{"id":8609,"date":"2020-01-14T11:00:44","date_gmt":"2020-01-14T10:00:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.haufe-akademie.de\/blog\/?p=8609"},"modified":"2021-08-31T16:55:48","modified_gmt":"2021-08-31T14:55:48","slug":"gut-reicht-voellig-4-wege-aus-der-perfektionsfalle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.haufe-akademie.de\/blog\/themen\/persoenliche-kompetenz\/gut-reicht-voellig-4-wege-aus-der-perfektionsfalle\/","title":{"rendered":"Gut reicht v\u00f6llig! 4 Wege aus der Perfektionismusfalle"},"content":{"rendered":"<p>Warum nur machen wir immer wieder mit bei diesem \u201eSchneller, h\u00f6her, weiter, perfekter\u201d-Spiel?<\/p>\n<p><em>Eigentlich<\/em> wissen wir es ja besser.<br \/>\n<em>Eigentlich<\/em> finden wir es ja sehr in Ordnung, wie wir unseren Job neben der Familie meistern.<br \/>\n<em>Eigentlich<\/em> kennen wir ja unsere:n Chef:in und wissen, dass er:sie wieder einmal schlicht unm\u00f6gliches verlangt und wir schon verdammt gute Arbeit leisten.<br \/>\n<em>Eigentlich<\/em> wissen wir, dass die Topmodels auf dem Cover mithilfe von Photoshop bearbeitet und gegl\u00e4ttet worden sind.<br \/>\n<em>Eigentlich<\/em> ist uns klar, dass wir gut erzogene, wache und kluge Kinder haben.<\/p>\n<h2>Und was tun wir stattdessen?<\/h2>\n<p>Wir vergleichen unsere Arbeitsleistung doch wieder 1:1 mit dem:der Kolleg:in, der:die 10 Jahre mehr Berufserfahrung hat und au\u00dferdem mehr arbeitet. Und wir setzen uns doch wieder zur x-ten Nachtschicht hin, um die Pr\u00e4sentation f\u00fcr das Meeting Chef:in-wunschgem\u00e4\u00df fertigzustellen. Wir m\u00e4keln wieder einmal an unserem Spiegelbild herum und vergleichen uns mit Heidi Klum oder Sch\u00f6nheiten in Zeitschriften. Wir lassen uns doch immer wieder auf den sinnlosen Eltern-Wettbewerb ein \u2013 \u201eMein Kind kann schon laufen\/sprechen\/Chinesisch\/Spitzentanz \u2026 und deins?\u201d.<\/p>\n<p>Wir meinen, \u201eder oder die Beste\u201d sein zu m\u00fcssen \u2013 und dass es offenbar nicht reicht, lediglich \u201emein Bestes\u201d zu geben. Superlative, wohin wir schauen: Wir sollen die Besten und exzellent sein, st\u00e4ndig wachsen, immerzu unsere Grenzen sprengen und selbstverst\u00e4ndlich auch immerzu gl\u00fccklich, erfolgreich und makellos sch\u00f6n sein. Die Krone der Sch\u00f6pfung, die alles schafft, wenn sie nur will \u2013 Tschakka!<\/p>\n<div class=\"seminartipp\">\r\n\t\r\n\t<div class=\"content-wrapper\">\r\n\t\t\r\n\t\t\t<div class=\"image\">\r\n\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"153\" height=\"102\" src=\"https:\/\/www.haufe-akademie.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/geschaeftsfuehrer-seminartip.jpg\" class=\"attachment-pod size-pod\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.haufe-akademie.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/geschaeftsfuehrer-seminartip.jpg 230w, https:\/\/www.haufe-akademie.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/geschaeftsfuehrer-seminartip-150x100.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 153px) 100vw, 153px\" \/>\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\r\n\t\t<div class=\"content\">\r\n\t\t\t<h2>Unsere Seminarempfehlung<\/h2>\r\n\t\t\t<p class=\"h3\">Das richtige Ma\u00df finden: Selbstbewusste Wege aus der Perfektionismusfalle<\/p>\r\n\t\t\t<p>Sitzen Sie oftmals zu lange an einer wichtigen Pr\u00e4sentation, weil diese noch nicht perfekt ist? Ist Ihr oberstes Ziel, blo\u00df keinen Fehler zu machen? Halten Sie sich manchmal an bestimmten Aufgaben zu lange auf? Haben Sie den Ehrgeiz, immer alles 100-prozentig, besser noch 120-prozentig, zu machen? Schluss damit! In diesem Seminar erfahren Sie, wie Ihre selbstbewussten Wege aus der Perfektionsfalle aussehen. Sie lernen, gelassener und mit mehr Freude Karriere zu machen. Sie wollen Ihr Bestes geben \u2013 nicht mehr die oder der Beste sein.<\/p>\n<br\/>\r\n\t\t\t<a class=\"btn\" href=\"https:\/\/www.haufe-akademie.de\/3579\" onclick=\"target_econda_article()\" data-track-style=\"clickbtn\" data-track-type=\"link\" data-track-action=\"recoprimary\" target=\"_blank\">Seminar: Das richtige Ma\u00df finden: Selbstbewusste Wege aus der Perfektionismusfalle<\/a>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t<\/div>\r\n\t<div class=\"clear\"><\/div>\r\n\t\r\n<\/div><p>Diese Haltung ist be\u00e4ngstigend. Wir sind keine Hamster im Rad, die nur rennen und rennen und keine Maschinen, die automatisch immer funktionieren. Wenn wir alle den Ehrgeiz h\u00e4tten, einfach \u201enur\u201d gut zu sein, vielleicht sogar unser Bestes zu geben \u2013 ohne immer gleich der oder die Beste sein zu m\u00fcssen: Dann w\u00fcrde das nicht nur v\u00f6llig f\u00fcr eine funktionierende, erfolgreiche Gesellschaft reichen \u2013 wir h\u00e4tten auch mehr Spa\u00df daran und w\u00e4ren ges\u00fcnder an K\u00f6rper und Seele.<\/p>\n<h2>Finden Sie das richtige Ma\u00df \u2013 mit diesen 4 Impulsen:<\/h2>\n<ol>\n<li>Finden Sie f\u00fcr sich selbst das richtige Ma\u00df und lassen Sie sich dabei von niemandem reinreden! Nur Sie selbst k\u00f6nnen herausfinden, wo die richtige Balance liegt. Experimentieren Sie hierbei ein wenig: Wann wird Perfektion zu anstrengend \u2013 dann war es zu viel. Und wann l\u00e4sst Sie Ihr Anspruch unbefriedigt zur\u00fcck \u2013 dann war es zu wenig.<\/li>\n<li>Disziplinieren Sie sich bei der n\u00e4chsten Deadline, keine \u00dcberstunden oder Nachtschicht davor einzulegen und lassen Sie sich n\u00f6tigenfalls von einem:einer guten Freund:in oder einem:einer Kolleg:in freundlich, aber bestimmt daran erinnern. Und beobachten Sie danach, wie es sich anf\u00fchlt: Reicht es vielleicht v\u00f6llig, Ihre Arbeit am Ende noch einmal konzentriert durchzusehen und nicht noch 10x daran herumzukorrigieren oder zu erg\u00e4nzen?<\/li>\n<li>Entscheiden Sie jeden Tag neu, wie gut es heute sein darf! Selbstverst\u00e4ndlich d\u00fcrfen Sie Ihren Freunden ein sehr anspruchsvolles 5-G\u00e4nge-Men\u00fc kochen; und beim n\u00e4chsten Mal einfach einen gro\u00dfen Teller Schnittchen auf den Tisch stellen.<\/li>\n<li>Trainieren Sie im Alltag, ein bisschen weniger perfektionistisch zu sein:<\/li>\n<\/ol>\n<ul>\n<li>Kommen Sie endlich mal zu einer Verabredung zu sp\u00e4t \u2013 und seien es nur f\u00fcnf Minuten. Bleiben Sie im Auto sitzen und starren meinetwegen auf die Uhr \u2013 aber bleiben Sie sitzen!<\/li>\n<li>Trauen Sie sich endlich mal ohne gemachte Haare zum B\u00e4cker am Samstagmorgen.<\/li>\n<li>Ziehen Sie zwei verschiedene Socken an (fangen Sie mit gleichfarbigen an und steigern sich dann bis zu blau und rot!)<\/li>\n<li>B\u00fcgeln Sie Ihre Jeans nicht.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Fazit: Gut ist genug \u2013 und oft genau richtig<\/h3>\n<p>Wir m\u00fcssen nicht immer au\u00dfergew\u00f6hnlich sein, um wertvoll zu sein \u2013 weder im Beruf noch im Privaten. Oft reicht es v\u00f6llig aus, unseren Alltag gut zu bew\u00e4ltigen, statt uns st\u00e4ndig selbst zu \u00fcberfordern. Wer sich traut, den Anspruch auf Perfektion loszulassen, findet nicht nur mehr Leichtigkeit, sondern auch mehr Zufriedenheit. Schlie\u00dflich ist das Leben keine Pr\u00fcfung, die wir mit Bestnoten bestehen m\u00fcssen \u2013 es ist ein Weg, auf dem gut oft das Beste ist, was wir tun k\u00f6nnen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Warum nur machen wir immer wieder mit bei diesem \u201eSchneller, h\u00f6her, weiter, perfekter\u201d-Spiel? Eigentlich wissen wir es ja besser. Eigentlich finden wir es ja sehr in Ordnung, wie wir unseren Job neben der Familie meistern. 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