Seminar
Mit zyklusorientiertem Arbeiten kannst du dein Wohlbefinden und deine Arbeitsfähigkeit verbessern. Es bringt die Unternehmenskultur voran. Wir starten mit den Grundlagen: Verstehen, wie die vier Phasen des Zyklus den Arbeitsalltag beeinflussen. Wir zeigen, wie du die Stärken jeder Phase für deine Tätigkeit nutzt und Stolperfallen vermeidest. Im Praxisteil werden Möglichkeiten des Selbstmanagement aufgezeigt, um deine Aufgaben optimal auf deinen Bio-Rhythmus abzustimmen, statt gegen deinen Körper zu kämpfen. Außerdem besprechen wir den Umgang mit Menstruationsbeschwerden und das Arbeiten in den Wechseljahren. Unser Ziel: Ein offener, inklusiver und zyklusorientierter Arbeitsplatz.
Inhalte
Einführung ins Zyklusmanagement im Arbeitsumfeld
- Bedeutung und Vorteile für Organisationen.
- Förderung einer offenen und inklusiven Unternehmenskultur.
- Ein Zyklusorientiertes Arbeitsumfeld fördert Gesundheit und Karriere.
Grundlagen des Menstruationszyklus
- Die vier Phasen des Zyklus und ihr Einfluss auf den Arbeitsmodus.
- Hormonelle Einflüsse auf das Wohlbefinden und die Arbeitsfähigkeit.
- Stärken und Stolperfallen der einzelnen Phasen für sich erkennen und nutzen.
- Zyklisch arbeiten in einer linearen Welt.
Praxisteil Zyklusmanagement: Nutzen Sie ihren natürlichen Rhythmus
- Zyklusbeobachtung als Grundlage.
- Zyklusbewusstes Arbeiten am Arbeitsplatz und in Projekte integrieren.
- Deine Vision für einen zyklusorientierten Arbeitsmodus entwerfen.
- Life-Hack: Die 1%-Regel anwenden.
Eigenverantwortung übernehmen
- Strategien für den Umgang mit Menstruationsbeschwerden.
- Perspektivwechsel: Bürde Menstruation.
- Wie kommunizierst du deine Erkenntnisse zum zyklusorientierten Arbeiten effektiv im Büro?
- Sensibilisierung für einen menstruationsgerechten Arbeitsplatz.
- Arbeiten in den Wechseljahren: Was erwartet dich? Änderung des Blickwinkels.
Lernumgebung
In deiner Online-Lernumgebung findest du nach deiner Anmeldung nützliche Informationen, Downloads und Extra-Services zu dieser Qualifizierungsmaßnahme.
Dein Nutzen
- Vorteile des Zyklusmanagement am Arbeitsplatz kennenlernen und ein zyklusbewusstes Umfeld gestalten.
- Wissen um den Zyklus und die Wechseljahre erwerben und das Verständnis für den eigenen Körper stärken.
- Zyklische Phasen optimal für die eigene Leistungsfähigkeit nutzen und eine eigene Vision für einen zyklusorientierten Arbeitsmodus entwickeln.
- Strategien für den konstruktiven Umgang mit Menstruationsbeschwerden.
- Sensibilisierung für einen menstruationsgerechten Arbeitsplatz.
- Einen Beitrag zur Period Positivity und Gendersensibilisierung im Unternehmen leisten.
Methoden
Offene Diskussion, Trainer-Input, Workshop-Übungen, Selbstreflexion, Feedback. Das Training ermutigt zur offenen Besprechung des eigenen Zyklus, zum Erfahrungsaustausch über Stärken und Herausforderungen sowie zur Thematisierung eines bisher oft tabuisierten Bereichs.
Empfohlen für
Menschen mit einem Menstruationszyklus.
Den größten Nutzen bietet dieses Training für Menschen mit einem natürlichen Menstruationszyklus, die unbeeinflusst von künstlichen Hormonen sind.
Auch alle anderen können profitieren, erleben die einzelnen Phasen des Zyklus aber gegebenenfalls abgeschwächt.
Gemeinsam vor Ort weiterbilden
Starttermine und Details
28.08.2025
Berlin
Buchungsnummer:
36515
€ 1.540,- zzgl. MwSt.
€ 1.832,60 inkl. MwSt.
Veranstaltungsort
Anreise mit der Deutschen Bahn
Zu vergünstigten Konditionen anreisen mit Buchung über die Lernumgebung.
Tage & Uhrzeit
2 Tage
Zahl der Teilnehmenden begrenzt
Donnerstag, 28.08.2025
09:30 Uhr - 17:30 Uhr
Freitag, 29.08.2025
08:30 Uhr - 16:00 Uhr
Gebühr beinhaltet
Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet
- ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
- Pausenverpflegung und
- umfangreiche Arbeitsunterlagen.
23.10.2025
Stuttgart
Buchungsnummer:
36515
€ 1.540,- zzgl. MwSt.
€ 1.832,60 inkl. MwSt.
Veranstaltungsort
Mövenpick Hotel Stuttgart Airport
Flughafenstrasse 50, 70629 Stuttgart
Zimmerpreis: € 136,25 zzgl. MwSt.
Anreise mit der Deutschen Bahn
Zu vergünstigten Konditionen anreisen mit Buchung über die Lernumgebung.
Tage & Uhrzeit
2 Tage
Zahl der Teilnehmenden begrenzt
Donnerstag, 23.10.2025
09:30 Uhr - 17:30 Uhr
Freitag, 24.10.2025
08:30 Uhr - 16:00 Uhr
Gebühr beinhaltet
Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet
- ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
- Pausenverpflegung und
- umfangreiche Arbeitsunterlagen.
23.03.2026
Hamburg
Buchungsnummer:
36515
€ 1.540,- zzgl. MwSt.
€ 1.832,60 inkl. MwSt.
Veranstaltungsort
Mercure Hotel Hamburg City
Amsinckstraße 53, 20097 Hamburg
Zimmerpreis: € 132,97 zzgl. MwSt.
Anreise mit der Deutschen Bahn
Zu vergünstigten Konditionen anreisen mit Buchung über die Lernumgebung.
Tage & Uhrzeit
2 Tage
Zahl der Teilnehmenden begrenzt
Montag, 23.03.2026
09:30 Uhr - 17:30 Uhr
Dienstag, 24.03.2026
08:30 Uhr - 16:00 Uhr
Gebühr beinhaltet
Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet
- ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
- Pausenverpflegung und
- umfangreiche Arbeitsunterlagen.
25.06.2026
München
Buchungsnummer:
36515
€ 1.540,- zzgl. MwSt.
€ 1.832,60 inkl. MwSt.
Veranstaltungsort
Hotel Excelsior by Geisel
Schützenstr. 11, 80335 München
Zimmerpreis: € 150,27 zzgl. MwSt.
Anreise mit der Deutschen Bahn
Zu vergünstigten Konditionen anreisen mit Buchung über die Lernumgebung.
Tage & Uhrzeit
2 Tage
Zahl der Teilnehmenden begrenzt
Donnerstag, 25.06.2026
09:30 Uhr - 17:30 Uhr
Freitag, 26.06.2026
08:30 Uhr - 16:00 Uhr
Gebühr beinhaltet
Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet
- ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
- Pausenverpflegung und
- umfangreiche Arbeitsunterlagen.
28.09.2026
Köln/Niederkassel
Buchungsnummer:
36515
€ 1.540,- zzgl. MwSt.
€ 1.832,60 inkl. MwSt.
Veranstaltungsort
Hotel Clostermanns Hof
Heerstraße 2A, 53859 Köln/Niederkassel
Zimmerpreis: € 125,13 zzgl. MwSt.
Anreise mit der Deutschen Bahn
Zu vergünstigten Konditionen anreisen mit Buchung über die Lernumgebung.
Tage & Uhrzeit
2 Tage
Zahl der Teilnehmenden begrenzt
Montag, 28.09.2026
09:30 Uhr - 17:30 Uhr
Dienstag, 29.09.2026
08:30 Uhr - 16:00 Uhr
Gebühr beinhaltet
Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet
- ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
- Pausenverpflegung und
- umfangreiche Arbeitsunterlagen.
Buchungsnummer:
36515
€ 1.540,- zzgl. MwSt.
€ 1.832,60 inkl. MwSt.
Details
2 Tage
Zahl der Teilnehmenden begrenzt
Gebühr beinhaltet
Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet
- ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
- Pausenverpflegung und
- umfangreiche Arbeitsunterlagen.
Buchungsnummer:
36515
€ 1.540,- zzgl. MwSt.
€ 1.832,60 inkl. MwSt.
Details
2 Tage
Zahl der Teilnehmenden begrenzt
Gebühr beinhaltet
Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet
- ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
- Pausenverpflegung und
- umfangreiche Arbeitsunterlagen.
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