Vertiefungspraxis zum Seminar "Erfolgreiches Stressmanagement"

Auf Dauer gesund und leistungsfähig bleiben!

Erfolgreiches Stressmanagement bedeutet, zu wissen, wie Stress entsteht, wirkt und wie man sich seine positiven Energien zu Nutze machen kann. Erfahren Sie, wie Sie sich trotz permanent hoher Anforderungen körperlich und psychisch wohlfühlen, leistungsstark bleiben und sich schnell regenerieren.

In diesem Seminar identifizieren Sie die Hintergründe und entwickeln Strategien für optimale Lösungsansätze zur Bewältigung Ihres persönlichen Stressgeschehens und setzen diese in den anschließenden 10 Wochen konkret in Ihren Alltag um. Ganz im Sinne von Paul Watzlawick („Das zu tun, was man immer schon getan hat, führt letztendlich zu dem, was man schon hat“) gestalten Sie für Ihre Zukunft etwas anderes. Dieses Blended Learning begleitet Sie mit 12 Modulen dabei, ein dauerhaftes und erfolgreiches Stressmanagement im beruflichen wie privaten Leben zu integrieren und auszubauen.

Modul 1: Start

Selbstlernphase

 

30 Minuten
Modul 2: Webinar I

Austausch über Stressoren und deren Bewältigungsmöglichkeiten

 

Virtual Classroom 1
 

60 Minuten
Modul 3: Selbstlernphase

Entspannungstechniken


60 Minuten
Modul 4: Selbstlernphase

Glaubenssätze durchleuchten - Denkmuster wahrnehmen


60 Minuten
Modul 5: Selbstlernphase

Kurzfristige Stressbewältigungs-

strategien


60 Minuten
Modul 6: Webinar II

Reflexion der Anwendung der kurzfristigen Stressbewältigungs-

strategien


Virtual Classroom 2
 

60 Minuten
Modul 7: Selbstlernphase

Achtsamkeit einüben


30 Minuten
Modul 8: Selbstlernphase

Förderliche und blockierende Gewohnheiten

 

90 Minuten
Modul 9: Webinar III

Reflexion der Anwendung der langfristigen Stressbewältigungs-

strategien


Virtual Classroom 3
 

60 Minuten
Modul 10: Selbstlernphase

Gesunde Ernährung


75 Minuten
Modul 11: Selbstlernphase

Bewegung im Alltag


75 Minuten
Modul 12: Webinar IV

Erfolge feiern


Virtual Classroom 4 


60 Minuten

Hinweis zu Ihrer persönlichen Lernumgebung

In Ihrer online Lernumgebung finden Sie nach Ihrer Anmeldung nützliche Informationen, Downloads und extra Services zu dieser Qualifizierungsmaßnahme.

Ihr Nutzen

  • Sie üben die im Seminar gelernten Inhalte und setzen sie in ihre tägliche Praxis um.
  • Sie werden 10 Wochen begleitet.
  • Sie lernen zusätzliche Praktiken zur Stressbewältigung.
  • Sie vertiefen die kurzfristigen und langfristigen Stressbewältigungsstrategien.
  • Sie erhalten zusätzliche Angebote, wie Stresstagebuch und Leseimpulse.

Durchgeführt von

Methoden

Stresstagebuch, Austausch in der Community, 4 Webinare zur Sicherung des Lernfortschritts, zusätzliche Informationen, Checklisten und Übungen per Audio und Video.

Teilnehmerkreis

Das Blended Learning richtet sich an Fach- und Führungskräfte, die ihre Stresskompetenzen erweitern und vertiefen möchten.

Optimal vorbereitet mit dem Systemcheck!

Buchungsnummer
32.77
Blended Learning
10 Wochen
Teilnehmerzahl begrenzt
Termine
Start: 07.09.18

Modul 2: Webinar I
21.09.18
Beginn 11:00 Uhr, Ende ca. 12:00 Uhr

Modul 6: Webinar II
12.10.18
Beginn 11:00 Uhr, Ende ca. 12:00 Uhr

Modul 9: Webinar III
09.11.18
Beginn 11:00 Uhr, Ende ca. 12:00 Uhr

Modul 12: Webinar IV
23.11.18
Beginn 11:00 Uhr, Ende ca. 12:00 Uhr

Start: 25.01.19

Modul 2: Webinar I
08.02.19
Beginn 11:00 Uhr, Ende ca. 12:00 Uhr

Modul 6: Webinar II
22.02.19
Beginn 11:00 Uhr, Ende ca. 12:00 Uhr

Modul 9: Webinar III
15.03.19
Beginn 11:00 Uhr, Ende ca. 12:00 Uhr

Modul 12: Webinar IV
29.03.19
Beginn 11:00 Uhr, Ende ca. 12:00 Uhr

Start: 16.04.19

Modul 2: Webinar I
03.05.19
Beginn 11:00 Uhr, Ende ca. 12:00 Uhr

Modul 6: Webinar II
17.05.19
Beginn 11:00 Uhr, Ende ca. 12:00 Uhr

Modul 9: Webinar III
07.06.19
Beginn 11:00 Uhr, Ende ca. 12:00 Uhr

Modul 12: Webinar IV
21.06.19
Beginn 11:00 Uhr, Ende ca. 12:00 Uhr

Teilnahmegebühr
€ 990,- zzgl. MwSt.
€ 1.178,10 inkl. MwSt.

Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet

  • ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
  • Pausenverpflegung und
  • umfangreiche Arbeitsunterlagen.

Die Übernachtungskosten im Hotel werden vom Teilnehmer direkt mit dem Hotel abgerechnet. Für die Hotelbuchung finden Sie in Ihrer Lernumgebung ein Reservierungsformular.

Noch ausreichend Plätze frei.
Warten Sie nicht zu lange.
Ausgebucht.
Durchführung bereits gesichert
Die Haufe Akademie
  • Absoluter Praxisbezug
  • Top Trainer & Referenten
  • 150.000 Teilnehmer pro Jahr
  • Erfolgsmacher seit 1978

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