Praxisworkshop Work-Life Balance

Motivation

• Was motiviert mich nachhaltig und positiv?
• Wie kann ich äußeren und inneren Anforderungen optimal begegnen?
• Das Auftragskarussell: Welche beruflichen und privaten Aufträge habe ich? Wie kann ich sinnvoll Prioritäten setzen und Freiräume durch Klarheit schaffen?

Konkrete Erfolgsstrategien

• Das SCORE-Modell: vom Problem zum Ziel — lösungsorientiertes Denken und Handeln.
• Prinzipien für die Zielentwicklung erfolgreicher Menschen.
• Was zeichnet realisierbare Ziele aus?
• Gestaltung mentaler Prozesse zur Zielerreichung.

• Den Herausforderungen des Work-Life-Blendings (Vermischung der Lebensbereiche) begegnen.

• Die wichtigsten Regeln im Home Office.

Leistungsfähig bleiben — beruflichen Erfolg sichern

• Stressprophylaxe und Stressbewältigung.
• Abschalten können: Nach Arbeitsende richtig regenerieren.
• Den eigenen Arbeitsstil entwickeln: Welcher Arbeitstypus bin ich und welche Organisationsform brauche ich?
• Sich selbst in einen leistungsstarken Zustand versetzen und diesen halten.

Die Balance der Lebensbereiche (Arbeit, Familie, Freizeit, Ich)

• Wie gut sind meine Lebensbereiche ausbalanciert?
• Was kann ich für eine Optimierung der Bereiche tun — qualitativ und quantitativ?
• Berufliches und privates Beziehungsmanagement.
• Welche Werte sind mir wichtig, wo und wie setze ich Prioritäten?
• Wie verteilen sich die Anteile von Aktivität und Entspannung, Aktion und Reaktion?

Selbstmanagement

• Das Leben eigenverantwortlich managen.
• Visionen und (Lebens-)Ziele.
• Emotionale Stabilität und Werte.