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Zyklusorientiertes Arbeiten für mehr Wohlbefinden und Zufriedenheit im Job

Mit Zyklusmanagement Gesundheit und Karriere fördern

Warum Zyklusmanagement? Weil zyklusorientiertes Arbeiten das persönliche Wohlbefinden und der eigenen Arbeitsfähigkeit steigern kann und die Unternehmenskultur auf ein neues Level hebt. Wir starten mit den Basics: Verstehen, wie die vier Phasen des Zyklus den Arbeitsalltag beeinflussen. Wir zeigen, wie man die Stärken jeder Phase für die eigene Tätigkeit nutzt und Stolperfallen vermeidet. Im Praxisteil werden Möglichkeiten des Selbstmanagement gezeigt, um den natürlichen Rhythmus in Projekte zu integrieren, anstatt gegen Ihren Körper anzukämpfen. Außerdem besprechen wir den konstruktiven Umgang mit Menstruationsbeschwerden und das Arbeiten in den Wechseljahren. Unser Ziel: Ein offener, inklusiver und menstruationsfreundlicher/ zyklusorientierter Arbeitsplatz

Inhalte

Einführung ins Zyklusmanagement im Arbeitsumfeld

  • Bedeutung und Vorteile für Organisationen.
  • Förderung einer offenen und inklusiven Unternehmenskultur.
  • Schaffung eines zyklusorientierten Arbeitsumfelds fördert Gesundheit und Karrieren.

Grundlagen des Menstruationszyklus

  • Die vier Phasen des Zyklus und ihr Einfluss auf den persönlichen Arbeitsmodus.
  • Hormonelle Einflüsse auf das Wohlbefinden und die Arbeitsfähigkeit.
  • Stärken und Stolperfallen der einzelnen Phasen für sich erkennen und nutzen.
  • Zyklisch arbeiten in einer linearen Welt.

Praxisteil Zyklusmanagement: Nutzen Sie ihren natürlichen Rhythmus

  • Zyklusbeobachtung als Grundlage.
  • Integration zyklusbewussten Arbeitens am eigenen Arbeitsplatz und in Projekten.
  • Ihre individuelle Vision für den eigenen zyklusorientierten Arbeitsmodus entwerfen.
  • Life-Hack: Die 1%-Regel kennenlernen und anwenden.

Eigenverantwortung übernehmen

  • Strategien für den konstruktiven Umgang mit Menstruationsbeschwerden.
  • Perspektivwechsel: Bürde Menstruation.
  • Kommunikation der Erkenntnisse am Arbeitsplatz.
  • Sensibilisierung für einen menstruationsgerechten Arbeitsplatz.
  • Arbeiten während der Wechseljahre: Was kommt auf mich zu? Änderung des Blickwinkels auf diese Zeit.
     

Lernumgebung

In Ihrer online Lernumgebung finden Sie nach Ihrer Anmeldung nützliche Informationen, Downloads und extra Services zu dieser Qualifizierungsmaßnahme.

Ihr Nutzen

  • Sie lernen die Vorteile von Zyklusmanagement am Arbeitsplatz kennen und wie man ein zyklusbewusstes Umfeld gestaltet.
  • Sie erhalten Zykluswissen, einschließlich der Wechseljahre und stärken ihr Verständnis für den eigenen Körper.
  • Sie erfahren, wie Sie zyklischen Phasen gewinnbringend für sich und Ihre Arbeitsleistung nutzen und entwickeln eine eigene Vision für ihren zyklusorientierten Arbeitsmodus.
  • Sie setzen sich mit Strategien für den konstruktiven Umgang mit Menstruationsbeschwerden auseinander.
  • Sie werden sensibilisiert für die Schaffung eines menstruationsgerechten Arbeitsplatzes.
  • Sie tragen zur Period Positivity und Gendersensibilisierung im eigenen Unternehmen bei.

Trainer:in

Methoden

Offene Diskussion, Trainerinnen-Input, Workshop-Übungen, Selbstreflexion, Feedback. Das Training ermutigt zur offenen Besprechung des eigenen Zyklus, zum Erfahrungsaustausch über Stärken und Herausforderungen sowie zur Thematisierung eines bisher oft tabuisierten Bereichs.

Teilnehmer:innenkreis

Menschen mit einem Menstruationszyklus.

Den größten Nutzen bietet dieses Training für Menschen mit einem natürlichen Menstruationszyklus, die unbeeinflusst von künstlichen Hormonen sind.

Auch alle anderen können profitieren, erleben die einzelnen Phasen des Zyklus aber gegebenenfalls abgeschwächt. 

Open Badges - Zeigen Sie auch digital, was Sie können.

Open Badges sind anerkannte, digitale Teilnahmezertifikate. Diese verifizierbaren Nachweise sind der aktuelle Standard für die Einbindung in Karrierenetzwerken wie z.B. LinkedIn. Damit zeigen Sie digital, über welche Kompetenzen Sie verfügen. Nach erfolgreichem Abschluss erhalten Sie von uns ein Open Badge.

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Buchungs-Nr.:
36515
€ 1.540,- zzgl. MwSt
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07.11.2024
Hamburg
Buchungsnummer: 36515
€ 1.540,- zzgl. MwSt.
€ 1.832,60 inkl. MwSt.
Veranstaltungsort
Best Western Plus Hotel Böttcherhof
Best Western Plus Hotel Böttcherhof
Wöhlerstr. 2, 22113 Hamburg
Zimmerpreis: € 110,28 zzgl. MwSt.
Anreise mit der Deutschen Bahn
Ab € 51,90 (einfache Fahrt) mit dem Veranstaltungs­ticket.
Tage & Uhrzeit
2 Tage

Donnerstag, 07.11.2024

09:30 Uhr - 17:30 Uhr

Freitag, 08.11.2024

08:30 Uhr - 16:00 Uhr

Gebühr beinhaltet
Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet
  • ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
  • Pausenverpflegung und
  • umfangreiche Arbeitsunterlagen.
Die Übernachtungskosten im Hotel werden vom Teilnehmer direkt mit dem Hotel abgerechnet. Für die Hotelbuchung finden Sie in Ihrer Lernumgebung ein Reservierungsformular.
27.02.2025
München
Buchungsnummer: 36515
€ 1.540,- zzgl. MwSt.
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Veranstaltungsort
Holiday Inn Unterhaching
Holiday Inn Unterhaching
Inselkammerstraße 7-9, 82008 München
Zimmerpreis: € 128,40 zzgl. MwSt.
Anreise mit der Deutschen Bahn
Ab € 51,90 (einfache Fahrt) mit dem Veranstaltungs­ticket.
Tage & Uhrzeit
2 Tage

Donnerstag, 27.02.2025

09:30 Uhr - 17:30 Uhr

Freitag, 28.02.2025

08:30 Uhr - 16:00 Uhr

Gebühr beinhaltet
Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet
  • ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
  • Pausenverpflegung und
  • umfangreiche Arbeitsunterlagen.
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08.05.2025
Köln
Buchungsnummer: 36515
€ 1.540,- zzgl. MwSt.
€ 1.832,60 inkl. MwSt.
Veranstaltungsort
PULLMAN Cologne
Helenenstraße 14, 50667 Köln
Zimmerpreis: € 172,33 zzgl. MwSt.
Anreise mit der Deutschen Bahn
Ab € 51,90 (einfache Fahrt) mit dem Veranstaltungs­ticket.
Tage & Uhrzeit
2 Tage

Donnerstag, 08.05.2025

09:30 Uhr - 17:30 Uhr

Freitag, 09.05.2025

08:30 Uhr - 16:00 Uhr

Gebühr beinhaltet
Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet
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28.08.2025
Berlin
Buchungsnummer: 36515
€ 1.540,- zzgl. MwSt.
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Veranstaltungsort
centrovital Hotel
centrovital Hotel
Brauereihof 6, 13585 Berlin
Zimmerpreis: € 126,16 zzgl. MwSt.
Anreise mit der Deutschen Bahn
Ab € 51,90 (einfache Fahrt) mit dem Veranstaltungs­ticket.
Tage & Uhrzeit
2 Tage

Donnerstag, 28.08.2025

09:30 Uhr - 17:30 Uhr

Freitag, 29.08.2025

08:30 Uhr - 16:00 Uhr

Gebühr beinhaltet
Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet
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