Führen mit Elementen der asiatischen Kampfkunst

Selbstmanagement

Ziele konsequent verfolgen.

Konzentration und Gelassenheit fördern.

Selbstbewusst mit Stärken und Schwächen umgehen.

Sich auf berufliche Herausforderungen wirksam vorbereiten.

Souveräner Auftritt

Wirkung von Haltung, Körpersprache und Stimme verbessern.

Sicherheit, Authentizität und Präsenz steigern.

Atmung und Körperspannung regulieren.

Sicher auftreten in herausfordernden Geschäftssituationen.

Klare Kommunikation

Gesprächsziele setzen und verfolgen.

Situationen analysieren und bewusst handeln.

Gesprächstechniken gezielt nutzen.

Klare Botschaften durch Kongruenz von Körpersprache und Inhalt senden.

Schwierige Situationen meistern

Im Stress ruhig und handlungsmächtig bleiben.

Angstfrei — entschlossen — angemessen agieren.

Strategien für die Bewältigung schwieriger Situationen entwickeln.

Körperlich Erfahrenes prägt sich besser ein und ist im Alltag leichter abrufbar als nur vom Kopf her Verstandenes. Die Grundprinzipien erfolgreicher Führung werden anhand von Übungen aus dem Karate sinnlich erfahrbar und vertieft.

• Sie setzen sich aktiv mit Ihrer Führungsrolle auseinander und erproben neues Verhalten.
• Sie fördern den Einklang von Verstand, mentalen Kräften, Gefühl und Körper. Dadurch erlangen Sie innere Souveränität und verbessern Ihre Außenwirkung.
• Sie erweitern Ihr Repertoire an Führungsinstrumenten und erlernen deren flexiblen Einsatz anhand von Praxisbeispielen.

Anja Gräfin von Kanitz

Carola Kamuff

Kurze Theorie-Inputs, Einzel- und Gruppenarbeit, Übungen zu Körpersprache, Atmung und mentaler Stärke sowie Basistechniken aus Karate und Selbstverteidigung. Inhaltliche Themen werden mit Karateübungen verknüpft, z. B. Zielorientierung, Standfestigkeit, Durchsetzungsfähigkeit, Flexibilität und Konzentration.

Führungskräfte aller Ebenen, Team- und Projektleiter, Unternehmer (auch aus Non-Profit-Bereichen) und Menschen, die sich auf Neues einlassen.
Wichtig: Für das Training sind keine besonderen sportlichen Voraussetzungen erforderlich. Es reicht vollkommen aus, wenn Sie Interesse daran haben, Ihren Körper in einfachen Übungen auszuprobieren, um ihn als Kraft- und Energiequelle auch für Business-Situationen nutzen zu können. Bringen Sie bitte bequeme Sportbekleidung mit.

Kritische Gespräche konstruktiv führen