{"id":21736,"date":"2022-11-03T10:55:12","date_gmt":"2022-11-03T09:55:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.haufe-akademie.de\/blog\/?p=21736"},"modified":"2022-11-03T10:55:12","modified_gmt":"2022-11-03T09:55:12","slug":"erfolgsfaktor-motivation-die-quellen-der-kraft","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.haufe-akademie.de\/blog\/themen\/persoenliche-kompetenz\/erfolgsfaktor-motivation-die-quellen-der-kraft\/","title":{"rendered":"Erfolgsfaktor Motivation: Die Quellen der Kraft"},"content":{"rendered":"<p>Was bewegt uns im Alltag etwas zu tun? Wie entsteht Motivation? Lenkt der Verstand oder treiben die Emotionen? \u00dcber das Zusammenspiel von Disziplin und Impulsivit\u00e4t und das Ziel, intrinsische Motivation zu finden.<\/p>\n<h2>Zwei Quellen der Motivation<\/h2>\n<p>Daniel Kahnemann, der einzige Psychologe, der den Nobelpreis f\u00fcr \u00d6konomie erhalten hat, beschreibt zwei Bewertungssysteme, die unser Verhalten steuern. Das \u00c4ltere ist das \u201eEmotionale Erfahrungsged\u00e4chtnis\u201c. Es bildet sich bereits im Mutterleib und speichert alle Erlebnisse, alles, was uns widerf\u00e4hrt. Diese Informationen stehen uns aber nicht per se sprachlich zur Verf\u00fcgung, sondern werden pr\u00e4verbal in Form von Emotionen (Freude, Angst, Wut) und k\u00f6rperlichen Empfindungen (z.B. Kribbeln, W\u00e4rme oder mulmiges Gef\u00fchl) gespeichert. Diese sog. somatischen Marker sind \u201everk\u00f6rperlichte\u201c Erfahrungen, die das Entscheidungsverhalten beeinflussen. Kahnemann nennt es System 1, weil es das schnellere und leistungsf\u00e4higere System ist, welches im Alltag dominiert. System 2 ist der bewusste Verstand. In diesem System denken wir und kommunizieren mit Worten. Es ist langsamer als das unbewusste System, daf\u00fcr bezieht es in seine Entscheidungen auch immer die Zukunft mit ein. Was w\u00e4re gut f\u00fcr mich? Was will ich erreichen? Die Ziele, die ich mir setze, werden von diesem System formuliert. Wirklich erfolgreich bin ich nur, wenn beide Systeme optimal zusammenarbeiten.<\/p>\n<h2>Disziplin oder Impulsivit\u00e4t?<\/h2>\n<p>Beide Systeme sind gleichzeitig aktiv. Wer abends sp\u00e4t ins Bett gekommen ist und morgens fr\u00fch vom Wecker geweckt wird, kennt die Situation: Man w\u00fcrde gerne noch liegen bleiben, ist aber \u2013 mittlerweile \u2013 so diszipliniert, trotzdem aufzustehen. Das ist auch gut und sinnvoll. Im Alltag sind wir dagegen h\u00e4ufig nicht so kognitiv gesteuert. Dann dominiert das emotionale System und spontan tue ich das, worauf ich gerade mehr Lust habe. Oder ich vermeide unangenehme Aufgaben, die auch getan werden m\u00fcssen, damit ich meine Ziele erreiche. Dieses \u201eeigentlich m\u00fcsste ich &#8230;\u201c kennen wir wahrscheinlich alle \u2013 und schnell passiert es, dass man sich als willensschwach und undiszipliniert erlebt.<\/p>\n<h2>Warum SMARTe Ziele h\u00e4ufig scheitern<\/h2>\n<p>Im Business wird ist es wichtig, dass die Ziele spezifisch, messbar, erreichbar, relevant und terminiert sind. Die sogenannten SMARTen Ziele geben eine genaue Beschreibung dessen, wie das Ergebnis aussehen soll \u2013 sie sind aber f\u00fcr sich genommen nicht motivierend. Es wird vor allem der bewusste Verstand angesprochen. Es ist wie der Unterschied zwischen einer Vorschrift und einem Vorbild: Eine Vorschrift zu befolgen verlangt Konzentration und ist mit einer Anstrengung verbunden. Dagegen wirkt in einer schwierigen Situation die Frage \u201eWas h\u00e4tte meine ehemalige, sehr gute Chefin, in dieser Situation gemacht?\u201c motivierend. Ich habe eine zieldienliche Vorstellung und sp\u00fcre von innen heraus die Energie entsprechend zu handeln. Was passiert da, wenn ich mein inneres (Vor-)Bild finde?<\/p>\n<h2>Intrinsische Motivation aktiv finden<\/h2>\n<p>Mit dem Z\u00fcrcher Ressourcenmodell ZRM\u00ae gibt es eine wissenschaftlich fundierte, gut evaluierte Methode, die intrinsische Motivation zu aktivieren und als Ressource zu nutzen. Ich habe Gewissheit bei dem, was ich tue und auch unangenehme Pflichten, die damit verbunden sind, gehen mir deutlich leichter von der Hand. Auf diese Weise komme ich mit Leichtigkeit auf die Erfolgsspur, denn Erfolg bedeutet nicht nur \u00e4u\u00dfere Ziele zu erreichen, sondern auch eigene Bed\u00fcrfnisse und Werte leben zu k\u00f6nnen. Die eigene Gestaltungskraft zu sp\u00fcren und sich auf das zu freuen, was da kommt, ist die st\u00e4rkste Schubkraft f\u00fcr eine gelingende Karriere.<\/p>\n<div class=\"seminartipp\">\r\n\t\r\n\t<div class=\"content-wrapper\">\r\n\t\t\r\n\t\t\t<div class=\"image\">\r\n\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"153\" height=\"102\" src=\"https:\/\/www.haufe-akademie.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/seminartipp-grupp-sitzend-referent-tablet-filter.jpg\" class=\"attachment-pod size-pod\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.haufe-akademie.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/seminartipp-grupp-sitzend-referent-tablet-filter.jpg 230w, https:\/\/www.haufe-akademie.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/seminartipp-grupp-sitzend-referent-tablet-filter-150x100.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 153px) 100vw, 153px\" \/>\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\r\n\t\t<div class=\"content\">\r\n\t\t\t<h2>Unsere Empfehlung<\/h2>\r\n\t\t\t<p class=\"h3\">Die Erfolgsformel f\u00fcr Ihre Karriere<\/p>\r\n\t\t\t<p>Lernen Sie das Z\u00fcrcher Ressourcenmodell ZRM\u00ae zielf\u00fchrend f\u00fcr Ihren Erfolg einzusetzen. Finden Sie einen guten Zugang zu den Quellen Ihrer eigenen Kraft, entwickeln Sie mehr Sicherheit aus Ihrem Inneren heraus und formulieren Sie Ihre Ziele so, dass Sie sie auch erreichen Das ZRM\u00ae steigert die Umsetzungskompetenz und die F\u00e4higkeit, erw\u00fcnschtes Verhalten auch bei Druck und Stress aufrecht zu erhalten.<\/p>\n<br\/>\r\n\t\t\t<a class=\"btn\" href=\"https:\/\/www.haufe-akademie.de\/34064\" onclick=\"target_econda_article()\" data-track-style=\"clickbtn\" data-track-type=\"link\" data-track-action=\"recoprimary\" target=\"_blank\">Seminar: Die Erfolgsformel f\u00fcr Ihre Karriere<\/a>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t<\/div>\r\n\t<div class=\"clear\"><\/div>\r\n\t\r\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Was bewegt uns im Alltag etwas zu tun? Wie entsteht Motivation? Lenkt der Verstand oder treiben die Emotionen? \u00dcber das Zusammenspiel von Disziplin und Impulsivit\u00e4t und das Ziel, intrinsische Motivation zu finden. Zwei Quellen der Motivation Daniel Kahnemann, der einzige Psychologe, der den Nobelpreis f\u00fcr \u00d6konomie erhalten hat, beschreibt zwei Bewertungssysteme, die unser Verhalten steuern.<\/p>\n<div class=\"pageReadMore\"><i class=\"fa fa-angle-right\"><\/i><a href=\"https:\/\/www.haufe-akademie.de\/blog\/themen\/persoenliche-kompetenz\/erfolgsfaktor-motivation-die-quellen-der-kraft\/\" title=\"Beitrag lesen\">Beitrag 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