Zeit- und Selbstmanagement für Young Professionals

Agilität & Selbstmanagement

• Wie wichtig sind Zeit- und Selbstmanagement in der agilen Welt?
• Die wichtigsten Veränderungen und Anforderungen auf einen Blick.
• Plus: Fit werden für agiles Arbeiten.

Love it, change it or leave it!

• Grundlagen der Motivation.
• Individuelle Motivationsfaktoren erkennen.
• Ziele setzen: Wer ohne Ziel losläuft, der kommt niemals an.

Handwerkskoffer Zeitmanagement

• Zeitvampire identifizieren und eliminieren.
• Erfolgreiche Zeitmanagement-Methoden kennen und nutzen lernen.
• Den persönlichen Methodenkoffer ausbauen.

Goodbye Busy-ness - Welcome Business

• Wertschätzender Umgang mit Ihrer Zeit und der Zeit Ihrer Kollegen.
• Meetings und E-Mails zukünftig zielführender gestalten.
• Warum es wichtig ist, Grenzen zu setzen und Nein zu sagen.

Die Macht der Pausen

• Aktives Pausenmanagement einplanen.
• Nützliche Mikropraktiken und Alltagshelfer kennenlernen.
• Mit Achtsamkeit zu mehr Gelassenheit.

Schließen Sie Frieden mit Ihrem Stress

• Grundlagen zur Entstehung von Stress.
• Mein Stress gehört mir! Warum jeder Stress individuell ist.
• Die inneren Antreiber erkennen und im Zaum halten.

Getting ready

• Los geht’s: Mit diesen Tipps sich und die Zeit langfristig erfolgreich managen.