Stress<\/a> auf Verhaltensmuster zur\u00fcck, die sich in unserer Vergangenheit, oft in unsere Kindheit und Jugend, bew\u00e4hrt haben. Unser Unbewusstes vergisst dabei nur, dass wir nicht mehr klein und ohnm\u00e4chtig sind, sondern erwachsen. So schie\u00dft unsere Verteidigung manchmal \u00fcber das Ziel hinaus.<\/p>\nDer Autopilot schadet uns und anderen<\/h3>\n
Wenn wir sehr emotional sind, handeln wir oft im wahrsten Sinne des Wortes kopflos. Wir haben keinen Zugriff mehr auf unser bewusstes Denken und k\u00f6nnen uns nicht ad\u00e4quat ausdr\u00fccken. Doch da ist einer, der in dieser Situation noch \u201ehandlungsf\u00e4hig\u201d ist: unser K\u00f6rper.<\/p>\n
Embodiment holt uns aus dem \u201eSchlamassel\u201d<\/h3>\n
Wenn wir uns auf unseren Atem konzentrieren oder bestimmte K\u00f6rperhaltungen einnehmen, k\u00f6nnen wir uns in das Gef\u00fchl von Sicherheit, St\u00e4rke, Weite, Ruhe oder Gelassenheit hineinversetzen. Und so eine unheilvolle Verkettung von Reaktionsmustern kappen, die uns und anderen schadet. Embodiment wirkt sich auf unsere innere Haltung aus und ist aktive Friedensarbeit.<\/p>\n
L\u00f6win statt begossener Pudel<\/h3>\n
Unser K\u00f6rper hat einen wichtigen Anteil daran, wie wir die Welt erleben und wer wir sind. Er dr\u00fcckt unsere innere Haltung aus. Dabei spielen unsere inneren Bilder eine wichtige Rolle.<\/p>\n
Wir haben die Wahl, ob wir uns wie ein begossener Pudel oder wie ein L\u00f6we oder eine L\u00f6win f\u00fchlen. Ob wir reagieren oder agieren. Embodiment hilft uns, bei uns zu bleiben und unseren Kopf freizubekommen f\u00fcr das, was uns wirklich wichtig ist.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Es gibt Dinge, die k\u00f6nnen wir nicht \u201etheoretisch\u201d lernen. Vertrauen zum Beispiel, oder K\u00fcssen, oder eine gute Ausstrahlung. Hier geht es ums Verk\u00f6rpern, ums Sp\u00fcren, ums Erfahren. Das gilt auch f\u00fcr unsere Resilienz, also die F\u00e4higkeit, schwierige Situationen zu meistern und daraus gest\u00e4rkt hervorzugehen. Embodiment: K\u00f6rper als B\u00fchne der Gef\u00fchle Embodiment bedeutet \u201eVerk\u00f6rperung\u201d, genauer die<\/p>\n
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