Die aktuellen Zeiten bedeuten f\u00fcr viele Menschen eine Herausforderung, da Ver\u00e4nderungen im H\u00f6chsttempo verlaufen. Innerhalb k\u00fcrzester Zeit ver\u00e4ndern sich Arbeitsbedingungen vom B\u00fcro ins Homeoffice, Bewegungsm\u00f6glichkeiten werden eingeschr\u00e4nkt und soziale Kommunikation geht \u00fcberwiegend nur noch digital von statten.<\/p>\n
Dieses H\u00f6chsttempo an Ver\u00e4nderungen bedarf zielgerichtete Strategien, um positiv und erfolgreich aus der Situation hervorzugehen und sie als Wachstumschance zu betrachten. Sie wundern sich, wie?<\/p>\n
Hier einige Tipps von Michael Wigge (Trainer bei der Haufe Akademie mit Schwerpunkt auf den Themen Motivation und Change):<\/p>\n
Schnelle Ver\u00e4nderungen bedeuten gleichzeitig, dass man seine Komfortzone verlassen muss, was wiederum Widerst\u00e4nde und \u00c4ngste ausl\u00f6sen kann.<\/p>\n
Naturgem\u00e4\u00df sind wir so programmiert, dass wir innerhalb unserer Komfortzone bleiben m\u00f6chten, um uns gut zu f\u00fchlen. Wachstum wird jedoch genau durch das Gegenteil ausgel\u00f6st. Sie f\u00fchlen sich aktuell herausgefordert? Nutzen Sie es als Chance, denn Situationen der Ver\u00e4nderung erweitern unsere F\u00e4higkeiten und unsere Widerstandsf\u00e4higkeit. Wenn Sie nun digital arbeiten und kommunizieren m\u00fcssen, Abgrenzungen im Homeoffice suchen und ein h\u00f6heres Ma\u00df an Selbstorganisation brauchen, dann tut es oftmals zwar etwas weh, aber es ist der K\u00f6nigsweg der Selbstst\u00e4rkung.<\/p>\n
Resiliente Menschen k\u00f6nnen Krisen und Stress leichter meistern als weniger resiliente Menschen. Die guten News dazu: Resilienz ist erlernbar!
\nDie sieben S\u00e4ulen der Resilienz sind:<\/p>\n
Um herauszufinden wie resilient Sie sind, k\u00f6nnen Sie sich folgende Fragen stellen:<\/p>\n
Sollten einige Antworten ins Negative ausfallen \u2013 \u00fcberhaupt kein Problem, es ist jetzt die Zeit, daran zu arbeiten und mit St\u00e4rke die Ver\u00e4nderungen anzunehmen. So k\u00f6nnen sie den Ver\u00e4nderungsprozess mit einer gest\u00e4rkten Resilienz durchlaufen. Nur wir bestimmen unsere Gedanken und unsere Haltung zu Ver\u00e4nderungen selbst, und mit einer starken Resilienz machen diese uns weniger Angst.<\/p>\n
Wenn wir durch Ver\u00e4nderungsprozesse gehen, gehen wir ebenfalls durch verschiedene emotionale Phasen. Es ist hier vorteilhaft sich diese Phasen bewusst zu machen:<\/p>\n
Es ist vollkommen normal, dass wir am Anfang einen Ver\u00e4nderungsprozess ablehnen, abwerten und ihn oftmals noch nicht einmal wahrhaben wollen.<\/p>\n
Wenn Sie sich dabei erwischen, ist es gut sich bewusst zu machen, dass es der typische Anfang einer Ver\u00e4nderung mit seinen dazu verbundenen Gef\u00fchlen ist und Akzeptanz und Integration folgen werden. Mit diesem Wissen kann man praktisch aus den Gef\u00fchlen aussteigen und rational durch die Ver\u00e4nderung gehen, ohne sich durch z.B. Angst wegrei\u00dfen zu lassen.<\/p>\n
Jeder Ver\u00e4nderungsprozess beinhaltet H\u00f6hen und Tiefen, genauso wie Erfolge und Misserfolge. Von daher ist es vollkommen akzeptabel, wenn im Ver\u00e4nderungsprozess Dinge mal nicht klappen. Sie sind zum ersten Mal im Homeoffice und haben Schwierigkeiten mit digitalen Tools? Das wird vielen anderen Menschen genauso ergehen. Von daher gehen Sie sanft mit sich um, wenn der Motor der Ver\u00e4nderung mal stottert. Wir lernen am besten, indem wir uns daran setzen gemachte Fehler zu korrigieren.<\/p>\n
Ver\u00e4nderungsprozesse sind in der Gesellschaft oftmals mit Verlustgedanken belegt. Wenn Sie sich die Geschichte der Menschheit anschauen, werden Sie feststellen, dass uns jeder Ver\u00e4nderungsprozess von der Steinzeit in die Moderne gebracht hat. Ihnen viel Erfolg bei Ihrer pers\u00f6nlichen Ver\u00e4nderung!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Die aktuellen Zeiten bedeuten f\u00fcr viele Menschen eine Herausforderung, da Ver\u00e4nderungen im H\u00f6chsttempo verlaufen. Innerhalb k\u00fcrzester Zeit ver\u00e4ndern sich Arbeitsbedingungen vom B\u00fcro ins Homeoffice, Bewegungsm\u00f6glichkeiten werden eingeschr\u00e4nkt und soziale Kommunikation geht \u00fcberwiegend nur noch digital von statten. Dieses H\u00f6chsttempo an Ver\u00e4nderungen bedarf zielgerichtete Strategien, um positiv und erfolgreich aus der Situation hervorzugehen und sie als<\/p>\n