Das Flow-Erlebnis: So erreichen Sie höchste Leistungsfähigkeit

Was steckt hinter dem Flow?

Die Entdeckung des Flow.

… vom Zustand voller positiver Energie, Konzentration und Leistungsfähigkeit.

Bedeutungen der physiologischen, mentalen und emotionalen Flow-Ebenen.

Wege zum sicheren Flow-Erlebnis im Beruf

Verbesserung der Selbstbeobachtung.

Die Broaden-and-build-Theorie der positiven Emotionen.

Flow Förderer und Hinderer im Alltag finden.

Emotionale und mentale Methoden für mehr Flow.

Durch ein gesundes Tagesenergiemanagement Leistungstiefs verhindern.

Flow-Hinderer: Stress

Stress ist kontraproduktiv für den Flow.

Stresslösekompetenz: Stressoren benennen und abschwächen.

Flow-Förderer: Resilienz

Mit Flow und Resilienz dauerhaft auf hohem Niveau leisten.

Flow als Burnout-Prävention.

Gesunder Schlaf für bessere Konzentrations- und Leistungsfähigkeit – und somit mehr Flow-Erlebnisse

Was Sie über den Schlaf wissen sollten.

Gesunder Schlaf will vorbereitet sein.

Einschlafübungen: richtig abschalten, gelassen schlafen.

„In der Kürze liegt die Würze“: Was Kurzzeitschlaf bringt.

Den eigenen Schlafrhythmus finden.

Tipps & Tricks für erholsamen Schlaf

So verkraften Sie Zeitumstellungen besser und mindern den Jetlag.

Wetterfühligkeit und Frühjahrsmüdigkeit besser in den Griff bekommen.

• Sie erfahren, wie echte Spitzenleistungen im Flow, dem Zustand höchster Leistungsfähigkeit, entstehen.
• Sie erleben und trainieren, wie Sie Ihren persönlichen Flow-Zustand im Berufsalltag erreichen.
• Sie erschließen Ihre inneren Energiequellen und erfahren, wie Sie diese dauerhaft zum Einsatz bringen.
• Sie erhalten grundlegendes Wissen zum Thema Schlaf, um zu verstehen, worauf es generell ankommt und wie gesunder Schlaf mit dem Flow-Zustand zusammenhängt.
• Sie erlernen effektive Methoden, die Ihnen helfen, leichter einzuschlafen.

Trainer-Input, Storytelling, Übungen, Diskussionen, Einzel- und Gruppenarbeiten, strukturierte Reflexionen, Erfahrungsaustausch.

Ihre Erfolgsfaktoren für Höchstleistungen im Job

Erfolg mit dem High-Performance-Navigator

Professionelles Networking