Inhalte
Erkennen Sie Ihre eigenen Körpersignale
- … und nutzen Sie diese in stressigen Situationen.
- Erfahren Sie mehr über somatische Marker und ihre Funktion.
- Entdecken Sie Möglichkeiten, sich selbst in eine bessere Stimmung zu bringen.
Stressregulation und Resilienz
- Lernen Sie, bei sich zu bleiben.
- Aktivieren Sie langfristig Ihre inneren Ressourcen.
- Bringen Sie sich immer wieder in einen kraftvollen Zustand.
Entwicklung des eigenen Embodiments
- Nutzen Sie Ihren Körper als Bühne für Ihre Gefühle.
- Erforschen Sie, welche Bewegungen in welcher Situation hilfreich sind und guttun.
- Entwickeln Sie eine Macroversion für das stille Kämmerchen und eine unauffällige Microversion für heikle Situationen.
Nutzung neurowissenschaftlicher Erkenntnisse
- Elastische Zielerreichung: in Bewegung kommen und auf dem Weg dazulernen.
- Die Rolle der eigenen Haltung und wie Sie diese beeinflussen können.
- Erhalten Sie spielerisch Zugang zu Ihren unbewussten Bedürfnissen durch innere Bilder
- Entdecken und erleben Sie spannende körperlich-mentale Experimente aus der Forschung.
Lernumgebung
Ihr Nutzen
- Sie durchlaufen einen Prozess, in dem Sie erfahren, wie Sie Ihren Körper als wertvolle Informationsquelle für ihr langfristiges Wohlbefinden nutzen.
- Sie sind mit Ihrem Körper vertrauter.
- Sie wissen, wie Sie in stressigen Situationen bei sich bleiben.
- Sie haushalten besser mit Ihren Kräften
- Sie erhalten einen Überblick über die neuesten Erkenntnisse der Neurowissenschaften zu Motivation und Zielerreichung.
- Sie bekommen Impulse für Ihre persönliche Entwicklung.
Methoden
Trainer:innen-Input, erfahrungsbasiertes Lernen mit kleinen Experimenten zum selbst ausprobieren, leichte Körperbewegungen (in jedem Alter und mit jedem Gesundheitszustand ausführbar), mentale und körperliche Übungen aus dem Zürcher Ressourcen Modell, Wissens-Impulse zu neurowissenschaftlichen Themen, Austausch und gegenseitige Anregungen in der Gruppe.
Bitte bequeme Kleidung anziehen – Sportkleidung ist nicht nötig
Empfohlen für
Fach- und Führungskräfte und alle Mitarbeiter:innen, die ihre emotionale Selbstregulation trainieren möchten, um eigene Ziele optimal zu verfolgen sowie eine verbesserte Beziehung zu sich selbst aufzubauen.
Weitere Empfehlungen zu „Stressabbau & Resilienz durch Embodiment“
Stimmen unserer Teilnehmer:innen
"Erlerntes sowohl beruflich und auch privat einsetzbar. Super Trainer und Location."
Seminarbewertung zu „Stressabbau & Resilienz durch Embodiment“
Starttermine und Details
Donnerstag, 10.07.2025
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
Freitag, 11.07.2025
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
- ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
- Pausenverpflegung und
- umfangreiche Arbeitsunterlagen.
Donnerstag, 23.10.2025
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
Freitag, 24.10.2025
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
- ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
- Pausenverpflegung und
- umfangreiche Arbeitsunterlagen.
Donnerstag, 29.01.2026
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
Freitag, 30.01.2026
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
- ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
- Pausenverpflegung und
- umfangreiche Arbeitsunterlagen.
Montag, 13.04.2026
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
Dienstag, 14.04.2026
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
- ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
- Pausenverpflegung und
- umfangreiche Arbeitsunterlagen.
Donnerstag, 09.07.2026
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
Freitag, 10.07.2026
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
- ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
- Pausenverpflegung und
- umfangreiche Arbeitsunterlagen.
Nächste Buchung sichert Durchführung- ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
- Pausenverpflegung und
- umfangreiche Arbeitsunterlagen.
- ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
- Pausenverpflegung und
- umfangreiche Arbeitsunterlagen.
Über uns – Die Haufe Akademie
Seit 1978 Ihr Optimierer, Innovator und Begleiter–
Ihr professioneller Partner für berufliche Weiterbildung und Seminare, Schulungen und aktuelle Tagungen.
Ob vor Ort, Live-Online oder Inhouse - unsere individuellen Lösungen, unser Anspruch auf höchste Beratungskompetenz und auf Sie abgestimmte Weiterbildung, vereinfachen den Erwerb von Kompetenzen für die Arbeitswelt der Zukunft und erleichtern nachhaltig die berufliche Weiterentwicklung.
Ein breites Seminar-Angebot, individuelles Coaching und unsere flexiblen Formate unterstützen HR-Verantwortliche und Entscheidende bei der Zukunftsgestaltung und Personalentwicklung von Mitarbeitenden, firmeninternen Teams und Unternehmen.
Erleben Sie bei uns auch von zu Hause aus die Vorzüge einer Online Weiterbildung. Unsere Online-Formate entsprechen den höchsten Ansprüchen an Qualität und stehen den Präsenzveranstaltungen auch in der Praxisnähe in nichts nach. Gemeinsam Live-Online lernen in interaktiven Gruppen oder auch digital zu einem Zeitpunkt Ihrer Wahl.
Sie haben Fragen?
Fragen & Antworten
In unserem Bereich Fragen & Antworten (FAQ) finden Sie alle Antworten und die häufigsten Fragen zu Ihrem ausgewählten Thema.
Munzinger Str. 9
79111 Freiburg
- Planungssicherheit
- Freie Seminarplätze
- Qualitätsstandards
- Planung und Locations
- Fördermöglichkeiten
- Weiterbildungs-App
- Unternehmenslösungen
