein sagen – die Kunst, sich positiv abzugrenzen.

Arbeit planen: Zielsetzungen, ALPEN-Methode, 20:80 Regeln, Priorisieren.

Ihr Nutzen

  • Sie setzen sich in einem anregenden Seminar mit Fragen des individuellen Zeitverhaltens auseinander.
  • Sie sehen, was Zeitkompetenz beinhalten kann und wie Sie zukünftig mit Ihren Ressourcen und Zeitproblemen umgehen wollen.
  • Sie finden Ihre ganz eigene Drehzahl, in der Sie sich gut fühlen und effizient arbeiten können.
  • Sie schätzen Ihr individuelles Zeitverhalten selbst ein und erhalten dazu ausgewählte Feedbacks.
  • Daraus haben Sie für sich Ihr „zeitgemäßes“ Verhalten definiert und erste Schritte anvisiert.
  • Sie bringen die beruflichen Anforderungen mit Ihrem Privatleben besser in Einklang und nutzen Ihre Energie sinnvoll.
  • Sie wissen, wie wichtig Zeiten und Pausen für Sie selbst in Ihrem Alltag sind.

Methoden

Fallbeispiele, Trainer-Input, Selbstreflexion, Diskussion, Einzel- und Gruppenarbeit.

Teilnehmerkreis

Fach- und Führungskräfte sowie alle, die meinen, keine Zeit zu haben und deshalb kompetenter und souveräner mit ihrer Zeitkompetenz umgehen wollen.

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28.98
Seminar
2 Tage
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Buchen
25.-26.01.18 | Frankfurt a. M./Königstein
KTC Königstein
Buchen
12.-13.03.18 | Hamburg
Leonardo Hotel Hamburg City Nord
Buchen
1. Tag: 09:00 Uhr - ca. 17:00 Uhr
2. Tag: 08:30 Uhr - ca. 16:30 Uhr
Vorabreservierung
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€ 1.390,- zzgl. MwSt.
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Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet
  • ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
  • Pausenverpflegung und
  • umfangreiche Arbeitsunterlagen.
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Zum Blogbeitrag:

Zeitkompetenz

Von Zeitmanagement zu Zeitkompetenz

vom Trainer Dr. Armin H. Kutscher

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