Exklusiv für Frauen 40+: Mit Power, Klarheit und Leichtigkeit

Ankommen in der Lebensmitte – Rollen, Identität & Klarheit

• Deine Lebensmitte reflektieren: Rollen, Erwartungen, Veränderungen.
• Identität im Wandel: Wer bist du heute – und wer möchtest du sein?
• Selbstwert und Selbstbild in einer dynamischen Lebensphase.
• Eigene Werte klären und Prioritäten bewusst neu ordnen.

Energie, Balance & mentale Entlastung – das, was dich täglich stärkt

• Mentale Belastung erkennen: Umgang mit Stress, Druck und Mental Load.
• Kraftquellen bewusst nutzen: Was füllt dich auf – und was zieht Energie?
• Micro-Habits für Fokus, Selbstfürsorge und Erholung im Alltag.
• Achtsamkeits-Impulse & Mini-Tools für mehr Ruhe und Präsenz.
• Realistische Selbstfürsorge: kleine Schritte mit großer Wirkung.

Souverän handeln – Selbstführung, Grenzen & innere Stabilität

• Grenzen setzen, ohne schlechtes Gewissen – privat wie beruflich.
• Innere Antreiber verstehen und wirksam steuern.
• Delegieren, entlasten, Nein sagen: Strategien für anspruchsvolle Alltage.
• Klar kommunizieren und Erwartungen aktiv gestalten.
• Eigene Stabilität stärken: Resilienz und emotionale Selbstführung.

Den eigenen Weg gestalten – Ausrichtung, Perspektiven & Umsetzungskraft

• Chancen im Berufsalltag erkennen, ohne gleich „alles zu verändern“.
• Deine persönliche Ausrichtung für die nächsten Jahre entwickeln.
• Zukunftsbild 40+: Was willst du stärken, vertiefen, weitergeben?
• Ziele formulieren, motivierend planen und in kleine Schritte übersetzen.
• Mut, Selbstbewusstsein und Leichtigkeit für deinen nächsten Abschnitt.