Zyklusorientiertes Arbeiten für mehr Wohlbefinden und Zufriedenheit im Job

Einführung ins Zyklusmanagement im Arbeitsumfeld

• Bedeutung und Vorteile für Organisationen.
• Förderung einer offenen und inklusiven Unternehmenskultur.
• Ein Zyklusorientiertes Arbeitsumfeld fördert Gesundheit und Karriere.

Grundlagen des Menstruationszyklus

• Die vier Phasen des Zyklus und ihr Einfluss auf den Arbeitsmodus.
• Hormonelle Einflüsse auf das Wohlbefinden und die Arbeitsfähigkeit.
• Stärken und Stolperfallen der einzelnen Phasen für sich erkennen und nutzen.
• Zyklisch arbeiten in einer linearen Welt.

Praxisteil Zyklusmanagement: Nutzen Sie ihren natürlichen Rhythmus

• Zyklusbeobachtung als Grundlage.
• Zyklusbewusstes Arbeiten am Arbeitsplatz und in Projekte integrieren.
• Deine Vision für einen zyklusorientierten Arbeitsmodus entwerfen.
• Life-Hack: Die 1%-Regel anwenden.

Eigenverantwortung übernehmen

• Strategien für den Umgang mit Menstruationsbeschwerden.
• Perspektivwechsel: Bürde Menstruation.
• Wie kommunizierst du deine Erkenntnisse zum zyklusorientierten Arbeiten effektiv im Büro?
• Sensibilisierung für einen menstruationsgerechten Arbeitsplatz.
• Arbeiten in den Wechseljahren: Was erwartet dich? Änderung des Blickwinkels.