High Performance durch Stressmanagement

Einführung in das Gebiet der Chronobiologie

Der Zusammenhang zwischen Bewusstsein, Biorhythmen, Krankheit und Gesundheit.

Emotionale Intelligenz und Herzgesundheit

Atemtechnik zur Harmonisierung des autonomen Nervensystems

Herz-Atemübung

Eine Übung zur Vertiefung von Gelassenheit, eigener Wertschätzung und Selbstvertrauen in alltäglichen Belastungssituationen.

Mentale Vorschau

Entwicklung neuer emotionaler Reaktions- und Verhaltensweisen durch geführte Imagination.

Mentale Rückschau

Neutralisieren belastender Emotionen im Verarbeiten schwieriger Erlebnisse.

Das intuitive Gespräch

Vertiefen Sie die Wahrnehmungsfähigkeit für Emotionen, Bedürfnisse und Intentionen des Gesprächspartners.

Kontemplation

Technik zur Vertiefung von Motivation und Enthusiasmus.

Die hier angewandte neue Methode zur aktiven Gesundheitsförderung basiert auf aktuellen Forschungen in Neurokardiologie, Chronobiologie und Motivationspsychologie. Anhand von praktischen Übungen lernen Sie, Stresssituationen sicher zu bewältigen. Sie steigern Ihre Leistungsfähigkeit in akuten und in chronischen Belastungssituationen. Gleichzeitig wird Ihre Fähigkeit, Konfliktsituationen produktiv und kreativ zu bewältigen, gefördert. Die Übungen sind einfach zu erlernen und zu praktizieren. Schon innerhalb weniger Wochen werden Sie von ihrer Wirkung profitieren.

Dr. Peter Grünewald

Theorie-Input
Vorbereitende Diagnostik (Fragebogen)
Einzel- und Gruppenübungen
Erfahrungsaustausch

Vorstände, Geschäftsführer, Selbstständige, Führungskräfte mit Führungserfahrung.