{"id":22167,"date":"2023-01-03T15:29:25","date_gmt":"2023-01-03T14:29:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.haufe-akademie.de\/blog\/?p=22167"},"modified":"2023-01-03T13:50:23","modified_gmt":"2023-01-03T12:50:23","slug":"die-vier-geheimnisse-des-positiven-selbstmanagements","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.haufe-akademie.de\/blog\/themen\/persoenliche-kompetenz\/die-vier-geheimnisse-des-positiven-selbstmanagements\/","title":{"rendered":"Die vier Geheimnisse des positiven Selbstmanagements"},"content":{"rendered":"<p>Das neue Jahr hat gerade begonnen. Das ist vielleicht auch bei Ihnen die Zeit der guten Vors\u00e4tze, in der Sie dar\u00fcber nachdenken, was Sie im neuen Jahr alles erreichen m\u00f6chten. Damit es nicht nur beim Aufstellen von guten Neujahrsvors\u00e4tzen bleibt, habe ich hier vier Geheimnisse f\u00fcr Sie. Jedes Geheimnis ist ein Tipp von mir, wie Sie Ihr Selbstmanagement beim Aufbauen von neuen Gewohnheiten im neuen Jahr verbessern k\u00f6nnen. Gleichzeitig verbessern Sie durch das Anwenden der Tipps Ihre mentale St\u00e4rke und <a href=\"https:\/\/www.haufe-akademie.de\/blog\/themen\/fuehrung-und-leadership\/10-tipps-fuer-ihre-taegliche-resilienzfoerderung\/\">Resilienz<\/a>.<\/p>\n<h2>Geheimnis 1: Kenne dein \u201eWarum?\u201d<\/h2>\n<p>Machen Sie sich bewusst, warum Sie Ihre Gewohnheiten ver\u00e4ndern oder neue Gewohnheiten aufbauen m\u00f6chten. Was ist anders oder besser f\u00fcr Sie? Die Klarheit \u00fcber Ihr pers\u00f6nliches \u201eWarum?\u201c k\u00f6nnen Sie f\u00fcr sich finden, indem Sie die folgenden Fragen beantworten:<\/p>\n<ul>\n<li>An welchem pers\u00f6nlichen Thema m\u00f6chten Sie die n\u00e4chsten 12 Monate arbeiten?<\/li>\n<li>Warum ist das f\u00fcr Sie wichtig?<\/li>\n<li>Was ist hinterher anders als vorher f\u00fcr Sie?<\/li>\n<li>Was hilft Ihnen bei der Umsetzung?<\/li>\n<li>Was behindert Sie bei der Umsetzung?<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Geheimnis 2: Kenne deine St\u00e4rken<\/h2>\n<p>Ihre St\u00e4rken sind Ihre Superkr\u00e4fte, die Ihnen dabei helfen, Ihr Selbstmanagement beim Aufbau von Gewohnheiten zu verbessern und Ihr Ver\u00e4nderungsvorhaben kontinuierlich voranzubringen. Sie k\u00f6nnen Ihre St\u00e4rken z.B. \u00fcber Selbstbeobachtung herausfinden oder Sie bitten Freund:innen, Bekannte oder Arbeitskolleg:innen um ein Feedback, wo sie Ihre St\u00e4rken sehen. Machen Sie sich bewusst, welche St\u00e4rke Sie am besten bei Ihrem Ver\u00e4nderungsvorhaben unterst\u00fctzen kann. Vielleicht ist es Ihre St\u00e4rke Mut, endlich etwas Neues anzufangen oder es ist Ihre St\u00e4rke Ausdauer, die Ihnen hilft, am Ball zu bleiben.<\/p>\n<h2>Geheimnis 3: Sei achtsam<\/h2>\n<p>Achtsamkeit, also Ihre F\u00e4higkeit ganz im Hier und Jetzt zu sein, ist das dritte Geheimnis, welches Sie bei Ihrem Ver\u00e4nderungsprojekt positiv beeinflusst. Das bewusste Wahrnehmen, was Sie genau jetzt f\u00fcr Ihren Ver\u00e4nderungserfolg tun k\u00f6nnen, f\u00fchrt Sie nicht auf Abwege, sondern l\u00e4sst Sie an Ihrem Ziel festhalten. Machen Sie sich z.B. jeden Abend bewusst, was Sie heute f\u00fcr Ihre Zielerreichung getan haben und welche St\u00e4rken Sie dabei unterst\u00fctzt haben.<\/p>\n<h2>Geheimnis 4: Sei dankbar<\/h2>\n<p>Feiern Sie die kleinen Erfolge auf Ihrer Lernreise und seien Sie dankbar f\u00fcr das, was Sie erreicht haben. Dies k\u00f6nnen Sie z.B. einmal in der Woche tun. Bei der Dankbarkeits\u00fcbung denken Sie dar\u00fcber nach, f\u00fcr was Sie diese Woche dankbar sein m\u00f6chten. Dabei k\u00f6nnen Sie sich auf Ihr Ver\u00e4nderungsprojekt beziehen, an einen lieben Menschen denken, dem Sie Danke sagen m\u00f6chten oder einfach ganz allgemein auf Ihr Leben schauen. Die \u00dcbung wird noch intensiviert, wenn Sie sie schriftlich machen.<\/p>\n<p>Nun kennen Sie die vier Geheimnisse des positiven Selbstmanagements. Sie helfen Ihnen mental stark und resilient zu sein und sind bewiesener Ma\u00dfen gl\u00fccksf\u00f6rdernd. Ich hoffe, sie helfen Ihnen auf Ihrem Weg der Selbstoptimierung weiter und w\u00fcnsche Ihnen viel Spa\u00df beim Ausprobieren.<\/p>\n<div class=\"seminartipp\">\r\n\t\r\n\t<div class=\"content-wrapper\">\r\n\t\t\r\n\t\t<div class=\"\">\r\n\t\t\t<h2>Unsere Seminarempfehlung<\/h2>\r\n\t\t\t<p class=\"h3\">Positives Selbstmanagement<\/p>\r\n\t\t\t<p>Sie stehen oft unter Strom, haben zu wenig Zeit und m\u00fcssen trotzdem gelassen und h\u00f6flich bleiben? Mit einfach umsetzbaren Methoden der positiven Psychologie bauen Sie Ihr effektives Selbstmanagement und Ihre mentale St\u00e4rke aus.<\/p>\n<br\/>\r\n\t\t\t<a class=\"btn\" href=\"https:\/\/www.haufe-akademie.de\/3483\" onclick=\"target_econda_article()\" data-track-style=\"clickbtn\" data-track-type=\"link\" data-track-action=\"recoprimary\" target=\"_blank\">Seminar: Positives Selbstmanagement<\/a>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t<\/div>\r\n\t<div class=\"clear\"><\/div>\r\n\t\r\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Das neue Jahr hat gerade begonnen. Das ist vielleicht auch bei Ihnen die Zeit der guten Vors\u00e4tze, in der Sie dar\u00fcber nachdenken, was Sie im neuen Jahr alles erreichen m\u00f6chten. Damit es nicht nur beim Aufstellen von guten Neujahrsvors\u00e4tzen bleibt, habe ich hier vier Geheimnisse f\u00fcr Sie. Jedes Geheimnis ist ein Tipp von mir, wie<\/p>\n<div class=\"pageReadMore\"><i class=\"fa fa-angle-right\"><\/i><a href=\"https:\/\/www.haufe-akademie.de\/blog\/themen\/persoenliche-kompetenz\/die-vier-geheimnisse-des-positiven-selbstmanagements\/\" title=\"Beitrag lesen\">Beitrag lesen<\/a><\/div>\n","protected":false},"author":30,"featured_media":22169,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_lmt_disableupdate":"yes","_lmt_disable":"no","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[79],"tags":[418,3462,2237,2236,843,3461,1142,503],"class_list":{"0":"post-22167","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-persoenliche-kompetenz","8":"tag-achtsamkeit","9":"tag-mentale-staerke","10":"tag-positiven-selbstmanagements","11":"tag-positives-selbstmanagement","12":"tag-selbstmanagement","13":"tag-selbstoptimierung","14":"tag-staerken","15":"tag-resilienz"},"acf":{"p_authors":[22171]},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Positives Selbstmanagement \u2013 4 Tipps | Haufe 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