Stressmanagement | E-Learning

Raus aus der eigenen Stressfalle

Lernziele

Kontakt

Wann fühlst du dich in deinem beruflichen und privaten Alltag so richtig gestresst? Wenn du einen Termin nicht halten kannst? Wenn es mit deinem:deiner Chef:in oder den Kolleg:innen knirscht? Mit diesem E-Learning identifizierst du, was bei dir Stress auslöst, und erfährst, was deine Werte und Emotionen damit zu tun haben. Am Ende weißt du, was bei Stress in deinem Körper passiert, und dir wird klar, wo du ansetzen musst, um Stress zu bewältigen. Tipps und Übungen helfen dir dabei, deinen persönlichen Weg aus dem Stress zu finden und künftige Herausforderungen besser zu meistern. Darüber hinaus zeigt dir das E-Learning die Ursachen und Anzeichen für ein Burnout-Syndrom auf und vermittelt dir Methoden, um diesem vorzubeugen.

Dein Nutzen

Sensibilisierung für die Entstehung und Bewältigung von Stress.
Grundverständnis von körperlichen Stressreaktionen und der Rolle von Stressoren.
Erkennen persönlicher Stressauslöser und Stressfolgen.
Reflexion über die individuelle Auswirkung von Stress.
Verbessern der Wahrnehmung von Stresssignalen.
Anwenden von Methoden zur Stressbewältigung.
Ursachen und Anzeichen für ein Burnout-Syndrom.
Methoden, um ein Burnout zu vermeiden.

Methoden

Das E-Learning enthält theoretisches Grundlagenwissen, konkrete Handlungsanleitungen, Praxistipps und interaktive Übungen, mit denen du deinen Lernerfolg prüfen kannst.
Das E-Learning ist modular aufgebaut – du kannst frei wählen, welche Themen du wann bearbeiten möchtest.

Empfohlen für

Alle, die sich sowohl beruflich als auch privat gestresst fühlen und ihr Stresslevel reduzieren oder erst gar nicht in Stress geraten wollen.

Mehr als 100 Kurse in einem Abo

mehr

€ 39,- / Monat
zzgl. MwSt

Online

On demand

Deutsch | Englisch

Kontingente ab 50 Lernenden

mehr

Preis auf Anfrage

Online

On demand

Deutsch | Englisch

Anfragen

Bitte beachten: Wir nutzen bei ausgewählten Veranstaltungen Drittanbieter-Tools. An diese werden personenbezogene Daten der/des Teilnehmenden zur Durchführung des Weiterbildungsangebotes weitergegeben. Weitere Informationen sind in unserer Datenschutzerklärung zu finden.

Über uns – Die Haufe Akademie

Seit 1978 dein Optimierer, Innovator und Begleiter–
Dein professioneller Partner für berufliche Weiterbildung und Seminare, Schulungen und aktuelle Tagungen.

Ob vor Ort, Live-Online oder Inhouse - unsere individuellen Lösungen, unser Anspruch auf höchste Beratungskompetenz und auf dich abgestimmte Weiterbildung, vereinfachen den Erwerb von Kompetenzen für die Arbeitswelt der Zukunft und erleichtern nachhaltig die berufliche Weiterentwicklung.

Ein breites Seminar-Angebot, individuelles Coaching und unsere flexiblen Formate unterstützen HR-Verantwortliche und Entscheidende bei der Zukunftsgestaltung und Personalentwicklung von Mitarbeitenden, firmeninternen Teams und Unternehmen.

Erlebe bei uns auch von zu Hause aus die Vorzüge einer Online Weiterbildung. Unsere Online-Formate entsprechen den höchsten Ansprüchen an Qualität und stehen den Präsenzveranstaltungen auch in der Praxisnähe in nichts nach. Gemeinsam Live-Online lernen in interaktiven Gruppen oder auch digital zu einem Zeitpunkt deiner Wahl.

2.500+ Weiterbildungen

600.000+ Lernende pro Jahr

Über 95% positive Bewertungen

2.500 Trainer:innen und Coach:innen

17.500+ durchgeführte Trainings pro Jahr

Rufe uns an oder maile uns