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\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\r\n\t\tUnsere Seminarempfehlung<\/h2>\r\n\t\t\t
Resilienztraining \u2013 So st\u00e4rken Sie Ihre pers\u00f6nliche Widerstandskraft!<\/p>\r\n\t\t\t
Resilienz ist eine innere St\u00e4rke, die Ihnen hilft, in belastenden Situationen psychisch und k\u00f6rperlich widerstandsf\u00e4hig zu sein und schwierige Herausforderungen mit mentaler Strategie zu bew\u00e4ltigen. Lernen Sie in diesem Seminar, Ihre eigenen Ressourcen noch besser zu nutzen und neue Strategien einzusetzen.<\/p>\n Werden Sie zum:zur \u201eBeziehungsmanager:in\u201d, stellen Sie sich auf die Pers\u00f6nlichkeit Ihres:Ihrer Gespr\u00e4chspartner:in ein, lenken Sie Gespr\u00e4che in positive und zielf\u00fchrende Bahnen und lernen Sie Feedback zu geben und anzunehmen, denn:<\/p>\n \u201eIn Zukunft werden wir nicht mehr nur daran gemessen, wie klug wir sind oder welche fachliche Expertise wir haben, sondern v.a. daran, wie geschickt wir mit uns selbst und anderen umgehen.\u201d (Danial Goleman)<\/p>\n Nutzen Sie die volle Kapazit\u00e4t Ihres Gehirns, emotional und kognitiv. Aus der Gehirnforschung wissen wir, dass wir im Stress nur Teile unseres Gehirns nutzen \u2013 so, als w\u00fcrde der Gehirnaufzug nicht bis ganz nach oben fahren in den Neokortex und so im Stammhirn, Mittelhirn und limbischen System h\u00e4ngen bleiben.<\/p>\n \u201eNichts geschieht, ohne dass ein Traum vorausgeht.\u201d (C. Sandburg) Achtsamkeit hilft, die Herausforderungen der Arbeitswelt nachhaltig zu bew\u00e4ltigen und ein ges\u00fcnderes und gl\u00fccklicheres Leben zu f\u00fchren. Achtsamkeits\u00fcbungen sorgen so f\u00fcr einen geringeren Krankheitsstand, eine innovationsfreundliche Firmenkultur, ein besseres Betriebsklima und eine h\u00f6here Zufriedenheit mit sich und Ihrer Arbeit.<\/p>\n Wir wissen mittlerweile, dass Resilienzf\u00f6rderung nicht angeboren ist, sondern dass sie im Laufes des Lebens erlernt wird. Das hei\u00dft im Umkehrschluss, dass wir unsere Resilienz st\u00e4rken<\/a> k\u00f6nnen. Unsere Stimme kommt aus dem Zentrum unseres K\u00f6rpers und deshalb k\u00f6nnen wir sie nur schlecht verstellen. Es hei\u00dft, dass ein Mensch, der an seiner Stimme arbeitet, am Kern seiner Pers\u00f6nlichkeit arbeitet. Und: Stimme schafft Stimmung \u2013 im Seminar live zu erleben.<\/p>\n Wenn es um Resilienz geht, ist es nicht generell n\u00f6tig, dass der Mensch im Mittelpunkt der Betrachtung steht. Vielmehr k\u00f6nnen Facetten aus dem Thema Resilienz auf verschiedenste Bereiche im Leben wie bspw. Organisation und Zeitmanagement \u00fcbertragen und gewisse Dinge beleuchtet werden.<\/p>\n M\u00f6chten Sie noch mehr zum Thema Resilienz lesen? Hier finden Sie weitere Beitr\u00e4ge zum Thema:<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Wer w\u00fcnscht sich nicht, auch in emotional aufgeladenen Situationen cool und gelassen zu bleiben sowie souver\u00e4n zu agieren. Das Tolle ist: Wir sind unseren Emotionen nicht automatisch ausgeliefert, auch wenn wir manchmal den Eindruck haben, dass uns alles \u00fcberrollt und wir immer wieder in altbekannte Muster fallen. Die folgenden Tipps k\u00f6nnen helfen, einen Weg aus<\/p>\n4. Gestalten Sie die Beziehungen in Ihrem beruflichen und privaten Umfeld aktiv, bewusst, authentisch und so, dass Sie sich selbst treu bleiben und sich zugleich auf Ihr Gegen\u00fcber optimal einstellen k\u00f6nnen.<\/h3>\n
5. Lernen Sie Methoden wirksamer Selbstf\u00fchrung \u2013 die neue Gelassenheit<\/h3>\n
\nNach dem ABC-Modell von Dr. A. Ellis wissen wir, nicht andere l\u00f6sen Emotionen in uns aus, sondern wir selbst. Die Situationsanalyse von emotionalen Konfliktsituationen in Ihrem Arbeitsalltag ist die Basis, um Strategien zum Umgang mit Reizthemen zu entwickeln. Lernen Sie hilfreiche Mentaltechniken f\u00fcr Ihren Alltag kennen und anwenden.<\/p>\n6. St\u00e4rken Sie Ihre Resilienz: Optimismus als Grundhaltung<\/h3>\n
\nZentrale Resilienzfaktoren sind z.B. die Selbstwirksamkeit, also die \u00dcberzeugung, dass wir Einfluss auf unser Leben haben. Resilienz bedeutet auch, raus aus der Opferhaltung und Verantwortung zu \u00fcbernehmen f\u00fcr das eigene Leben und Handeln, aufgrund des Selbstvertrauens, genug St\u00e4rke f\u00fcr die L\u00f6sung in sich zu haben. Wichtig ist auch, um Hilfe bitten zu k\u00f6nnen, denn soziale Kontakte, emotionale Bindungen und stabile Beziehungen sind ein wichtiger Grundpfeiler gelebter Resilienz.<\/p>\n7. Und zu guter Letzt: Trainieren Sie Ihre Stimme.<\/h3>\n
Fazit<\/h3>\n
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