Seminar

Resilienz stärken: Mit Impulsen aus der asiatischen Kampfkunst

Gelassen, widerstandsfähig und lösungsorientiert im Alltag

Verlasse in diesem Training eingefahrene Denk- und Verhaltensmuster mit Impulsen aus der asiatischen Kampfkunst. Du wirst lernen, dich auf eine ganz neue Art wahrzunehmen und selbst wertzuschätzen. Eine individuelle Verhaltensstrategie führt zu einer verbesserten Selbst- und Fremdwahrnehmung, zur Steigerung der emotionalen Kompetenz und zu einer starken Resilienz. In Verbindung mit einer effizienten Ideenentwicklung erlangst du in kürzester Zeit für deine Herausforderungen neue Lösungen. Somit ein echter Booster, um stressfreier, ressourcenschonender und mit Leichtigkeit den (Berufs-)Alltag zu meistern.

Inhalte

Erfolgreich von einem Kampfkunstexperten lernen  

  • Die asiatischen Grundprinzipien. 
  • Effizient wahrnehmen und hinter die Kulissen blicken.   
  • Richtig einschätzen – die Basis für erfolgreiches Handeln.  
  • Handeln – einfach ins Tun kommen.
  • Entspannung – die Mischung macht's.
  • Praktische Übungen zur Körperwahrnehmung und Achtsamkeit.
  • Tue Gutes und lass darüber reden.

Die eigene „Kampfkunst“-Strategie 

  • Grenzen setzen oder überschreiten. 
  • Stärken und vermeintliche Defizite.  
  • Will ich etwas verändern? – Meine Zielsetzung.
  • Habe ich die Wahl – Plan A, B oder C?
  • Effizient und ressourcenschonend zum Ziel.
  • Umgang mit Niederlagen – Entwicklung individueller Resilienzstrategien.
  • Raus aus der Komfortzone – Unterstützer oder Einzelkämpfer.

„Thinking out of the Box“

  • Grundlagen der Kreativität.
  • Mindset – Denk- und Verhaltensmuster aufbrechen.
  • Kreativitätskiller & Denk-Blockaden erkennen und auflösen.
  • Methoden zur Förderung unkonventionellen Denkens.

„Doing out of the Box“

  • Die besten Kreativitätstechniken anwenden.
  • Schwarmkreativität als Booster (allein oder im Team).
  • 360° Bewertung – Schnellcheck für deine Ideen.
  • Wie überzeuge ich andere von meiner Idee. 

Tipps für deine Praxis

  • Transferhilfen zur nachhaltigen Integration der Trainingsinhalte.
  • Individuelle Empfehlungen für den persönlichen und beruflichen Alltag.
  • Methoden zur kontinuierlichen Weiterentwicklung.

Lernumgebung

In deiner Online-Lernumgebung findest du nach deiner Anmeldung nützliche Informationen, Downloads und Extra-Services zu dieser Qualifizierungsmaßnahme.

Dein Nutzen

  • Du kannst besser wahrnehmen und deine Stärken optimal einsetzen.
  • Du gehst effizienter und ressourcenschonender mit Herausforderungen um.
  • Du agierst mehr, reagierst weniger und setzt wertschätzend Grenzen.
  • Du arbeitest stressfreier und stärkst deine Resilienz.
  • Du entdeckst dein Ideen-Potential und das der Schwarmkreativität (Team).
  • Du denkst um die Ecke und erweiterst deinen kreativen Handlungsspielraum (360° Blick für alternative Ideen).
  • Du entwickelst systematisch neue Lösungen und überzeugst effizient von deinen Ideen.

Trainer:in

Methoden

Trainer:innen-Input, Einzel- und Gruppenübungen, Aktivierungsübungen und Übungen zur Steigerung der Kreativität. Fallbeispiele aus der Praxis. Eigene Themen der Teilnehmenden können im Seminar bearbeitet werden.  

Erlebbare Kampfkunstimpulse als Einzel-, Partner und Gruppenübungen. Es sind keine Vorkenntnisse oder besondere körperliche Rahmenbedingungen erforderlich. Die Sicherheit (keine Verletzungsgefahr) aller Teilnehmenden ist zu jedem Zeitpunkt gegeben.

Bitte komme deshalb in dieses Seminar in bequemer Kleidung für die Körperarbeit.

Empfohlen für

Fach- und Führungskräfte und alle Mitarbeiter:innen, die stressfreier, ressourcenschonender und mit Leichtigkeit den (Berufs)Alltag meistern wollen.

Open Badges - Zeige auch digital, was du kannst.

Open Badges sind anerkannte, digitale Teilnahmezertifikate. Diese verifizierbaren Nachweise sind der aktuelle Standard für die Einbindung in Karrierenetzwerken wie z.B. LinkedIn.

Damit zeigst du digital, über welche Kompetenzen du verfügst. Nach erfolgreichem Abschluss erhältst du von uns ein Open Badge.

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Buchungs-Nr.:
41364
€ 1.540,- zzgl. MwSt
2 Tage
an 4 Orten
4 Termine
Termine
Mehrere Mitarbeitenden intern schulen
Preis auf Anfrage
  • Passgenaue Schulungen nach deinem Bedarf
  • Direkt bei dir vor Ort oder online
  • Kostenvorteil ab 5 Teilnehmenden
  • Wir kontaktieren dich innerhalb von 24 Stunden (Mo-Fr)
2 Tage
Präsenz oder Online

Starttermine und Details

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0 Termine
08.09.2025
München
Buchungsnummer: 41364
€ 1.540,- zzgl. MwSt.
€ 1.832,60 inkl. MwSt.
Veranstaltungsort
Hotel Excelsior by Geisel
Hotel Excelsior by Geisel
Schützenstr. 11, 80335 München
Zimmerpreis: € 145,58 zzgl. MwSt.
Anreise mit der Deutschen Bahn
Zu vergünstigten Konditionen anreisen mit Buchung über die Lern­umgebung.
Tage & Uhrzeit
2 Tage
Zahl der Teilnehmenden begrenzt

Montag, 08.09.2025

09:30 Uhr - 17:30 Uhr

Dienstag, 09.09.2025

09:00 Uhr - 16:30 Uhr

Gebühr beinhaltet
Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet
  • ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
  • Pausenverpflegung und
  • umfangreiche Arbeitsunterlagen.
Die Übernachtungskosten im Hotel werden vom Teilnehmer direkt mit dem Hotel abgerechnet. Für die Hotelbuchung findest du in deiner Lernumgebung ein Reservierungsformular.
06.11.2025
Frankfurt a. M.
Buchungsnummer: 41364
€ 1.540,- zzgl. MwSt.
€ 1.832,60 inkl. MwSt.
Veranstaltungsort
relexa hotel Frankfurt/Main
relexa hotel Frankfurt/Main
Mertonviertel / Lurgiallee 2, 60439 Frankfurt a. M.
Anreise mit der Deutschen Bahn
Zu vergünstigten Konditionen anreisen mit Buchung über die Lern­umgebung.
Tage & Uhrzeit
2 Tage
Zahl der Teilnehmenden begrenzt

Donnerstag, 06.11.2025

09:30 Uhr - 17:30 Uhr

Freitag, 07.11.2025

09:00 Uhr - 16:30 Uhr

Gebühr beinhaltet
Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet
  • ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
  • Pausenverpflegung und
  • umfangreiche Arbeitsunterlagen.
Die Übernachtungskosten im Hotel werden vom Teilnehmer direkt mit dem Hotel abgerechnet. Für die Hotelbuchung findest du in deiner Lernumgebung ein Reservierungsformular.
20.04.2026
Berlin
Buchungsnummer: 41364
€ 1.540,- zzgl. MwSt.
€ 1.832,60 inkl. MwSt.
Veranstaltungsort
Hotel Palace Berlin
Hotel Palace Berlin
Budapester Straße 45, 10787 Berlin
Zimmerpreis: € 148,59 zzgl. MwSt.
Anreise mit der Deutschen Bahn
Zu vergünstigten Konditionen anreisen mit Buchung über die Lern­umgebung.
Tage & Uhrzeit
2 Tage
Zahl der Teilnehmenden begrenzt

Montag, 20.04.2026

09:30 Uhr - 17:30 Uhr

Dienstag, 21.04.2026

09:00 Uhr - 16:30 Uhr

Gebühr beinhaltet
Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet
  • ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
  • Pausenverpflegung und
  • umfangreiche Arbeitsunterlagen.
Die Übernachtungskosten im Hotel werden vom Teilnehmer direkt mit dem Hotel abgerechnet. Für die Hotelbuchung findest du in deiner Lernumgebung ein Reservierungsformular.
09.07.2026
Düsseldorf
Buchungsnummer: 41364
€ 1.540,- zzgl. MwSt.
€ 1.832,60 inkl. MwSt.
Veranstaltungsort
Derag Livinghotel
Derag Livinghotel
Kirchfeldstraße 59-61, 40217 Düsseldorf
Zimmerpreis: € 119,16 zzgl. MwSt.
Anreise mit der Deutschen Bahn
Zu vergünstigten Konditionen anreisen mit Buchung über die Lern­umgebung.
Tage & Uhrzeit
2 Tage
Zahl der Teilnehmenden begrenzt

Donnerstag, 09.07.2026

09:30 Uhr - 17:30 Uhr

Freitag, 10.07.2026

09:00 Uhr - 16:30 Uhr

Gebühr beinhaltet
Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet
  • ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
  • Pausenverpflegung und
  • umfangreiche Arbeitsunterlagen.
Die Übernachtungskosten im Hotel werden vom Teilnehmer direkt mit dem Hotel abgerechnet. Für die Hotelbuchung findest du in deiner Lernumgebung ein Reservierungsformular.
Plätze frei
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Ausgebucht
Durchführung gesichert
Buchungsnummer: 41364
€ 1.540,- zzgl. MwSt.
€ 1.832,60 inkl. MwSt.
Details
2 Tage
Zahl der Teilnehmenden begrenzt
Gebühr beinhaltet
Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet
  • ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
  • Pausenverpflegung und
  • umfangreiche Arbeitsunterlagen.
Die Übernachtungskosten im Hotel werden vom Teilnehmer direkt mit dem Hotel abgerechnet. Für die Hotelbuchung findest du in deiner Lernumgebung ein Reservierungsformular.
Buchungsnummer: 41364
€ 1.540,- zzgl. MwSt.
€ 1.832,60 inkl. MwSt.
Details
2 Tage
Zahl der Teilnehmenden begrenzt
Gebühr beinhaltet
Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet
  • ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
  • Pausenverpflegung und
  • umfangreiche Arbeitsunterlagen.
Die Übernachtungskosten im Hotel werden vom Teilnehmer direkt mit dem Hotel abgerechnet. Für die Hotelbuchung findest du in deiner Lernumgebung ein Reservierungsformular.
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