Gesund leben und arbeiten in der zweiten Lebenshälfte

Kick-Off Webinar:

Im interaktiv aufbereiteten Kick-off-Webinar lernen Sie die Teilnehmer:innengruppe und den Workshopleiter kennen, Sie benennen Ihre Wünsche & Erwartungen und beschreiben Ihr persönliches Workshopziel.

Präsenzmodul:

Das mittlere Lebensalter hält viele Überraschungen und Herausforderungen bereit! Es ist die Zeit der Bilanzierung, des Neuaufbruchs und der Sinnsuche. Es ist die Zeit der Rollenwechsel (gegenüber Kindern, Eltern, Partner:in) und die, in der dem Thema Gesundheit eine neue Bedeutung zukommt. Eine Zeit der Umbrüche, die positiv aktivierend, aber auch krisenhaft erlebt werden kann. Im Workshop bekommen Sie Wissen und Strategien an die Hand, die es Ihnen erleichtern, das mittlere Lebensalter in Eigenregie zu gestalten.

Entwicklungsaufgaben in der Lebensmitte

• Welche Entwicklungsaufgaben sind typischerweise zu erwarten?
• Wie entwickeln Sie eine Strategie, um diese Aufgaben vorausschauend zu meistern?

Rollenwechsel

• Wie können Sie die erwartbaren Rollenwechsel gestalten?
• Wie gelingt Selbstfürsorge, wenn Rollenkonflikte überfordern?

Neuorientierung in der zweiten Lebenshälfte

• Was gibt dem Leben Sinn? Wo soll es hingehen?
• Welche Ressourcen können in der Lebensmitte aktiviert werden?

Altersgerechtes Gesundheitsverhalten

• Wie stärken Sie Ihre physische, seelische, geistige Gesundheit?
• Wie bauen Sie Ihre Resilienzfaktoren aus?

Transfer Webinar

Im interaktiv aufbereiteten Transfer Webinar geht es um eine Bilanzierung des Erreichten und einen Blick in die nahe Zukunft: Welche Erfolge wurden im Workshopverlauf erzielt? Was sind die nächsten Schritte?