Wege aus dem Stress - raus aus der eigenen Stressfalle/e-Learning

Wann fühlen Sie sich in Ihrem beruflichen Alltag so richtig gestresst? Wenn Sie einen Termin nicht halten können? Wenn es mit dem Chef oder den Kollegen knirscht? Mit diesem e-Learning identifizieren Sie, was bei Ihnen Stress auslöst und erfahren, was Ihre Werte und Emotionen damit zu tun haben. Am Ende wissen Sie, was bei Stress im Körper passiert und Ihnen wird klar, wo Sie ansetzen müssen, um Stress zu bewältigen. Tipps und Übungen helfen Ihnen dabei, Ihren persönlichen Weg aus dem Stress zu finden und künftige Herausforderungen besser zu meistern.

Lernziele

Sensibilisierung für die Entstehung und Bewältigung von Stress
Standortbestimmung und Selbsteinschätzung
Grundverständnis von körperlichen Stressreaktionen und der Rolle von Stressoren
Reflexion über die individuelle Auswirkung von Stress
Überblick über Möglichkeiten kurz- und langfristiger Stressbewältigung
Verbessern der Wahrnehmung von Stress-Signalen
Erkennen persönlicher Stressauslöser und Stressfolgen
Anwenden von Methoden zur Stressbewältigung

Methoden

Das e-Learning enthält theoretisches Grundlagenwissen, konkrete Handlungsanleitungen, Praxistipps und interaktive Übungen, mit denen Sie Ihren Lernerfolg prüfen können.
Das e-Learning ist modular aufgebaut – Sie können frei wählen, welche Themen Sie wann bearbeiten möchten.
Alle Lerninhalte stehen ein Jahr lang zum Vertiefen und Wiederholen bereit.

Teilnehmerkreis

Fach- und Führungskräfte ohne besondere Vorkenntnisse.

Mit e-Learning Lösungen profitieren Sie

als Unternehmer

von konsistenter und regional übergreifender Wissensvermittlung für Ihre Mitarbeiter
von Kostenreduktion in der Personalentwicklung
von nachhaltigem Wissenstransfer