Selbst- und Stressmanagement für Berater
Nachhaltig leistungsstark durch den Berateralltag
Inhalte
Stressmanagement
- Grundlagen zum Phänomen „Stress“.
- Identifizieren der persönlichen Stressoren im (Berater-)Alltag.
- Effektiver Umgang mit Belastungen.
- Strategien und Methoden zum gezielten Stressabbau.
Selbstmanagement
- Fokus auf das Wesentliche.
- Selbstmanagement und -organisation: I do it my way!
- Umgang mit Anforderungen von außen.
- Die eigenen Ressourcen bewusst managen.
- Sich selbst Handlungsspielräume verschaffen.
- Beruf, Familie, Freizeit und eigene Bedürfnisse im Einklang.
Eigene Ressourcen nachhaltig ausbauen
- Stärken Sie Ihre Resilienz dauerhaft – nicht erst in Stresssituationen handeln.
- Methoden zur kurzfristigen Stressbewältigung: effektiv und wissenschaftlich fundiert.
- Bewusste Entspannung: Wie „Mindfulness“ Sie in Ihrem herausfordernden Alltag unterstützen kann.
- Leistungsstark, belastbar und gesund durch den Berateralltag.
Hinweis zu Ihrer persönlichen Lernumgebung
Ihr Nutzen
- Sie sind sensibilisiert für Ihre Stresspotenziale und erarbeiten Strategien, um diese zu vermeiden und abzubauen.
- Sie kennen die Erfolgsfaktoren für erfolgreiches Selbst- und Stressmanagement.
- Sie setzen bewusst Prioritäten und erobern sich persönliche Handlungsspielräume.
- Sie haben einen Koffer mit wirksamen und wissenschaftlich basierten Methoden zur Entspannung und Stressreduktion.
- Sie erarbeiten Ihre eigenen Lösungsmuster für herausfordernde Situationen.
- Sie erfahren, wie Sie Ihre eigenen Ressourcen auftanken können.
- Sie bauen Ihre Resilienz aus: für dauerhaft mehr Belastbarkeit.
Methoden
Trainer-Input, zahlreiche Übungssequenzen z.B. schnell umsetzbare Übungen und Entspannungstechniken, angeleitete Selbstreflexion, Erfahrungsaustausch und Diskussion, persönliche Beratung nach Bedarf.
Teilnehmerkreis
Interne und externe Berater sowie alle Personen mit stark fordernden Beratungsaufgaben, die trotz hoher Anforderungen gesund und leistungsstark bleiben wollen.
Weitere Empfehlungen zu „Selbst- und Stressmanagement für Berater“
- Maßgeschneidert für Ihren Bedarf
- Vor Ort für mehrere Mitarbeiter
- Zeit und Reisekosten sparen
- In Abstimmung auch virtuell möglich
Preis auf Anfrage.
Anfragen31691
Montag, 19.04.2021
09:00 Uhr - 18:00 Uhr
Dienstag, 20.04.2021
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
Donnerstag, 24.06.2021
09:00 Uhr - 18:00 Uhr
Freitag, 25.06.2021
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
Montag, 11.10.2021
09:00 Uhr - 18:00 Uhr
Dienstag, 12.10.2021
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
Donnerstag, 10.02.2022
09:00 Uhr - 18:00 Uhr
Freitag, 11.02.2022
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
- ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
- Pausenverpflegung und
- umfangreiche Arbeitsunterlagen.