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Das richtige Zeitmaß: Zeitkultur, die zu Ihnen passt!

Gestalten Sie Ihre Zeit bewusst, gesund, individuell & nachhaltig

Die Ressource „Zeit“ lässt sich schwer managen. Sie lässt sich weder ansparen noch für später zurückhalten. Zeit angemessen zu gestalten, ist eine fundamentale Lebenskompetenz. Setzen Sie sich mit Fragestellungen wie „Warum priorisiere ich nicht konsequent?“, „Warum schiebe ich Dinge auf?“, „Warum sage ich nicht auch mal Nein?“ oder „Was bremst mich immer wieder aus?“ auseinander. Gehen Sie in diesem Seminar weiter als die klassischen Zeitmanagement-Ansätze. Sie stehen als Mensch im Mittelpunkt und erfahren alles über Ihr persönliches Zeitverhalten, Ihre Stärken, Ansprüche, Anforderungen und Wertmaßstäbe. Sie erfahren, wie Sie Unstimmigkeiten und Unwuchten im eigenen Zeitverhalten erkennen und ausgleichen können. So nutzen Sie Ihre Leistung sinnvoller, mindern Fehlhaltungen, Stress und Einbußen der Lebensqualität – für mehr Ausgeglichenheit und Glück.

Inhalte

Mensch 4.0 und der Umgang mit der Zeit

  • Rhythmus, Takt, lineare und zyklische Zeit: Was ist das und was heißt das praktisch?
  • Beschleunigung und Digitalisierung: Konsequenzen für das eigene Zeitverhalten.
  • Zeitbedingungen, Zeitzwänge im beruflichen und privaten Umfeld.
  • Unterschiede zwischen herkömmlichem Zeitmanagement und Zeitgestaltung sowie Zeitkompetenz.
  • Reflektierter und eigenverantwortlicher Umgang mit Zeit und Zeitempathie.
  • Tipps aus Geschichte, Physik, Kunst: Umgang mit der Zeit - Kairos und Chronos.

Typengerechte Zeitgestaltung

  • Chronobiologische Arbeitsgestaltung und sinnvolles Planen.
  • Umgang mit angemessenen Geschwindigkeiten, Rhythmen von Aktivität und Ruhe.
  • Zeittypen: Leistung- und Regenerationsphasen sind unterschiedlich.
  • Work-Life-Balance der alten Generation versus Work-Life-Balance der neuen Generation.
  • Tipps aus der Wissenschaft: Beste Zeiten, schwache Zeiten, Leistungsschwankungen - kennen und berücksichtigen. Das Leben hat eigene Zeiten.

Persönliche Kompetenzen und Eigenverantwortung

  • Autonomes Zeitmanagement: Wer gibt den Kurs vor?
  • Es allen anderen recht machen oder mit sich selbst befreundet sein?
  • Lebenskonzepte und Glaubenssätze zum Thema „Zeit“: zwischen Fremdsteuerung und Eigenständigkeit.
  • Tipps aus den Kognitionswissenschaften: Getrieben oder souverän – mentale Mindsets, Glaubenssätze und Antreiber.
  • Perfektionistisches Streben identifizieren und überwinden.
  • Tipps aus der Philosophie: Das richtige Maß – eine alte Tugend neu entdecken.

Gesundheit und Zeitverhalten

  • Stress-Typen von A-Typ bis T-Typ – Unwuchten ausbalancieren.
  • Selbstgefährdungspotenziale erkennen und vermeiden.
  • Neuroenhancement: ein gefährlicher Trend.
  • Tipps aus der Psychologie: Mensch 4.0 und Stress – Stress, Schlafstörungen und Erschöpfung.

Lernumgebung

In Ihrer online Lernumgebung finden Sie nach Ihrer Anmeldung nützliche Informationen, Downloads und extra Services zu dieser Qualifizierungsmaßnahme.

Ihr Nutzen

  • Lernen Sie Ihre eigene Zeitwahrnehmung und Ihr Zeithandeln besser kennen.
  • Erkennen und entschärfen Sie zu hohe eigene Ansprüche und Anforderungen.
  • Freunden Sie sich mit Ihren Zeitbedürfnissen an.
  • Klären Sie sich selbst über Ihre Eigenzeiten, Zeitbedingungen und Zeitzwänge auf.
  • Rücken Sie Ihre eigenen Ziele und was für Sie wichtig ist in den Vordergrund.
  • Balancieren Sie Ihre Zeit so aus, dass Sie mehr Zeit für das haben, was für Sie wesentlich ist.
  • Identifizieren Sie das, was Ihnen Ressourcen raubt und schaffen Sie sich Räume für das Ihnen Wertvolle.
  • Identifizieren Sie, wie Sie sich selbst mitunter Ihre Ressourcen rauben und erweitern Sie den Raum für Gelassenheit und gezieltes Nicht-Engagement.
  • Entwickeln Sie individuelle Lockerungen bei erhöhtem Zeitdruck und strengem Zeitregiment.

Trainer:in

Methoden

Die Teilnehmer:innen erarbeiten sich selbst oder in Gruppen ihre Erkenntnisse durch einen geführten Prozess. Viel Zeit wird für die Brücke zur eigenen Alltagspraxis aufgewendet. Konkret heißt das: gezielter Input, Selbstreflexion, Diskussion, Einzel- und Gruppenarbeit, eigene Fallbeispiele, Best Practice.

Teilnehmer:innenkreis

Fach- und Führungskräfte, Young Professionals, die in Zeiten von Flexibilisierung und Beschleunigung ihre Lebens- und Arbeitszeit bewusster gestalten wollen.

Open Badges - Zeigen Sie, was Sie können.

Nach erfolgreichem Abschluss der Veranstaltung erhalten Sie von uns ein digitales Zertifikat in Form eines Open Badge. Diesen können Sie in Ihrer Lernumgebung downloaden und anschließend über soziale Medien einbinden und teilen. Mit Open Badges zeigen Sie online, über welche Kompetenzen Sie verfügen.

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Blick ins Produkt

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Fachartikel, Interviews oder Whitepaper rund um das Thema

Von Zeitmanagement zur Zeitkompetenz

Was so einfach klingt, birgt doch viele Tücken: Der „Richtige Umgang mit der Zeit.” Einerseits verfügen Sie über Ihre Zeit, andererseits sind Sie Ihrer Zeit ausgeliefert. Das beste Zeichen hierfür ist der Terminkalender: Er kann Übersicht verschaffen, doch gleichzeitig als Fessel wahrgenommen werden. Der Umgang mit der Zeit, die als knapp empfunden wird, führt zu [...]

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Von Zeitmanagement zur Zeitkompetenz

Was so einfach klingt, birgt doch viele Tücken: Der „Richtige Umgang mit der Zeit.” Einerseits verfügen Sie über Ihre Zeit, andererseits sind Sie Ihrer Zeit ausgeliefert. Das beste Zeichen hierfür ist der Terminkalender: Er kann Übersicht verschaffen, doch gleichzeitig als Fessel wahrgenommen werden. Der Umgang mit der Zeit, die als knapp empfunden wird, führt zu [...]

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  • ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
  • Pausenverpflegung und
  • umfangreiche Arbeitsunterlagen.
Die Übernachtungskosten im Hotel werden vom Teilnehmer direkt mit dem Hotel abgerechnet. Für die Hotelbuchung finden Sie in Ihrer Lernumgebung ein Reservierungsformular.
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Mit der Bahn ab € 49,50 zur Veranstaltung.
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08.-09.12.2022
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Tage & Uhrzeit

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13.-14.02.2023
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Montag, 13.02.2023
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Dienstag, 14.02.2023
08:30 Uhr - 16:30 Uhr

27.-28.04.2023
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relexa hotel Frankfurt/Main

Tage & Uhrzeit

Donnerstag, 27.04.2023
09:00 Uhr - 17:00 Uhr

Freitag, 28.04.2023
08:30 Uhr - 16:30 Uhr

06.-07.07.2023
Live-Online
Durchführung

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Tage & Uhrzeit

Donnerstag, 06.07.2023
09:00 Uhr - 17:00 Uhr

Freitag, 07.07.2023
08:30 Uhr - 16:30 Uhr

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