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Wege aus dem Stress - raus aus der eigenen Stressfalle/e-Learning

Wann fühlen Sie sich in Ihrem beruflichen Alltag so richtig gestresst? Wenn Sie einen Termin nicht halten können? Wenn es mit dem Chef oder den Kollegen knirscht? Mit diesem e-Learning identifizieren Sie, was bei Ihnen Stress auslöst und erfahren, was Ihre Werte und Emotionen damit zu tun haben. Am Ende wissen Sie, was bei Stress im Körper passiert und Ihnen wird klar, wo Sie ansetzen müssen, um Stress zu bewältigen. Tipps und Übungen helfen Ihnen dabei, Ihren persönlichen Weg aus dem Stress zu finden und künftige Herausforderungen besser zu meistern.

Lernziele

  • Sensibilisierung für die Entstehung und Bewältigung von Stress
  • Standortbestimmung und Selbsteinschätzung
  • Grundverständnis von körperlichen Stressreaktionen und der Rolle von Stressoren
  • Reflexion über die individuelle Auswirkung von Stress
  • Überblick über Möglichkeiten kurz- und langfristiger Stressbewältigung
  • Verbessern der Wahrnehmung von Stress-Signalen
  • Erkennen persönlicher Stressauslöser und Stressfolgen
  • Anwenden von Methoden zur Stressbewältigung

Methoden

  • Das e-Learning enthält theoretisches Grundlagenwissen, konkrete Handlungsanleitungen, Praxistipps und interaktive Übungen, mit denen Sie Ihren Lernerfolg prüfen können.
  • Das e-Learning ist modular aufgebaut – Sie können frei wählen, welche Themen Sie wann bearbeiten möchten.
  • Alle Lerninhalte stehen ein Jahr lang zum Vertiefen und Wiederholen bereit.

Teilnehmerkreis

Fach- und Führungskräfte ohne besondere Vorkenntnisse.

Mit e-Learning Lösungen profitieren Sie

als Unternehmer

  • von konsistenter und regional übergreifender Wissensvermittlung für Ihre Mitarbeiter
  • von Kostenreduktion in der Personalentwicklung
  • von nachhaltigem Wissenstransfer

als Lerner

  • von einem zeitnahen, schnellen Zugriff auf Ihre Lerninhalte
  • von zeitlicher Flexibilität: lernen wann und wie Sie wollen
  • von kompakten Lerninhalten, die Sie üben so oft Sie wollen
Buchungsnummer
47.67
e-Learning
Lerndauer: ca. 60 Minuten
Sprache:
Lösungen für Unternehmen
e-Learning ist ideal für die Schulung mehrerer Mitarbeiter oder bestimmter Mitarbeiter­gruppen (Rabattpreise ab 10 Lizenzen).

Angebotsanfrage & Beratung:

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Preis & Buchung
Teilnahmegebühr
€ 49,- zzgl. MwSt.
€ 58,31 inkl. MwSt.

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