Resilienz entwickeln - im Ernstfall bestens gewappnet/e-Learning

Warum gelingt es manchen Menschen, aus Krisen gestärkt hervorzugehen, während andere förmlich daran zerbrechen? Die Lösung für dieses Rätsel lautet Resilienz. Diese innere Widerstandsfähigkeit hilft, Phasen hoher Belastung zu überstehen und der Schnelllebigkeit in der modernen Arbeitswelt kraftvoll und gelassen gegenüberzustehen.
In diesem e-Learning erfahren Sie, wie es auch Ihnen gelingen kann, mit Belastungen in angemessener Weise umzugehen und dabei psychisch wie auch physisch gesund zu bleiben.

Lernziele

  • Sie lernen, Ihr aktuelles Befinden und Ihre Umgebung bewusster wahrzunehmen.
  • Sie lernen, Ihre Stimmungslage frühzeitig zu erkennen und ein Aufschaukeln negativer Emotionen zu vermeiden.
  • Sie lernen neue Wege zur Interpretation und Lösung von Problemen kennen.
  • Sie lernen den Unterschied zwischen einer kritischen und einer wohlwollenden Haltung sich selbst gegenüber.
  • Sie lernen, Erfolge bewusster wahrzunehmen und erfahren mehr Selbstbestätigung, wodurch auch Ihr Selbstvertrauen gestärkt wird.
  • Sie lernen, sich Ihrer eigenen Stärken bewusst zu werden.
  • Sie erfahren, wie Ihre körperliche Haltung Ihre geistige Haltung beeinflusst und wie Sie dies für sich nutzen können.
  • Sie lernen, sich gezielt Rat einzuholen und die Stärken anderer zu nutzen, wenn Sie nicht mehr weiterkommen.
  • Sie lernen, wie Sie eine positive Perspektive entwickeln und beibehalten können.
  • Sie erfahren, wie vorschnelle Annahmen eine Kette negativer Gedanken und Gefühle auslösen können.
  • Sie lernen, was für Sie konstruktive Kommunikation bedeutet und wie Sie diese fördern können.
  • Sie lernen, wie Sie durch Wertschätzung eine positive Auswirkung auf sich selbst und Ihr Umfeld haben.

Methoden

  • Das e-Learning enthält theoretisches Grundlagenwissen, konkrete Handlungsanleitungen, Praxistipps und interaktive Übungen, mit denen Sie Ihren Lernerfolg prüfen können.
  • Das e-Learning ist modular aufgebaut – Sie können frei wählen, welche Themen Sie wann bearbeiten möchten.
  • Alle Lerninhalte stehen ein Jahr lang zum Vertiefen und Wiederholen bereit.

Teilnehmerkreis

Fach- und Führungskräfte und alle Mitarbeiter, die ihre natürliche Widerstandskraft gegenüber belastenden Situationen stärken möchten.

Buchungsnummer
4760
e-Learning
Lerndauer: ca. 1,5 Stunden
Verfügbarkeit: 12 Monate
Sprachen:
Lösungen für Unternehmen
Paketpreise ab 50 Nutzern. Wir beraten Sie gerne.

Angebotsanfrage & Beratung:

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Preis & Buchung
Teilnahmegebühr
€ 49,- zzgl. MwSt.
€ 58,31 inkl. MwSt.
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