Meditation für Manager:innen

Klar – fokussiert – konzentriert in der Managementpraxis

Die Fähigkeit, sich zu fokussieren, zu konzentrieren und wirkungsvoll zu regenerieren, ist ein wesentlichen Erfolgsfaktor persönlicher und beruflicher Entwicklung. Regelmäßiges Innehalten und bewusste Meditation ist im hektischen Business-Alltag, bei Engpässen und in Krisen ein wesentlicher Anker für Entspannung, Vitalität und Leistungsfähigkeit. So wird Meditation ein praktikabler Weg für Erfolg und Power im Business und gewinnt in Unternehmen kontinuierlich an Bedeutung. Durch Integration der Mediationspraxis in Ihren Alltag stärken Sie – wissenschaftlich nachgewiesen – Ihre Potenziale und steigern Konzentrationsfähigkeit, Kreativität und Sinnerleben – für eine hohe Wirksamkeit als Manager.

Inhalte

Was hat Meditation im Management zu suchen?

  • Warum meditieren als Manager:in?
  • Abstand gewinnen für mehr Klarheit und die eigene Weiterentwicklung.
  • Komplexität reduzieren im unternehmerischen Alltag.
  • Innere Ruhe und Fokussierung durch Reizreduktion.  
  • Verbesserte Selbstführung als Manager:in.

Das Fundament: Meditation, Selbststeuerung und innere Stabilität

  • Meditation für eine gestärkte Selbstbestimmung als Manager:in.
  • Herausfordernde Managementsituationen bewältigen durch Selbstreflexion und Stille.
  • Individuelle Belange wahrnehmen und integrieren.
  • Aufmerksamkeit, Achtsamkeit, Konzentration und Sensibilität für unterschiedliche Situationen.
  • Innere Signale bewusst wahrnehmen und nutzbar machen für die Performance.
  • Den Autopiloten unterbrechen: Selbstgesteuertes Innehalten im Management-Alltag.
  • Übungen und Techniken zum inneren Abstandnehmen und Innehalten.

Meditation im Arbeitsalltag integrieren

  • Regelmäßige Fokussierung und Meditation im Business-Alltag verankern.
  • Unliebsame und hinderliche Denk- und Verhaltensmuster unterbrechen.
  • Bewusst-aktiv gesteuerte Leerräume im Denken und Handeln.
  • „Mikropausen“ zur Stärkung von Innovationskraft und Kreativität.
  • Zurück zum Wesentlichen: Entschleunigung im Arbeitsalltag.
  • Stressreduktion: Praktiken zum meditativen Innehalten.
  • Führung – Mindset – Teamklima: Die meditative Haltung im Team weitergeben.
  • Produktivität und Fokussierung in Meetings und Sitzungen erhöhen.
  • Sinn- und Werteorientierung ins Arbeitsleben einbeziehen.

„Machen ist wie wollen – nur besser“: Ihre persönliche Transferstrategie für den Arbeitsalltag – mit praktischen Handlungsempfehlungen für die eigene Management-Situation.

Hinweis zu Ihrer persönlichen Lernumgebung

In Ihrer Online-Lernumgebung finden Sie nach Ihrer Anmeldung nützliche Informationen, Downloads und extra Services zu dieser Qualifizierungsmaßnahme.

Ihr Nutzen

  • Sie stärken mit wissenschaftlich nachgewiesener positiver Wirkung auf Körper und Gesundheit Ihre Leistungsfähigkeit und sorgen für mehr Resilienz.
  • Sie erhöhen Ihre Konzentrations- und Aufmerksamkeitsfähigkeit auch in schwierigen Situationen und Krisen.
  • Sie steigern Ihre Gedächtnisleistung für mehr Klarheit, Konzentration und Fokussierung im anspruchsvollen Management-Alltag.
  • Sie fördern Ihre Kreativität und Innovationskraft mit einfachen Mitteln.
  • Mit der Weiterentwicklung Ihrer Empathie meistern Sie menschlich herausfordernde Situationen einfacher und klarer.
  • Sie erleben mehr innere Ruhe und können so im stressigen Alltag als Manager:in bewusster und bedachter agieren und handeln.
  • Sie erweitern Ihre Handlungsalternativen durch inneres Abstandnehmen von Automatismen.
  • Sie fördern Ihre Selbststeuerung Im Business-Alltag durch Innehalten und eine gestärkte Selbstwahrnehmung.
  • Sie entwickeln eine starke innere Haltung und Sinnerfüllung in der täglichen Arbeit.
  • Sie können äußeren Anforderungen besser standhalten und behalten in Krisensituationen einen klaren Kopf.

Methoden

Präsenzveranstaltungen

Input mit Fallbeispielen, Meditationstechniken, Einzel- und Gruppenübungen, Rollenspielen, Diskussionen, Fallklärungen.

Live-Online Veranstaltungen

Input mit Fallbeispielen, Meditationstechniken, Einzel- und Gruppenübungen, Rollenspielen, Diskussionen, Fallklärungen.

Die Seminarkonzeption des Live-Online-Seminars ist für die Online-Durchführung optimiert und angepasst. Gerade die Thematik der Meditiation im Führungskontext lässt sich hervorragend in einem Online-Kontext realisieren. Dazu nutzen wir eine vielfach erprobte, virtuelle Seminarumgebung, die Ihren spezifischen Lernbedürfnissen angepasst ist und die Interaktivität zwischen Trainer und Teilnehmerkreis unterstützt.

Teilnehmer:innenkreis

Manager:innen und Führungskräfte, die den Anforderungen im Management mit innerer Klarheit, Fokussierung, Achtsamkeit und Resilienz begegnen wollen.

Open Badges - Zeigen Sie, was Sie können.

Nach erfolgreichem Abschluss der Veranstaltung erhalten Sie von uns ein digitales Zertifikat in Form eines Open Badge. Diesen können Sie in Ihrer Lernumgebung downloaden und anschließend über soziale Medien einbinden und teilen. Mit Open Badges zeigen Sie online, über welche Kompetenzen Sie verfügen.

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Weitere Empfehlungen zu „Meditation für Manager:innen“

Meditationskurs für Führungskräfte

Achtsamkeit, Yoga, Taichi, viele Menschen suchen mit unterschiedlichen Methoden nach einem inneren Ausgleich zum Abbau von Stress. Die Meditation ist eine weitere Variante, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Denn unser Gehirn benötigt bisweilen „Leerlauf“, um für neue Herausforderungen und Aufgaben gewappnet zu sein. Gerade Führungskräfte leiden aufgrund ihrer hohen Verantwortung für Unternehmen und Personal an Stress. Mit diesem Kurs „Meditation für Manager“ lernen Leader, wie sie ihre Kräfte sammeln und konzentrierter arbeiten.

Meditieren als Erfolgsfaktor für Unternehmen und Karriere

Es ist kein Geheimnis, dass zu viel Belastung für das Gehirn kontraproduktiv wirkt. Während der viel zitierte „Eu-Stress“ sogar förderlich für Motivation und Kraft sein kann, ist ein Zuviel an Stresshormonen auf Dauer gesundheitsgefährdend. Teilnehmer an diesem Meditationsseminar für Führungskräfte tragen somit aktiv zu ihrer Gesundheitsförderung bei. Im gleichen Moment sorgen konzentriertere Führungsteams für strukturierteres Arbeiten und erreichen Ziele schneller. Darüber hinaus agiert ein weniger gestresstes Management besonnener, was sich auf die positive Stimmung im Team auswirkt, wodurch wiederum die Produktivität erhöht werden kann. Meditation für Manager hat somit das Potential, sich positiv auf den Unternehmenserfolg auszuwirken. Die gute Nachricht: Meditieren lässt sich lernen!

Seminarangebot für Meditation in ganz Deutschland

Dieses zweitägige Meditationstraining für Führungskräfte wird von der Haufe Akademie an unterschiedlichen Standorten in ganz Deutschland angeboten, u.a. in Berlin oder München. Auf Wunsch führt der Referent den Kurs auch inhouse in Ihrem Unternehmen durch. Nehmen Sie für eine Inhouse-Buchung einfach Kontakt zu uns auf!

Auch als Live-Online Termin buchbar
  • Maßgeschneidert für Ihren Bedarf
  • Vor Ort für mehrere Mitarbeiter
  • Zeit und Reisekosten sparen
  • In Abstimmung auch virtuell möglich

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Veranstaltungsort
Boston Hotel Hamburg
Tage & Uhrzeit

Montag, 20.06.2022
09:00 Uhr - 18:00 Uhr

Dienstag, 21.06.2022
09:00 Uhr - 17:00 Uhr

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Die Gebühr beinhaltet die Kosten für Qualifizierungsprogramm, Unterlagen, Mittagessen und Pausenverpflegung. Bitte buchen Sie ca. 4 Wochen vor der Anreise Ihre Übernachtung direkt beim Hotel zu unseren Sonderkonditionen. Sie erhalten von uns ein Reservierungsformular nach Ihrer Anmeldung.
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