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Natur-Mental-Training

Natürliche Selbststärkung für mehr Klarheit, Kreativität und Gelassenheit

Seminar

Im beruflichen Alltag bleiben Klarheit, innere Ruhe und ein stabiles Standing häufig auf der Strecke. Erwartungen, Tempo und stetige Veränderungen fordern viel – manchmal mehr, als sich gut anfühlt. Dieses Seminar bietet Raum zum Durchatmen, Sortieren und Neujustieren. Die Natur wird dabei zum aktiven Arbeitsraum: Sie eröffnet neue Perspektiven, senkt den Stresspegel und macht mentale Prozesse leichter möglich. Mit gezielten Übungen stärkst du deine mentale Präsenz, löst innere Blockaden und findest wieder Zugang zu Kraft, Fokus und Kreativität.

Inhalte

Natur. Mentale Klarheit. Du.

Innere Klarheit & mentale Stärke

Fokussieren, aktivieren, loslassen: mit einfachen mentalen Übungen deine innere Balance stärken.
Motivierende innere Dialoge entwickeln und die eigene Haltung bewusst steuern.
Ziele reflektieren und priorisieren, um den eigenen Handlungsspielraum zu klären.
Blockaden erkennen und lösen für mehr Selbstwirksamkeit.
Ressourcen aktivieren und innere Stabilität aufbauen.

Kreativität & Energie aktivieren

Mentale Flexibilität entfalten und neue Perspektiven bewusst öffnen.
Energie und Leistungsfähigkeit durch Bewegung und Naturimpulse steigern.
Inspiration aus achtsamen Naturaufenthalten gewinnen.
Kreative Impulse in den Alltag übertragen.
Neue Ideen entdecken und eigene Handlungsoptionen erweitern.

Natur bewusst nutzen

Natur als Kraftquelle für Erholung, Klarheit und Fokus einsetzen.
Achtsame Naturaufenthalte und Waldbaden zur Selbstreflexion nutzen.
Naturrituale und natürliche Muster als Impulse für innere Prozesse erleben.
Grüne Arbeitsräume als kreativen Denk- und Problemlösungsraum einsetzen.
Naturerfahrungen gezielt in den Berufsalltag übertragen.

Souverän kommunizieren & wirken

Klarheit über die eigene Rolle und Verantwortlichkeiten gewinnen.
Grenzen setzen und souverän kommunizieren, ohne den Teamgeist zu verlieren.
Die eigene Wirkung im Team reflektieren und gezielt steuern.
Erfolgreiche Zusammenarbeit aktiv und lösungsorientiert gestalten.
Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten stärken und Standpunkte sicher vertreten.

Lernumgebung

In deiner Online-Lernumgebung findest du nach deiner Anmeldung nützliche Informationen, Downloads und Extra-Services zu dieser Qualifizierungsmaßnahme.

Dein Nutzen

Du verstehst deine Denk- und Verhaltensmuster besser und lernst, sie gezielt zu beeinflussen.
Du findest Klarheit über das, was dir beruflich wichtig ist, und richtest deinen Alltag stärker danach aus.
Du bleibst in stressigen Momenten gelassener, fokussierter und handlungsfähig.
Du nutzt die Natur als wichtige Ressource für Erholung, Klarheit, neue Ideen und nachhaltige Erfahrungen.
Du stärkst deine Kommunikation, wirkst souveräner und trittst überzeugender auf.
Du vertiefst deine mentale Stärke langfristig – unter anderem mit der 4-Wochen-Mind-Yourself-Challenge.

Trainer:in

Michaela Dalchow

Methoden

Wir arbeiten mit einer Mischung aus Impulsvorträgen, Achtsamkeits- und Naturübungen, mentalen Trainingsmethoden, kreativen Praxisanteilen, Reflexionssequenzen, Coaching-Elementen und Embodiment – verbunden mit viel praktischer Erfahrung im Naturraum.

Wichtige Hinweise:

Das Seminar findet überwiegend draußen in der Natur statt. Die Mittagspausen werden im Seminarhotel verbracht, das jederzeit erreichbar ist.
Du agierst eigenverantwortlich und solltest in deiner Mobilität nicht eingeschränkt sein.
Bitte komme in wetterfester, sportlicher Kleidung und festem Schuhwerk. Ein Regenschirm und ein kleiner Rucksack für persönliche Gegenstände sowie eine Trinkflasche sind empfehlenswert.

Empfohlen für

Fach- und Führungskräfte, die ihre mentale Klarheit, Gelassenheit und Selbstwirksamkeit in diesem besonderen Format des Natur-Settings stärken möchten.

Open Badges - Zeige auch digital, was du kannst.

Open Badges sind anerkannte, digitale Teilnahmezertifikate. Diese verifizierbaren Nachweise sind der aktuelle Standard für die Einbindung in Karrierenetzwerken wie z.B. LinkedIn.

Damit zeigst du digital, über welche Kompetenzen du verfügst. Nach erfolgreichem Abschluss erhältst du von uns ein Open Badge.

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