Das Flow-Erlebnis: So erreichen Sie höchste Leistungsfähigkeit

Was steckt hinter dem Flow?

Die Entdeckung des Flow.

… vom Zustand voller positiver Energie, Konzentration und Leistungsfähigkeit.

Bedeutungen der physiologischen, mentalen und emotionalen Flow-Ebenen.

Wege zum sicheren Flow-Erlebnis im Beruf

Verbesserung der Selbstbeobachtung.

Die Broaden-and-build-Theorie der positiven Emotionen.

Flow Förderer und Hinderer im Alltag finden.

Emotionale und mentale Methoden für mehr Flow.

Durch ein gesundes Tagesenergiemanagement Leistungstiefs verhindern.

Flow-Hinderer: Stress

Stress ist kontraproduktiv für den Flow.

Stresslösekompetenz: Stressoren benennen und abschwächen.

Flow-Förderer: Resilienz

Mit Flow und Resilienz dauerhaft auf hohem Niveau leisten.

Flow als Burnout-Prävention.

Gesunder Schlaf für bessere Konzentrations- und Leistungsfähigkeit – und somit mehr Flow-Erlebnisse

Was Sie über den Schlaf wissen sollten.

Gesunder Schlaf will vorbereitet sein.

Einschlafübungen: richtig abschalten, gelassen schlafen.

„In der Kürze liegt die Würze“: Was Kurzzeitschlaf bringt.

Den eigenen Schlafrhythmus finden.

Tipps & Tricks für erholsamen Schlaf

So verkraften Sie Zeitumstellungen besser und mindern den Jetlag.

Wetterfühligkeit und Frühjahrsmüdigkeit besser in den Griff bekommen.

In Ihrer online Lernumgebung finden Sie nach Ihrer Anmeldung nützliche Informationen, Downloads und extra Services zu dieser Qualifizierungsmaßnahme.

• Sie erfahren, wie echte Spitzenleistungen im Flow, dem Zustand höchster Leistungsfähigkeit, entstehen.
• Sie erleben und trainieren, wie Sie Ihren persönlichen Flow-Zustand im Berufsalltag erreichen.
• Sie erschließen Ihre inneren Energiequellen und erfahren, wie Sie diese dauerhaft zum Einsatz bringen.
• Sie erhalten grundlegendes Wissen zum Thema Schlaf, um zu verstehen, worauf es generell ankommt und wie gesunder Schlaf mit dem Flow-Zustand zusammenhängt.
• Sie erlernen effektive Methoden, die Ihnen helfen, leichter einzuschlafen.

Trainer-Input, Storytelling, Übungen, Diskussionen, Einzel- und Gruppenarbeiten, strukturierte Reflexionen, Erfahrungsaustausch.

Ihre Erfolgsfaktoren für Höchstleistungen im Job

Langfristige High-Performance

Professionelles Networking