Seminar

Positives Selbstmanagement

Mit positiver Psychologie Resilienz und mentale Stärke ausbauen

Sie stehen oft unter Strom, haben zu wenig Zeit und müssen trotzdem gelassen und höflich bleiben? Mit einfach umsetzbaren Methoden der positiven Psychologie bauen Sie Ihr effektives Selbstmanagement und Ihre mentale Stärke aus. Sie erfahren, wie Sie ganz einfach Ihren Fokus auf eigene Stärken und die positiven Seiten des Lebens lenken. Sie erhalten kondensiert die wissenschaftlichen Erkenntnisse der positiven Psychologie für gutes Selbstmanagement in Methoden verpackt. Die wirksamen und leicht anzuwendenden Techniken erhöhen Ihre Lebensqualität und festigen Ihre mentale Stärke. Die Wirksamkeit dieses Trainingskonzepts wurde in Studien der Universität Koblenz-Landau wissenschaftlich bestätigt.

Inhalte

hohe Transfergarantie durch Einsatz von Career Games

Stärken entdecken

  • Eigene Stärken und Ressourcen entdecken.
  • Ihre persönlichen Ressourcen bewusst für Ihr positives Selbstmanagement nutzen.

Effektives Stressmanagement

  • Hintergründe zur Entstehung von Stress.
  • Zwei Seiten der Medaille: Das Gute und das Herausfordernde am Stress erkennen.
  • Auswirkungen auf den Körper durch Stress und wie Sie dem entgegensteuern können.

Widerstandskraft ist erlernbar

  • Verschiedene Techniken kennenlernen, die Ihnen helfen, im beruflichen und privaten Alltag Widerstandskraft aufzubauen.

Effektive Ansätze und Methoden für positives Selbstmanagement

  • Sinn im eigenen Tun erkennen, als Antrieb und Korrektiv für das eigene Handeln.
  • Achtsamkeit als Methode, um Ihre mentalen Ressourcen zu stärken, weniger durch den beruflichen Alltag zu hetzen, sich freundlicher betrachten, sich von Sorgen nicht mehr irritieren lassen. 
  • Wohlbefinden und psychische Gesundheit stärken.
  • Dankbarkeit kann geübt werden und wirkt sich positiv auf Ihr Umfeld und Sie selbst aus. 
  • Glück Was ist das eigentlich? Erfahren Sie, wie Sie durch Reflektieren von positiven Erlebnissen im Alltag das eigene Wohlbefinden steigern. 

Lernumgebung

In Ihrer online Lernumgebung finden Sie nach Ihrer Anmeldung nützliche Informationen, Downloads und extra Services zu dieser Qualifizierungsmaßnahme.

Ihr Nutzen

  • Sie lernen viele praxisnahe und überall durchführbare Methoden und Tricks kennen, um Ihren (Arbeits-)Alltag optimal zu gestalten und Ihre Lebensqualität auszubauen.
  • Sie lernen Techniken kennen, mit denen Sie Ihre Emotionen besser regulieren können.
  • Sie bekommen Wege aufgezeigt, wie Sie besser mit Stress umgehen.
  • Sie arbeiten an den wichtigsten sieben Erfolgsfaktoren zum positiven Selbstmanagement.
  • Es werden Ihnen Möglichkeiten gezeigt, wie Sie mit belastenden Situationen besser umgehen können.
  • Sie stärken sich selbst und gewinnen durch mehr Gelassenheit an Lebensqualität.
  • Sie erhalten die wissenschaftlichen Erkenntnisse der positiven Psychologie für gutes Selbstmanagement, leicht anwendbar als Methoden an die Hand.

Methoden

Trainer:in-Input, Career Game (Quizbrettspiel) zur Vertiefung der Lerninhalte, transfersichernde Methoden, Übungen, Visualisierungsmethoden, Diskussion, Erfahrungsaustausch, Eigenreflexion, Lernpartnerschaft, Arbeitshilfen, Moderationstechniken, Methoden der positiven Psychologie, Kreativ-Methoden, Checklisten.

Teilnehmer:innenkreis

Fach- und Führungskräfte, die ihre eigene Selbstmanagement-Kompetenz erhöhen und ihr Umfeld erfolgreich positiv beeinflussen möchten.

Open Badges - Zeigen Sie, was Sie können.

Nach erfolgreichem Abschluss der Veranstaltung erhalten Sie von uns ein digitales Zertifikat in Form eines Open Badge. Diesen können Sie in Ihrer Lernumgebung downloaden und anschließend über soziale Medien einbinden und teilen. Mit Open Badges zeigen Sie online, über welche Kompetenzen Sie verfügen.

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Teilnehmer:innenstimmen

"Das war wirklich eine gelungene Veranstaltung mit einem hervorragendem Dozenten."

Susanne Benker
medi GmbH & Co. KG, Bayreuth
Blick ins Produkt

Hier erhalten Sie Eindrücke vom Seminar sowie Informationen rund um das Seminarthema.

Fachartikel, Interviews oder Whitepaper rund um das Thema

Wie Sie Ihr Denken auf Positives trainieren können

Erfolg wird nicht gemacht, sondern gedacht! Nutzen Sie Ihr psychologisches Kapital: Die Hirnforschung weist seit Jahren beeindruckend nach, dass wir unser Gehirn und damit unser Denken auf Positives trainieren können. Der Erfolg: Wir denken klarer und kreativer, wir können Probleme schneller lösen und in schwierigen Zeiten souverän und einfallsreich agieren – ohne dabei Gefahr zu [...]

Weitere Informationen finden Sie hier

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Wie Sie Ihr Denken auf Positives trainieren können

Erfolg wird nicht gemacht, sondern gedacht! Nutzen Sie Ihr psychologisches Kapital: Die Hirnforschung weist seit Jahren beeindruckend nach, dass wir unser Gehirn und damit unser Denken auf Positives trainieren können. Der Erfolg: Wir denken klarer und kreativer, wir können Probleme schneller lösen und in schwierigen Zeiten souverän und einfallsreich agieren – ohne dabei Gefahr zu [...]

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Gemeinsam vor Ort weiterbilden mehr
Buchungs-Nr.:
3483
€ 1.490,- zzgl. MwSt
2 Tage
an 5 Orten
5 Termine
Präsenz Termine
Gemeinsam online weiterbilden mehr
Buchungs-Nr.:
32275
€ 1.490,- zzgl. MwSt
2 Tage
Online
2 Termine
Live-Online Termine
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  • Maßgeschneidert für Ihren Bedarf
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BuchungsnummerPräsenz: 3483Live-Online: 32275
Teilnahmegebühr und Detailinformationen
Teilnahmegebühr- und Detailinformationen zu den Live-Online und Präsenzveranstaltungen entnehmen Sie bitte den ensprechenden Reitern.
Buchungsnummer: 3483
Teilnahmegebühr
€ 1.490,- zzgl. MwSt.
€ 1.773,10 inkl. MwSt.
Details
2 Tage
Teilnehmerzahl begrenzt
Die Uhrzeiten der Termine entnehmen Sie bitte den Details.
Gebühr beinhaltet
Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet
  • ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
  • Pausenverpflegung und
  • umfangreiche Arbeitsunterlagen.
Die Übernachtungskosten im Hotel werden vom Teilnehmer direkt mit dem Hotel abgerechnet. Für die Hotelbuchung finden Sie in Ihrer Lernumgebung ein Reservierungsformular.
Anreise mit der Deutschen Bahn
Mit der Bahn ab € 49,50 zur Veranstaltung.
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2 Tage
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Technische Hinweise

Für die Durchführung unserer Online-Veranstaltungen nutzen wir verschiedene Techniken.

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  • ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
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Die Übernachtungskosten im Hotel werden vom Teilnehmer direkt mit dem Hotel abgerechnet. Für die Hotelbuchung finden Sie in Ihrer Lernumgebung ein Reservierungsformular.

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13.-14.02.2023
Sulzbach(Taunus)
Tage & Uhrzeit

Montag, 13.02.2023
10:00 Uhr - 18:00 Uhr

Dienstag, 14.02.2023
09:00 Uhr - 17:00 Uhr

10.-11.05.2023
Hamburg
Veranstaltungsort

Mercure Hotel Hamburg City

Tage & Uhrzeit

Mittwoch, 10.05.2023
10:00 Uhr - 18:00 Uhr

Donnerstag, 11.05.2023
09:00 Uhr - 17:00 Uhr

27.-28.06.2023
Live-Online
Durchführung

MS Teams

Tage & Uhrzeit

Dienstag, 27.06.2023
10:00 Uhr - 18:00 Uhr

Mittwoch, 28.06.2023
09:00 Uhr - 17:00 Uhr

05.-06.09.2023
Stuttgart
Veranstaltungsort

Arcotel Camino

Tage & Uhrzeit

Dienstag, 05.09.2023
10:00 Uhr - 18:00 Uhr

Mittwoch, 06.09.2023
09:00 Uhr - 17:00 Uhr

16.-17.10.2023
Köln
Tage & Uhrzeit

Montag, 16.10.2023
10:00 Uhr - 18:00 Uhr

Dienstag, 17.10.2023
09:00 Uhr - 17:00 Uhr

05.-06.12.2023
Live-Online
Durchführung

MS Teams

Tage & Uhrzeit

Dienstag, 05.12.2023
10:00 Uhr - 18:00 Uhr

Mittwoch, 06.12.2023
09:00 Uhr - 17:00 Uhr

14.-15.02.2024
Feldkirchen
Veranstaltungsort

Hotel Bauer Feldkirchen

Tage & Uhrzeit

Mittwoch, 14.02.2024
10:00 Uhr - 18:00 Uhr

Donnerstag, 15.02.2024
09:00 Uhr - 17:00 Uhr

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Garant für Ihren Erfolg: Allein im letzten Jahr haben 45.000 Teilnehmer:innen in 5.000 Inhouse-Trainings auf die Haufe Akademie vertraut!

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Unsere professionellen Unternehmenslösungen und Organisationsentwicklungsprogramme, ein breites Seminar-Angebot, individuelles Coaching und unsere flexiblen Formate unterstützen HR-Verantwortliche und Entscheider:innen bei der Zukunftsgestaltung und Personalentwicklung von Mitarbeitenden, firmeninternen Teams und Unternehmen.

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