Selbstwirksamkeit erhöhen - sich seiner selbst bewusst sein

Kohärenz: Im Einklang mit mir und der Welt – Versuch einer Definition

Sinnhaftigkeit: Was macht uns zum dem, was wir heute sind?

• Was die moderne Hirnforschung dazu zu sagen hat.
• Der ganzheitliche Blick auf unser Leben mit dem Balance-Kompass.
• Wie entsteht eigentlich Sinn und warum ist er so wichtig für ein erfolgreiches Leben?
• Kraft aus der eigenen Biografie – den roten Faden in unserem Leben und persönliche Ressourcen (wieder)entdecken.
• Was ist (uns) wirklich wichtig und warum? Wie Werte und Einstellungen unser Handeln prägen.
• Verantwortung übernehmen – oder die stärkende Erfahrung der Selbstwirksamkeit.

Verstehbarkeit: Bewusstheit als Kompetenz der Zukunft

• Bekomme ich eigentlich mit, was passiert? – Wie uns die Achtsamkeit dabei hilft.
• Energiebilanz: Was zu kurz kommt und wovon es gerne etwas mehr sein darf!
• Du musst nicht alles glauben, was Du denkst! – Wie wir uns gedanklich selbst ausbremsen.
• Was uns (bis zur Erschöpfung) antreibt – innere Antreiber entschärfen!
• Akzeptanz – Wer loslässt, hat die Hände frei!

Handhabbarkeit: Leben, was ich sein möchte

• Embodiment – wie uns das Wissen unseres Körpers in Entscheidungsprozessen hilft.
• Impulssteuerung – HALT – Wie wir aus dem Autopilot-Modus aussteigen!
• Resilienz – Selbststärkungsprogramm für turbulente Zeiten.
• Wertschätzende und authentische Kommunikation – simple but not easy!
• SMARTE Ziele geben unserem Handeln eine Richtung!