Blended Learning

Persönliche Strategien für mehr digitale Balance im Alltag

Mobiles Arbeiten, die zunehmende private Kommunikation über Messenger-Dienste oder das Tätigen von Online-Einkäufen sind Beispiele, die zeigen, dass die Grenzen zwischen Arbeit und Privatem sowie Online- und Offlinezeiten weiter verschwimmen. Jederzeit für alle erreichbar zu sein, kann uns ins Ungleichgewicht bringen. In entspannter Atmosphäre erhalten Sie viele Impulse, um ihr persönliches Gleichgewicht wiederherzustellen. Nehmen Sie sich Zeit und entwickeln Ihr persönliches Vision Board für mehr Balance und Selbstfürsorge im Alltag.
Modul 1: Präsenzseminar
2 Tage
Persönliches Stressmanagemet, Resilienz & Work-life-Balance
Persönliches Stressmanagemet, Resilienz & Work-life-Balance

Persönliches Stressmanagement

  • Stressfaktoren analysieren.
  • Innere Antreiber erkennen.
  • Innere Haltung überdenken.

Resilienz

  • Das eigene Resilienzprofil erstellen.
  • Übungen, die Sie in Ihren Alltag integrieren können.
  • Individuellen Aktionsplan erstellen zur Verbesserung der Resilienz.

Work-life Balance

  • Wie sieht das eigene Zeit-Mandala aus?
  • Warum Self-Care so wichtig ist.
  • Wie Sie die "ICH-Zeit" in Ihren Alltag integrieren können.

Übungen aus der Brain Kinetik

  • Leistungsfähigkeit steigern.
  • Konzentrationsfähigkeit erhöhen.

Praxisorientierte Tipps - für den Alltag

  • Digital Detox im Alltag.
  • Self-Care im Alltag einbauen.
  • Bewegung im Alltag einbauen.
  • Health Apps zur Unterstützung.
  • Wie sieht mein Alltag aus?
  • Erarbeiten eines individuellen Plans.

Wo will ich hin?

  • Welche Werte sind wichtig? Wie möchte ich sein/arbeiten/leben?
  • Meine Vision.
  • Auf dem Weg zur Zufriedenheit.
  • Erstellen eines Vision Boards.
Modul 2: Webinar
90 Minuten
Follow-Up
Follow-Up
  • Erfahrungsaustausch: Wie ist mir die Umsetzung im Alltag gelungen? Was fiel mir leicht, was weniger?
  • Was möchte ich der Gruppe mitgeben, was kann ich von Ihnen lernen?
  • Wie mache ich weiter, damit die Veränderung nachhaltig ist?

Inhalte

Persönliches Stressmanagement

  • Stressfaktoren analysieren.
  • Innere Antreiber erkennen.
  • Innere Haltung überdenken.

Resilienz

  • Das eigene Resilienzprofil erstellen.
  • Übungen, die Sie in Ihren Alltag integrieren können.
  • Individuellen Aktionsplan erstellen zur Verbesserung der Resilienz.

Work-life Balance

  • Wie sieht das eigene Zeit-Mandala aus?
  • Warum Self-Care so wichtig ist.
  • Wie Sie die "ICH-Zeit" in Ihren Alltag integrieren können.

Übungen aus der Brain Kinetik

  • Leistungsfähigkeit steigern.
  • Konzentrationsfähigkeit erhöhen.

  

Praxisorientierte Tipps - für den Alltag

  • Digital Detox im Alltag.
  • Self-Care im Alltag einbauen.
  • Bewegung im Alltag einbauen.
  • Health Apps zur Unterstützung.
  • Wie sieht mein Alltag aus?
  • Erarbeiten eines individuellen Plans.

Wo will ich hin?

  • Welche Werte sind wichtig? Wie möchte ich sein/arbeiten/leben?
  • Meine Vision.
  • Auf dem Weg zur Zufriedenheit.
  • Erstellen eines Vision Boards.

 

Follow Up

 

  • Erfahrungsaustausch: Wie ist mir die Umsetzung im Alltag gelungen? Was fiel mir leicht, was weniger?
  • Was möchte ich der Gruppe mitgeben, was kann ich von Ihnen lernen?
  • Wie mache ich weiter, damit die Veränderung nachhaltig ist?

Hinweis zu Ihrer persönlichen Lernumgebung

In Ihrer online Lernumgebung finden Sie nach Ihrer Anmeldung nützliche Informationen, Downloads und extra Services zu dieser Qualifizierungsmaßnahme.

Ihr Nutzen

  • Sie erfahren, warum Self-Care so wichtig ist.
  • Sie entwickeln Strategien, um Ihren Alltag zu strukturieren und „digitale Pausen“ bewusst einzulegen. Stichwort: Digital Detox.
  • Sie erkennen individuellen Stressfaktoren und lernen Ansätze und Methoden kennen, um diese erfolgreich zu vermeiden.
  • Sie entwickeln Ihr persönliches Vision-Board für mehr Balance und Selbstfürsorge in Ihrem Alltag.
  • Sie verbringen zwei Tage abseits des Alltags und digitaler Medien, um bei sich anzukommen und gestärkt in den Alltag zurückzukehren.
  • Sie finden heraus, was Ihnen Entspannung bringt und wie Sie gelassen durch stressige Zeiten kommen.

Referent:in

Methoden

Trainer:innen-Input, Gruppen- und Einzelübungen, Tests und Übungen zur Selbstreflexion, Körperarbeit, mentale Übungen, Übungen aus dem NLP, Übungen mit Coaching Cards, Erstellen eines Vision-Boards, Diskussion, Erfahrungsaustausch

Teilnehmer:innenkreis

Alle Teilnehmenden,...

...die wieder Kraft auftanken und zu sich selbst finden möchten.

...die ihre Work-Life-Balance analysieren und verbessern wollen.

...die ihre innere Widerstandsfähigkeit erhöhen möchten.

...die wieder erkennen möchten, was sie wirklich im Leben wollen.

Open Badges - Zeigen Sie, was Sie können.

Nach erfolgreichem Abschluss der Veranstaltung erhalten Sie von uns ein digitales Zertifikat in Form eines Open Badge. Diesen können Sie in Ihrer Lernumgebung downloaden und anschließend über soziale Medien einbinden und teilen. Mit Open Badges zeigen Sie online, über welche Kompetenzen Sie verfügen.

Mehr erfahren
Gemeinsam vor Ort weiterbilden mehr
Buchungs-Nr.:
31220
€ 1.490,- zzgl. MwSt
2 Tage + 90 Minuten Webinar
an 2 Orten
2 Termine
Termine
Exklusiv für Ihre Mitarbeiter:innen mehr
Preis auf Anfrage
  • Maßgeschneidert für Ihren Bedarf
  • Vor Ort oder virtuell für mehrere Mitarbeiter:innen
  • Zeit und Reisekosten sparen
2 Tage + 90 Minuten Webinar
Präsenz oder Online

Termine

Tagesablauf

Die Uhrzeiten je Durchgang entnehmen Sie bitte den einzelnen Terminen.


Teilnahmegebühr

€ 1.490,- zzgl. MwSt.
€ 1.773,10 inkl. MwSt.

Anreise mit der Deutschen Bahn
Mit der Bahn ab € 49,50 zur Veranstaltung.
Mehr erfahren
Start: 20.03.23
Module
Präsenzseminar
20.-21.03.23 | Hamburg
Baseler Hof
1.-2. Tag: 09:00 Uhr - ca. 16:30 Uhr
Webinar
05.05.23
Durchführung: Microsoft Teams
Beginn 10:00 Uhr, Ende ca. 11:30 Uhr
Start: 23.05.23
Module
Präsenzseminar
23.-24.05.23 | Frankfurt a. M./Bad Nauheim
DOLCE Hotels & Resorts Bad Nauheim
1.-2. Tag: 09:00 Uhr - ca. 16:30 Uhr
Webinar
13.07.23
Durchführung: Microsoft Teams
Beginn 14:00 Uhr, Ende ca. 15:30 Uhr
Noch ausreichend Plätze frei.
Warten Sie nicht zu lange.
Ausgebucht.
Durchführung bereits gesichert
Nächste Buchung sichert die Durchführung
Haufe Sommer AkademieTeil der Sommer-Akademie
Randzeiten Termin
Später buchen

Sie können gerne eine unverbindliche Vor­ab­re­ser­vierung vornehmen oder sich per E-Mail bei neuen Terminen benachrichtigen lassen, falls keiner der Bestehenden für Sie in Frage kommt.

Haufe Akademie Inhouse

Garant für Ihren Erfolg: Allein im letzten Jahr haben 38.000 Teilnehmer:innen in 3.900 Inhouse-Trainings auf die Haufe Akademie vertraut!

Bitte beachten Sie: Wir nutzen bei ausgewählten Veranstaltungen Drittanbieter-Tools. An diese werden personenbezogene Daten des Teilnehmers zur Durchführung des Weiterbildungsangebotes weitergegeben. Weitere Informationen finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.

Über uns – Die Haufe Akademie

Seit 1978 Ihr Optimierer, Innovator und Begleiter–
Ihr professioneller Partner für berufliche Weiterbildung und Seminare, Schulungen und aktuelle Tagungen.

Ob vor Ort, Live-Online oder Inhouse - unsere individuellen Lösungen, unser Anspruch auf höchste Beratungskompetenz und auf Sie abgestimmte Weiterbildung, vereinfachen den Erwerb von Kompetenzen für die Arbeitswelt der Zukunft und erleichtern nachhaltig die berufliche Weiterentwicklung.

Unsere professionellen Unternehmenslösungen und Organisationsentwicklungsprogramme, ein breites Seminar-Angebot, individuelles Coaching und unsere flexiblen Formate unterstützen HR-Verantwortliche und Entscheider:innen bei der Zukunftsgestaltung und Personalentwicklung von Mitarbeitenden, firmeninternen Teams und Unternehmen.

Erleben Sie bei uns auch von zu Hause aus die Vorzüge einer Online Weiterbildung. Unsere Online-Formate entsprechen den höchsten Ansprüchen an Qualität und stehen den Präsenzveranstaltungen auch in der Praxisnähe in nichts nach. Gemeinsam Live-Online lernen in interaktiven Gruppen oder auch digital zu einem Zeitpunkt Ihrer Wahl.

1.700 Weiterbildungen
275.000 Teilnehmer:innen pro Jahr
Über 95% positive Bewertungen
1.600 Trainer:innen, Coach:innen und Berater:innen
3.900 durchgeführte Inhouse Trainings pro Jahr
Sie haben Fragen?
Rufen Sie uns an oder mailen Sie uns
Wir sind Mo - Fr 8:00 - 17:00 Uhr für Sie da.
Stephanie Göpfert
Leiterin Kundenservice

Fragen & Antworten
In unserem Bereich Fragen & Antworten (FAQ) finden Sie alle Antworten und die häufigsten Fragen zu Ihrem ausgewählten Thema.
Ihre Nachricht an uns
Pflichtfelder
Um Ihr Anliegen bearbeiten zu können ist die Verarbeitung Ihrer angegebenen Daten notwendig. D.h. bei Absenden des Kontaktformulars willigen Sie ein, dass Ihre Daten (siehe Datenschutzerklärung, Abschnitt IV) verarbeitet werden. Ihre Daten werden nach Zweckwegfall gelöscht. Sie können (siehe Art 21 DSGVO) gegen die Verarbeitung Ihrer Daten jederzeit Widerspruch einlegen.