{"id":11699,"date":"2018-07-19T16:15:11","date_gmt":"2018-07-19T14:15:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.haufe-akademie.de\/blog\/?p=11699"},"modified":"2021-10-18T13:06:52","modified_gmt":"2021-10-18T11:06:52","slug":"fuehrungstraining-fuer-frauen-die-sieben-energieraeuber","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.haufe-akademie.de\/blog\/themen\/fuehrung-und-leadership\/leseproben-fuehrung\/fuehrungstraining-fuer-frauen-die-sieben-energieraeuber\/","title":{"rendered":"Erstmals Vorgesetzte: Die sieben Energier\u00e4uber"},"content":{"rendered":"<p>F\u00fcr Frauen sind F\u00fchrungsjobs oft so kraftraubend, weil Frauen sie so kraftraubend machen. Sie arbeiten zu viel, investieren zu viel Zeit in Unn\u00f6tiges, kurz: Sie lassen sich zu viel Energie stehlen! Viele Frauen nehmen \u00dcberstunden, \u00dcberforderung, Stress, Druck und \u00c4rger als Preis der F\u00fchrungsposition hin \u2013 anstatt zu bemerken, dass sie sich einfach nur Zeit und Energie rauben lassen!<\/p>\n<p>Und warum? Weil sie oft:<\/p>\n<ol>\n<li>perfekt sein wollen,<\/li>\n<li>kraftraubende Self-Management-Strategien benutzen,<\/li>\n<li>indirekt kommunizieren,<\/li>\n<li>everybodys Darling sein m\u00f6gen,<\/li>\n<li>die Unersetzliche spielen,<\/li>\n<li>auf Teufel komm raus teamorientiert sein wollen und<\/li>\n<li>lieber etwas tun, anstatt dar\u00fcber zu reden.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>1. Perfektionismus<\/h2>\n<p>Beobachten Sie mal Kinder im Schwimmbad. Die Jungs st\u00fcrmen herein, schmei\u00dfen ihr Handtuch irgendwohin und sind so schnell wie m\u00f6glich im Wasser. Bei M\u00e4dchen aber werden Sie meist beobachten, dass diese zuerst fein s\u00e4uberlich ihr Handtuch ausbreiten, bevor sie zum Schwimmen gehen. Frauen wird der Perfektionismus von klein an eingetrichtert. Dies hat zwei Nachteile:<\/p>\n<ul>\n<li>Perfektionismus wird im Business selten verlangt oder gar belohnt.<\/li>\n<li>Er ruiniert Ihre Gesundheit.<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote><p><strong>Beispiel<br \/>\n<\/strong>Eine weibliche F\u00fchrungskraft bereitet eine Pr\u00e4sentation vor. Sie steckt mehrere Tage Arbeit in die Erstellung von Grafiken, Tabellen und einen perfekten Ablauf. Ein m\u00e4nnlicher Kollege hingegen nimmt ein paar beispielhafte Tabellen aus anderen Zusammenh\u00e4ngen und ben\u00f6tigt ca. 2 Stunden zur Vorbereitung seiner Pr\u00e4sentation. Beide erhalten vom Vorstand f\u00fcr ihre Pr\u00e4sentation Beifall, denn es sollte lediglich der Stand von einem laufenden Projekt vorgestellt werden. Es war keine Doktorarbeit verlangt.<\/p><\/blockquote>\n<p>Was Sie zu viel an Zeit investieren, geht zu Lasten Ihres pers\u00f6nlichen Zeitkontos \u2013 Ihres Privatlebens, Ihrer Gesundheit, Ihrer Karriere. Lernen Sie, aufzuh\u00f6ren! Das dauert und geht nur in kleinen Schritten voran. Mal ein bisschen fr\u00fcher aufh\u00f6ren zu arbeiten, \u00f6fter mal was delegieren, eine Aufgabe mal \u201enur\u201d erledigen.<\/p>\n<div class=\"seminartipp leseprobe\">\r\n\t\r\n\t<h2>Leseprobe aus Seminarunterlage \"Erstmals Vorgesetzte\"<\/h2>\r\n\t<div class=\"content\">\r\n\t\t<p class=\"h3\">F\u00fchrungstraining f\u00fcr Frauen<\/p>\r\n\t\t<p>Dieses Training wendet sich speziell an Frauen kurz vor oder nach erstmaliger \u00dcbernahme von F\u00fchrungsverantwortung. F\u00fcr Frauen in F\u00fchrungspositionen ist es wichtig, sich der F\u00fchrungsrolle bewusst zu werden, Klarheit \u00fcber ihr F\u00fchrungsverhalten zu erlangen und ihren individuellen F\u00fchrungsstil zu finden. In diesem Training erhalten Sie einen \u00dcberblick \u00fcber die vielf\u00e4ltigen Anforderungen an weibliche F\u00fchrungskr\u00e4fte und lernen, authentisch und sicher zu f\u00fchren.<\/p>\n\r\n\t\t<div class=\"txt-right\">\r\n\t\t\t<a class=\"btn\" href=\"http:\/\/www.haufe-akademie.de\/9588\" onclick=\"target_econda_article()\">Zum Seminar \"Erstmals Vorgesetzte\"<\/a>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t<\/div>\r\n\t<div class=\"clear\"><\/div>\r\n\t\r\n<\/div><p>Perfektionismus ist sehr anstrengend und den Drang zum Perfektionismus zu verlieren, ist ein Prozess. Geben Sie sich Zeit, aber achten Sie stets darauf, wann Sie wirklich etwas leisten, was ihr Job von Ihnen verlangt \u2013 und wann Sie einfach nur Ihr pers\u00f6nlicher Perfektionismus treibt.<\/p>\n<h2>2. Kraftraubende Self-Management-Strategien<\/h2>\n<p>Es gibt viele Verhaltensweisen (Strategien), die \u00e4u\u00dferst kraftraubend und wenig zielf\u00fchrend sind. Wie oft haben Sie schon Ihren Schl\u00fcssel (Brille, Lippenstift, Handy) gesucht, sind durchs ganze Haus gerannt und haben sich ge\u00e4rgert, bevor Sie sich angew\u00f6hnt haben, den Schl\u00fcssel einfach immer an derselben Stelle zu deponieren?<\/p>\n<p>Die h\u00e4ufigsten kraftraubenden Strategien finden sie hier:<\/p>\n<ul>\n<li>Sich verbei\u00dfen<br \/>\nSobald sie merken, dass Sie sich in ein Problem verbei\u00dfen, h\u00f6ren Sie sofort auf und verordnen Sie sich selbst eine Denkpause. Sie werden sehen: Danach geht es oft viel leichter!<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Schuldgef\u00fchle<br \/>\nhaben Frauen h\u00e4ufiger als M\u00e4nner. Der Familie gegen\u00fcber, wenn sie zu lange arbeiten, der liegengebliebenen Arbeit und den Kollegen gegen\u00fcber, wenn sie heimgehen zu Mann und Kindern.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Kl\u00e4ren Sie f\u00fcr sich Ihre Priorit\u00e4ten und teilen Sie diese Ihren Kollegen und Ihrer Familie klar, direkt und h\u00f6flich mit. Sie werden sehen, dass jeder Verst\u00e4ndnis hat, wenn Sie Ihre Priorit\u00e4ten verst\u00e4ndlich machen.<\/p>\n<ul>\n<li>Selbstvorw\u00fcrfe<br \/>\nWenn etwas nicht wie geplant klappt, machen sich Frauen schnell selbst Vorw\u00fcrfe. M\u00e4nner tendieren viel eher dazu, die Schuld auf die Umst\u00e4nde oder andere zu schieben und ihre Erfolge zu sehen.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Gegen Selbstvorw\u00fcrfe hilft nur ein gesundes Selbstwertgef\u00fchl.<\/p>\n<ul>\n<li>\u00c4rger<br \/>\nist im Business vorprogrammiert. Versuchen Sie nicht, den \u00c4rger zu unterdr\u00fccken, sondern versuchen Sie die Ursache des \u00c4rgers zu finden und das Problem zu l\u00f6sen \u2013 durch \u00c4nderungen der Abl\u00e4ufe, der Dienstpl\u00e4ne, durch Gespr\u00e4che mit den Beteiligten. Wenn das nicht geht, sprechen Sie mit Ihrer besten Freundin, tun Sie alles, was Sie vom \u00c4rger befreit. Betreiben Sie bewusst Psychohygiene!<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Der falsche Job oder die falsche berufliche Umgebung<br \/>\nManchmal ist die berufliche Situation an und f\u00fcr sich kraftraubend. Sind Sie sich selbst gegen\u00fcber ehrlich: Befinden Sie sich im richtigen Umfeld, im richtigen Job?<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Negative Suggestionen<br \/>\nAussagen wie \u201eDas schaff\u2019 ich sicher nie!\u201c oder \u201eDas geht sicher schief!\u201c hindern Sie daran, Ihre F\u00e4higkeiten voll auszusch\u00f6pfen. Sie stellen sich selbst ein Bein und rauben sich Kraft. Auch hier hilft nur das gesunde Selbstwertgef\u00fchl.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Alle diese Strategien h\u00e4ngen eng mit dem eigenen Selbstwertgef\u00fchl zusammen. Je st\u00e4rker und ges\u00fcnder dieses ist, desto weniger ben\u00f6tigen Sie diese Strategien. Steigern Sie also einfach Ihr Selbstwertgef\u00fchl, indem Sie die drei S\u00e4ulen des Selbstwertgef\u00fchls steigern:<\/p>\n<ul>\n<li>Die Ich-Identit\u00e4t<br \/>\nStehen Sie zu sich selbst. Vergleichen Sie sich nicht mit anderen. Akzeptieren Sie sich selbst und schalten Sie Ihren inneren Kritiker mal ab und zu ab.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Ich-Balance<br \/>\nLernen Sie Ihre St\u00e4rken und Schw\u00e4chen genau kennen. Versuchen Sie Ihre kleinen Schw\u00e4chen nicht zu vergr\u00f6\u00dfern und heben Sie Ihre vielen St\u00e4rken hervor. Dann wirft Sie auch Kritik nicht mehr schnell um.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Ich-St\u00e4rke<br \/>\nSagen Sie auch mal Nein. Vertreten Sie sich und Ihre Meinung auch nach au\u00dfen, setzten Sie sich durch. Keine Angst: Wenn Sie sich und Ihre Meinung h\u00f6flich aber bestimmt nach au\u00dfen vertreten, werden Sie nicht daf\u00fcr gestraft. Im Gegenteil: Ihnen wird Respekt und Achtung zu teil werden.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>3. Indirekte Kommunikation<\/h2>\n<p>Im Business ist Kommunikation durch die Blume nicht h\u00f6flich, sondern ganz im Gegenteil unh\u00f6flich. Ihre Mitarbeiter wissen n\u00e4mlich so nicht, was Sie von ihnen verlangen. Geben Sie Ihren Mitarbeitern die Chance, ihre Arbeit professionell und termingerecht zu erledigen: Geben Sie ihnen klare Anweisungen!<\/p>\n<blockquote><p><strong>Beispiel<br \/>\n<\/strong>Sie sagen Ihren Mitarbeitenden: \u201eBitte erledigen Sie das z\u00fcgig. Ich brauche die Ergebnisse schnell.\u201c Nach 2 Tagen sind Sie auf 180 und stellen ihn zur Rede: \u201eWo bleiben die Ergebnisse, die ich heute Nachmittag haben wollte?\u201c \u201eWarum haben Sie das nicht gleich gesagt?\u201c \u201eIch sagte doch, dass es eilt!\u201c \u201eJa, aber ich dachte, Sie meinten damit bis Ende der Woche!\u201c \u201eNein, ich meinte bis heute Nachmittag!\u201c \u201eWarum haben Sie das denn nicht gleich gesagt?\u201c<strong><br \/>\n<\/strong><\/p><\/blockquote>\n<p>Solche Missverst\u00e4ndnisse aufgrund indirekter Kommunikation passieren immer wieder und kosten alle Beteiligten viele Nerven. Je genauer Sie Angaben zu Inhalten, Zielen und Zeiten machen, desto weniger \u00c4rger bekommen Sie mit den Ergebnissen.<\/p>\n<p>Gew\u00f6hnen Sie sich verbale Indirektheiten ab und sagen Sie klar, direkt und mit einem freundlichen Ton, was Sie von Ihren Mitarbeitern erwarten.<\/p>\n<h2>4. Everybodys Darling<\/h2>\n<p>Frau kann es nicht jedem recht machen. Und wenn sie es doch versucht, verliert sie viel Zeit und Energie. Klar wollen Sie Anerkennung von Ihren Vorgesetzten und Mitarbeitenden, aber die erh\u00e4lt frau eher durch ein gesundes Selbstwertgef\u00fchl, denn dadurch es allen recht machen zu wollen.<\/p>\n<h2>5. Die Unersetzliche<\/h2>\n<p>Am liebsten wollen Frauen alles selbst machen und nichts delegieren \u2013 obwohl es ihnen gleichzeitig nicht ganz geheuer ist. Aber warum machen Sie es dann? Weil sie oftmals unentbehrlich sein wollen oder sich unentbehrlich f\u00fchlen! Denn wer unersetzlich ist, bekommt viel Aufmerksamkeit und Anerkennung. Die Angst vor der Bedeutungslosigkeit macht Sie aber kaputt, denn Sie k\u00f6nnen nicht alles selbst erledigen.<\/p>\n<p>Ein Weg, um dem Drang, sich unentbehrlich zu machen, zu entkommen, bietet das Reframing. Der bewusste Wechsel der Sichtweise erm\u00f6glicht Ihnen einen erweiterten Blickwinkel einzunehmen.<\/p>\n<blockquote><p><strong>Beispiel<br \/>\n<\/strong>Sie f\u00fcrchten, Ansehen zu verlieren, wenn Sie Mitarbeitern Aufgaben und damit Erfolg zukommen lassen. Aus einer anderen Perspektive kann frau aber auch sagen, dass Sie dadurch in keiner Weise Ansehen verlieren, sondern Respekt und Bedeutung gewinnen. Denn Sie haben den Mitarbeiter bef\u00e4higt, diese Aufgaben zu bew\u00e4ltigen. Damit l\u00e4uft Ihre Abteilung besser und Sie erhalten Ansehen vor Ihren Vorgesetzten und Kollegen. Und das Abgeben von Routineaufgaben gibt Ihnen wieder mehr Zeit und<br \/>\nEnergie.<\/p><\/blockquote>\n<h2>6. \u00dcberzogene Teamorientierung<\/h2>\n<p>Frauen wollen immer alle ins Boot holen und ja niemanden \u00fcbergehen. Daher fragen Sie oftmals viel zu viel nach. Ob diese Aktion f\u00fcr alle im Team tragf\u00e4hig ist, ob mit jener Entscheidung alle zufrieden sind. Andauernd jedes einzelne Teammitglied im Auge zu behalten und mit einzubeziehen kostet Sie viel Energie.<\/p>\n<p>Es kann Ihren Angestellten sogar auf die Nerven gehen: \u201eImmer diese Endlosdiskussionen. Kann nicht einfach mal jemand eine Entscheidung treffen? Unsere Chefin zu Beispiel?\u201c Denn dazu sind Sie da! Und Ihre Mitarbeiter sind Ihnen dankbar, wenn Sie ihnen die allt\u00e4glichen, l\u00e4stigen Entscheidungen abnehmen.<\/p>\n<p>Beachten Sie, dass beides wichtig ist: Seien Sie teamorientiert, wenn das vom Team gew\u00fcnscht wird und f\u00e4llen Sie selbst\u00e4ndig Entscheidungen, wenn dies sinnvoller und effektiver ist.<\/p>\n<h2>7. Tun statt Reden<\/h2>\n<p>Frauen erledigen Sachen oft lieber selbst, bevor Sie lange dar\u00fcber diskutieren. Gerade, wenn ein Mitarbeiter partout nicht versteht, worum es Ihnen geht oder wenn fehlerhafte Arbeit abgeliefert wird. Sie erledigt das dann lieber selbst, bevor sie m\u00fchsame und zeitaufwendige Gespr\u00e4che f\u00fchrt.<\/p>\n<p>Dieses Vorgehen ist aber sehr kurzfristig gedacht. Denn zum einen ist es sehr anstrengend, wenn frau alles selbst erledigt. Zum anderen geraten Sie schnell in einen Teufelskreis, der kraftraubend ist: Sie erziehen Ihre Mitarbeiter, Lieferanten und Kunden dazu, Ihnen ihre Arbeit aufzudr\u00e4ngen. Schnell gelangen diese zu der \u00dcberzeugung: \u201eWenn ich mich bl\u00f6d (also schlau) genug anstelle, macht die Chefin alles selbst.\u201c<\/p>\n<p>Machen Sie Ihren Mitarbeitern klar, dass sie f\u00fcr ihre Arbeit selbst gerade stehen m\u00fcssen. Wenn Sie die Arbeit Ihrer Mitarbeiter auch noch machen, verlieren Sie viel Energie und Lebensfreude. Sie werden sich zwar erst daran gew\u00f6hnen m\u00fcssen, nicht mehr alles zu erledigen, aber auf Dauer ist das unumg\u00e4nglich.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>F\u00fcr Frauen sind F\u00fchrungsjobs oft so kraftraubend, weil Frauen sie so kraftraubend machen. Sie arbeiten zu viel, investieren zu viel Zeit in Unn\u00f6tiges, kurz: Sie lassen sich zu viel Energie stehlen! Viele Frauen nehmen \u00dcberstunden, \u00dcberforderung, Stress, Druck und \u00c4rger als Preis der F\u00fchrungsposition hin \u2013 anstatt zu bemerken, dass sie sich einfach nur Zeit<\/p>\n<div class=\"pageReadMore\"><i class=\"fa fa-angle-right\"><\/i><a href=\"https:\/\/www.haufe-akademie.de\/blog\/themen\/fuehrung-und-leadership\/leseproben-fuehrung\/fuehrungstraining-fuer-frauen-die-sieben-energieraeuber\/\" title=\"Beitrag lesen\">Beitrag lesen<\/a><\/div>\n","protected":false},"author":30,"featured_media":21758,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"no","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1054],"tags":[1698,1697,1696],"class_list":{"0":"post-11699","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-leseproben-fuehrung","8":"tag-erstmals-vorgesetzte","9":"tag-frauen","10":"tag-fuehrungstraining"},"acf":{"p_authors":[11702]},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Erstmals Vorgesetzte: Die sieben Energier\u00e4uber<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"F\u00fchrungsjobs sind oft so kraftraubend, weil Frauen sie so kraftraubend machen. 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