Flexibel sein: Druck als Antrieb nutzen

Eigenes Verhalten verstehen

Was passieren muss, damit wir uns unter „Druck“ fühlen.

Frieden schließen mit der aktuellen Situation: raus aus der Haderfalle!

Bereits vorhandene „Druckkompetenzen“ entdecken.

Die eigene Handlungselastizität erhöhen - eigene Grenzen erkennen und erweitern

Persönliche Drucksituationen erkennen und analysieren.

Prioritätenklarheit für den Ernstfall entwickeln.

Vom Umgang mit Hunderten von A-Prioritäten: mit der Prioritätenmatrix die Entscheidungskompetenz bewahren!

Aufschieberitis? Zeitdruck ist der Ankerlift zum Gipfel!

Unter Druck kompetent kommunizieren: damit der Knopf am Kragen bleibt.

Klarheit schafft Klarheit: 3-W-Strategie für transparentes Kommunizieren.

Auf den Punkt kommen: so nutzen Sie Ihren Körper als Botschafter.

Konzentrationstechniken für Präsenz, wenn´s drauf ankommt.

Strategien für den Notfall: auch unter Druck gekonnt kontern!

Dem Perfektionisten in sich auch mal eine Pause gönnen.

Energiemanagement: Persönliche Grenzen erkennen und sie absichern!

Da will ich hin! Vom Umgang mit eigenen Zielen und den Hindernissen auf dem Weg dorthin.

Energieverbrauch regulieren: nach dem Start wieder in die Handlungsökonomie kommen.

Batterie leer? Hier ist eine volle, bitte sehr! Eigene Ressourcen aufladen.

Seinen Hangar kennen und pflegen.

In Ihrer online Lernumgebung finden Sie nach Ihrer Anmeldung nützliche Informationen, Downloads und extra Services zu dieser Qualifizierungsmaßnahme.

• Sie erleben einen Raum, der Ihnen die Möglichkeit gibt, „Druck“ aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Statt ihn nur als destruktives und damit die Lebensqualität störendes Element zu sehen, erkennen Sie auch die Seite der Ressourcen und Möglichkeiten.
• Sie lernen Ihre eigenen Grenzen kennen und Werkzeuge, die Ihnen helfen, diese zu pflegen.
• Sie üben alltagstaugliche Verfahren für punktgenaue Konzentration.
• Sie kennen Strategien für kompetentes Verhalten in Drucksituationen.
• Sie entwickeln maßgeschneiderte Instrumente und Strategien für Ihren persönlichen Werkzeugkoffer: für mehr Souveränität und Handlungssicherheit.
• Sie erfahren, wie Drucksituationen Sie nachhaltig daran erinnern können, JETZT eins der Instrumente zu benutzen. Und werden so immer sicherer im Umgang mit dem fordernden Alltag.
• Sie wissen, wie Sie Ihre eigenen Energien schützen und wo Sie mit Sicherheit nachtanken können.

Kurze Theorie-Inputs, Übungen, Austausch der Teilnehmer, Selbstreflexion, Kleingruppenarbeit.

Positiv bleiben in herausfordernden Situationen

Selbstcoaching: Ihr Methodenkoffer für Erfolg und Leistungsfähigkeit

Praxisseminar: Mehr Gelassenheit im Job

Praxisworkshop: Agiles Mindset

Sich selbst führen