Positives Selbstmanagement

Stärken:

Ihre Stärken und Ressourcen.

Wie können diese im Alltag die Umsetzung eines positiven Selbstmanagements unterstützen?

Stress:

So entsteht Stress.

Das Gute und das Herausfordernde am Stress erkennen.

Wissen, was im Körper durch Stress passiert.

Widerstandskraft lernen:

Techniken kennenlernen, die Ihnen helfen, im beruflichen und privaten Alltag Widerstandskraft aufzubauen.

Sinn:

Erkennen, warum es wichtig ist, einen Sinn in dem zu erkennen, was man tut.

Achtsamkeit:

Strategien und Methoden, um Ihre mentalen Ressourcen zu stärken, denn Achtsamkeit tut gut.

Weniger durch den beruflichen Alltag hetzen, sich freundlicher betrachten, sich von Sorgen nicht mehr so irritieren lassen.

Wohlbefinden und psychische Gesundheit stärken.

Dankbarkeit:

Das direkte Äußern von Dankbarkeit wirkt sich positiv auf Ihr Umfeld und auf Sie selbst aus.

Glück:

Was ist eigentlich Glück?

Die Reflexion von positiven Erlebnissen im Alltag kann das eigene Wohlbefinden steigern.

In Ihrer online Lernumgebung finden Sie nach Ihrer Anmeldung nützliche Informationen, Downloads und extra Services zu dieser Qualifizierungsmaßnahme.

• Sie lernen Techniken kennen, mit denen Sie Ihre Emotionen besser regulieren können.
• Sie bekommen Wege aufgezeigt, wie Sie besser mit Stress umgehen.
• Sie arbeiten an sieben Erfolgsfaktoren zum positiven Selbstmanagement.
• Es werden Ihnen Möglichkeiten gezeigt, wie Sie mit belastenden Situationen besser umgehen können.

Trainer-Input, Career Game (Quizbrettspiel) zur Vertiefung der Lerninhalte, transfersichernde Methoden, Übungen, Visualisierungsmethoden, Diskussion, Erfahrungsaustausch, Eigenreflexion, Lernpartnerschaft, Arbeitshilfen, Moderationstechniken, Methoden der positiven Psychologie, Kreativ-Methoden, Checklisten.

Zertifizierter Haufe Agilitäts Manager

Vertiefungspraxis zum Seminar "Erfolgreiches Stressmanagement"

Fit für New Work

Perspektivwechsel: Erweiterung Ihrer persönlichen Handlungsspielräume