
Positives Selbstmanagement
Mit positiver Psychologie Resilienz und mentale Stärke ausbauen
Inhalte
Stärken entdecken
- Eigene Stärken und Ressourcen entdecken.
- Ihre persönlichen Ressourcen bewusst für Ihr positives Selbstmanagement nutzen.
Effektives Stressmanagement
- Hintergründe zur Entstehung von Stress.
- Zwei Seiten der Medaille: Das Gute und das Herausfordernde am Stress erkennen.
- Auswirkungen auf den Körper durch Stress und wie Sie dem entgegensteuern können.
Widerstandskraft ist erlernbar
- Verschiedene Techniken kennenlernen, die Ihnen helfen, im beruflichen und privaten Alltag Widerstandskraft aufzubauen.
Effektive Ansätze und Methoden für positives Selbstmanagement
- Sinn im eigenen Tun erkennen, als Antrieb und Korrektiv für das eigene Handeln.
- Achtsamkeit als Methode, um Ihre mentalen Ressourcen zu stärken, weniger durch den beruflichen Alltag zu hetzen, sich freundlicher betrachten, sich von Sorgen nicht mehr irritieren lassen.
- Wohlbefinden und psychische Gesundheit stärken.
- Dankbarkeit kann geübt werden und wirkt sich positiv auf Ihr Umfeld und Sie selbst aus.
- Glück Was ist das eigentlich? Erfahren Sie, wie Sie durch Reflektieren von positiven Erlebnissen im Alltag das eigene Wohlbefinden steigern.
Hinweis zu Ihrer persönlichen Lernumgebung
Ihr Nutzen
- Sie lernen viele praxisnahe und überall durchführbare Methoden und Tricks kennen, um Ihren (Arbeits-)Alltag optimal zu gestalten und Ihre Lebensqualität auszubauen.
- Sie lernen Techniken kennen, mit denen Sie Ihre Emotionen besser regulieren können.
- Sie bekommen Wege aufgezeigt, wie Sie besser mit Stress umgehen.
- Sie arbeiten an den wichtigsten sieben Erfolgsfaktoren zum positiven Selbstmanagement.
- Es werden Ihnen Möglichkeiten gezeigt, wie Sie mit belastenden Situationen besser umgehen können.
- Sie stärken sich selbst und gewinnen durch mehr Gelassenheit an Lebensqualität.
- Sie erhalten die wissenschaftlichen Erkenntnisse der positiven Psychologie für gutes Selbstmanagement, leicht anwendbar als Methoden an die Hand.
Methoden
Trainer:in-Input, Career Game (Quizbrettspiel) zur Vertiefung der Lerninhalte, transfersichernde Methoden, Übungen, Visualisierungsmethoden, Diskussion, Erfahrungsaustausch, Eigenreflexion, Lernpartnerschaft, Arbeitshilfen, Moderationstechniken, Methoden der positiven Psychologie, Kreativ-Methoden, Checklisten.
Teilnehmer:innenkreis
Fach- und Führungskräfte, die ihre eigene Selbstmanagement-Kompetenz erhöhen und ihr Umfeld erfolgreich positiv beeinflussen möchten.
Weitere Empfehlungen zu „Positives Selbstmanagement“
Teilnehmer:innenstimmen

"Das war wirklich eine gelungene Veranstaltung mit einem hervorragendem Dozenten."
- Maßgeschneidert für Ihren Bedarf
- Vor Ort oder virtuell für mehrere Mitarbeiter
- Zeit und Reisekosten sparen
Preis auf Anfrage.
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Montag, 29.08.2022
10:00 Uhr - 18:00 Uhr
Dienstag, 30.08.2022
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
Dienstag, 08.11.2022
10:00 Uhr - 18:00 Uhr
Mittwoch, 09.11.2022
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
Donnerstag, 10.11.2022
10:00 Uhr - 18:00 Uhr
Freitag, 11.11.2022
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
Montag, 13.02.2023
10:00 Uhr - 18:00 Uhr
Dienstag, 14.02.2023
09:00 Uhr - 17:00 Uhr

- ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
- Pausenverpflegung und
- umfangreiche Arbeitsunterlagen.
Für die Durchführung unserer Online-Veranstaltungen nutzen wir verschiedene Techniken.
Filtern Sie die Termine nach Ihrem Wunsch Ort und Zeitraum
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10:00 Uhr - 18:00 Uhr
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Dienstag, 08.11.2022
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Mittwoch, 09.11.2022
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Donnerstag, 10.11.2022
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Montag, 13.02.2023
10:00 Uhr - 18:00 Uhr
Dienstag, 14.02.2023
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
Mittwoch, 10.05.2023
10:00 Uhr - 18:00 Uhr
Donnerstag, 11.05.2023
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
Dienstag, 27.06.2023
10:00 Uhr - 18:00 Uhr
Mittwoch, 28.06.2023
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
Dienstag, 05.09.2023
10:00 Uhr - 18:00 Uhr
Mittwoch, 06.09.2023
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
