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Achtsamkeit bedeutet, bewusst im Moment zu sein, anstatt sich vom Termindruck mitreißen zu lassen. Studien zeigen: Wer achtsamer lebt, stärkt seine Resilienz und reduziert Stress. Lernen Sie praktische Übungen kennen, um Achtsamkeit in Ihren Alltag zu integrieren – für mehr Ruhe und Klarheit.
Lernziele
- Sie verstehen, was Achtsamkeit ist und welche positive Wirkung diese auf Sie hat.
- Sie kennen einfache Übungen, um achtsamer und bewusster im Alltag zu leben.
- Sie wissen, wie Sie durch Achtsamkeit Stress erfolgreich bewältigen können.
- Sie trainieren Achtsamkeit gezielt und integrieren sie in Ihren Arbeitsalltag.
Sprachen
DE, EN
Dauer
20 min
Level
Basic
Zielgruppenbeschreibung
Für alle Mitarbeitenden, die mehr innere Ruhe und Klarheit im Berufsalltag suchen. Ideal für alle, die Achtsamkeit praktisch erlernen wollen und Stress reduzieren möchten.
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Das E-Learning „Code of thanks“ hat trotz eines hohen Informationsgehalts das Thema leicht verständlich und mit kurzweiligen Animationen vermittelt.
Thorsten Eska Copy 2
Fachexperte für Efolgsskills der Zukunft, Autor, erfolgreicher Speaker und Trainer.
Das E-Learning „Code of thanks“ hat trotz eines hohen Informationsgehalts das Thema leicht verständlich und mit kurzweiligen Animationen vermittelt.
Thorsten Eska
Fachexperte für Efolgsskills der Zukunft, Autor, erfolgreicher Speaker und Trainer.
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