{"id":15158,"date":"2020-09-29T10:00:16","date_gmt":"2020-09-29T08:00:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.haufe-akademie.de\/blog\/?p=15158"},"modified":"2020-09-29T10:36:53","modified_gmt":"2020-09-29T08:36:53","slug":"change-als-chance-4-schritte-zur-erfolgreichen-veraenderung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.haufe-akademie.de\/blog\/themen\/persoenliche-kompetenz\/change-als-chance-4-schritte-zur-erfolgreichen-veraenderung\/","title":{"rendered":"Change als Chance: 4 Schritte zur erfolgreichen Ver\u00e4nderung"},"content":{"rendered":"

Ver\u00e4nderungen als Chance wahrzunehmen und nicht als Bedrohung \u2013 das ist leichter gesagt als getan. Denn leider ist der Mensch ein Gewohnheitstier, sodass Umbr\u00fcche in Beruf und Alltag zuallererst ein sehr m\u00e4chtiges und ungeliebtes Gef\u00fchl in uns ausl\u00f6sen: Angst<\/a>. Kein Wunder, denn immerhin gilt es, sich von Altbekanntem zu l\u00f6sen und sich in unbekannte Fahrwasser zu begeben. Und diese Gew\u00e4sser sind alles andere als ruhig. Vielmehr gleicht die Reise durch die verschiedenen Phasen des Ver\u00e4nderungsprozesses einer ungest\u00fcmen Wildwasserfahrt, auf der wir uns nach Halt und Perspektiven sehnen, immer begleitet von der Sorge, ob wir uns auf dem richtigen Kurs befinden oder vielleicht doch die falsche Richtung eingeschlagen haben?<\/p>\n

Auch wenn wir sie meist als bedrohlich und unangenehm empfinden, sind Ver\u00e4nderungen mehr als nat\u00fcrlich: Unsere Welt und das gesamte Leben unterliegen einem stetigen Wandel. Dieser Wandel bietet viel Potenzial zur pers\u00f6nlichen Weiterentwicklung \u2013 wenn wir ihn aktiv angehen und die Ver\u00e4nderung als Chance erkennen. Doch daf\u00fcr reicht es nicht, die Ver\u00e4nderung lediglich zu dulden und sich vom geliebten Status Quo zu verabschieden. Vielmehr geht es darum, neue Gewohnheiten erfolgreich im (Berufs-)Alltag zu integrieren.<\/p>\n

Damit dies leichter f\u00e4llt, haben wir den Weg zum gelungenen Wandel in vier aufeinander aufbauenden Schritten mit hilfreichen Tipps unterteilt:<\/p>\n

1. Akzeptieren statt wehren<\/h2>\n

Kennen Sie das Gelassenheitsgebet? Kurz gesagt, bittet man um die Gelassenheit, die Dinge, die man sowieso nicht \u00e4ndern kann, hinzunehmen und um den Mut, die Dinge anzupacken, die man tats\u00e4chlich umgestalten kann. Der erste Schritt, um gut mit Ver\u00e4nderungen umzugehen, ist also sie zu akzeptieren, statt sich immer weiter dagegen zu str\u00e4uben. Das klingt banal, spart aber enorm viel Kraft und Nerven. Und seien wir mal ehrlich: Jammern hat uns noch nie weitergebracht.<\/p>\n

2. Positive Seiten erkennen<\/h2>\n

Ver\u00e4nderungen, die uns nicht von au\u00dfen auferlegt werden, sondern von uns als \u201egewollt\u201c wahrgenommen werden, fallen uns wesentlich leichter. Hierf\u00fcr sollten Sie sich etwas Zeit nehmen und am besten schriftlich festhalten, welche Vorteile der Umbruch mit sich bringen k\u00f6nnte. Auch wenn es auf den ersten Blick nicht so erscheint, finden sich mit Sicherheit einige positive Aspekte. Denn die meisten Menschen neigen dazu, immer vom Worst Case auszugehen und sich den geliebten Status Quo sch\u00f6ner zu reden, als er tats\u00e4chlich ist. Fragen Sie sich stattdessen: Wie w\u00e4re es, wenn sich die Dinge positiv entwickeln und sich die Kurs\u00e4nderung tats\u00e4chlich als Chance entpuppt? Welche Vorteile h\u00e4tte dies f\u00fcr Ihren Beruf, Ihr Privatleben und Ihre Pers\u00f6nlichkeitsentwicklung? Das ist ganz nebenbei ein gutes Training f\u00fcr Ihre \u201eMentalhygiene\u201c.<\/p>\n

3. Vom Passiv ins Aktiv<\/h2>\n

Wenn wir das Gef\u00fchl haben, den Richtungswechsel aktiv mitgestalten zu k\u00f6nnen, k\u00f6nnen wir ihn wesentlich besser akzeptieren. Deshalb sollten Sie sich fragen, was Sie an der Situation selbst steuern k\u00f6nnen. Was k\u00f6nnen Sie bewusst zur Ver\u00e4nderung beitragen? Wo stimmt die neue Situation mit Ihren pers\u00f6nlichen St\u00e4rken \u00fcberein? Wer den Ver\u00e4nderungsprozess formen m\u00f6chte, statt ihn nur zu \u201eertragen\u201c, braucht das Wissen um die eigenen Ressourcen und Talente. Wenn Sie sich \u00fcber diese Punkte im Klaren sind, werden Sie feststellen, dass Sie dem Wandel nicht machtlos ausgeliefert sind, sondern das Steuer in der Hand haben. Damit ist der Abschied vom alten Status Quo vollzogen. Als letzten Schritt gilt es, die nun als positiv empfundenen Neuerungen nachhaltig in unserem (Berufs) Alltag zu integrieren.<\/p>\n

4. Ver\u00e4nderung integrieren und leben<\/h2>\n

Zugegeben: Die gew\u00fcnschte Ver\u00e4nderung<\/a> im Alltag zu integrieren, ist nicht einfach. Daf\u00fcr sind unsere alten Pfade zu ausgetreten. Wer neue Wege beschreiten m\u00f6chte, muss also in erster Linie Durchhalteverm\u00f6gen beweisen. Um dennoch am Ball zu bleiben und nicht wieder in alte Verhaltens- und Denkmuster zu verfallen, ist es deshalb wichtig, sich in regelm\u00e4\u00dfigen Abst\u00e4nden immer wieder die Vorteile der Ver\u00e4nderung gegen\u00fcber den alten Gewohnheiten ins Ged\u00e4chtnis zu rufen. Auch hier ist unsere Mentalhygiene auf die Probe gestellt: Wer in der Lage ist, auch kleine Erfolge zu erkennen und zu feiern, ist motivierter und verzagt auch nicht, wenn er ab und zu doch noch mal ins alte Schema zur\u00fcckf\u00e4llt.<\/p>\n

Generell gilt: Gerade bei gr\u00f6\u00dferen Ver\u00e4nderungen ist es v\u00f6llig normal, wenn sie nicht leichtfallen oder es eine Zeitlang zwei Schritte vor und einen Schritt zur\u00fcckzugehen scheint. Doch wir hoffen, dass Sie mit Hilfe unserer Tipps den inneren Schweinehund final \u00fcberlisten k\u00f6nnen \u2013 und am Ende den Change als Chance willkommen hei\u00dfen!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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