neue Situationen einstellen<\/a>. Agil sein hei\u00dft aber nicht: besonders schnell reagieren oder gar das F\u00e4hnchen nach dem Wind richten, ganz im Gegenteil! Wir erkennen agile Pers\u00f6nlichkeiten vielmehr an der Ruhe und Kraft, die sie ausstrahlen. Wenn wir agil sind, haben wir keine Angst vor Ver\u00e4nderung, weil in uns ein starkes Kraftzentrum wirkt, das uns Heimat gibt. H\u00f6rt sich das f\u00fcr Sie ein bisschen esoterisch an? Ist es vielleicht auch ein wenig. Manchmal. Aber das ist nicht ausschlaggebend. Wichtig ist: Agilit\u00e4t kann man lernen, schon kleine Schritte bringen uns sehr weit.<\/p>\nSchritt 1: Die innere Kraft aufsp\u00fcren<\/h2>\n
Agilit\u00e4t braucht Achtsamkeit \u2013 oder sagen wir besser: die Reflexion, das aufmerksame Nachsp\u00fcren. H\u00e4ufig ist daher der wichtigste Schritt, uns bewusst dem L\u00e4rm der Welt zu entziehen. Machen Sie also bitte mindestens einmal am Tag das Handy aus. Und damit meine ich nicht: nur weglegen und mit einem Auge trotzdem auf die Push-Nachrichten schielen, sondern ganz ausmachen.\u00a0 Meditation ist eine gute Methode, aufmerksam in sich nachzusp\u00fcren und die eigene Kraftquelle zu erfahren. Wenn Sie also das Handy wieder anschalten, dann installieren Sie gleich f\u00fcr Ihre n\u00e4chste Auszeit eine Meditations-App.
\nIch m\u00f6chte Sie auch ermutigen, herzlich zu lachen. Humor hat die wohltuende Eigenschaft, uns f\u00fcr einen Moment aus unserer Rolle zu rei\u00dfen. Wenn wir aus vollem Herzen lachen, ist die \u00e4u\u00dfere, oftmals bleierne Routine pl\u00f6tzlich v\u00f6llig unwichtig und wir sind ganz bei uns selbst. Und siehe da, diese Perspektive gibt sehr viel Kraft!<\/p>\n
Schritt 2: Dem eigenen Weg vertrauen<\/h2>\n
Manchmal \u00fcbersehen wir unsere Kraftquellen – oder finden sie im Vergleich zu den vielen bunten Ablenkungen nicht so wichtig. Erinnern Sie sich: Vielleicht haben Sie w\u00e4hrend der letzten Wochen Spa\u00df am Kochen gefunden oder am Spazierengehen. An isl\u00e4ndischen Krimis, am Aquarellmalen oder an Filmen mit Marcello Mastroianni. Am Basteln mit Ihrem Kind oder an langen Telefonaten mit Ihrer Jugendfreundin. Vielleicht haben Sie entdeckt, wie gut es Ihnen tut, wenn Sie mit beiden Armen tief im Garten w\u00fchlen. Oder haben die Geige wieder ausgepackt und siehe da, es macht immer noch Spa\u00df! Das alles sind wunderbare Kraft-Ressourcen, die Sie kultivieren sollten.<\/p>\n
Schritt 3: Wirksam sein<\/h2>\n
Wenn wir die Welt mit unserer inneren Kraftquelle sehen, bekommen wir einen anderen Blick. Die \u00e4u\u00dferen Umst\u00e4nde, und sind sie noch so widrig, \u00fcberw\u00e4ltigen uns nicht mehr so schnell. Von unserem inneren Haus aus sehen wir das Wesentliche klar. Wir sp\u00fcren deutlicher, was wir tun k\u00f6nnen, was wir tun wollen \u2013 und was nicht. Wir reagieren nicht ohnm\u00e4chtig, sondern handeln authentisch und wirksam. Unsere Bewegung kommt aus unserer inneren Kraft. Das ist Agilit\u00e4t.<\/p>\n
Fazit:<\/h3>\n
Schon mit kleinen Schritten kann man an seiner pers\u00f6nlichen Agilit\u00e4t arbeiten. Nat\u00fcrlich geht das alles nicht von heute auf morgen und man sollte sich mindestens sechs Wochen Zeit geben, um neue Routinen in den Alltag zu integrieren.
\nWir m\u00f6chten Sie aber ermutigen: Probieren Sie es einmal aus!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Wir leben in einer Zeit voller Herausforderungen und schneller Ver\u00e4nderungen. Doch sie muss uns aber keine Angst machen! Wir k\u00f6nnen kraftvoll im Neuen agieren, wenn wir auf unsere eigenen Ressourcen vertrauen. Auf unser inneres Haus, das uns in allen Bewegungen sicher tr\u00e4gt. Das ist das Konzept der Agilit\u00e4t, das wir Ihnen in diesem Beitrag vorstellen<\/p>\n