Positives Selbstmanagement
Kompetenzen für eine erfolgreiche berufliche Zukunft
Haben Sie manchmal das Gefühl, keine Zeit zu haben? Wissen Sie nicht, mit dem Stress des Berufs- und Lebensalltags umzugehen? Kennen Sie Situationen, in denen Sie gelassen und höflich sein müssen, obwohl es bei Ihnen innerlich ganz anders aussieht? Hier wird die Aufmerksamkeit auf Ihre eigenen Stärken und auf die positiven Dinge des Lebens gelenkt, die es Ihnen ermöglichen, Ihr Selbstmanagement positiv auszubauen. Das Training basiert auf den theoretischen Grundlagen der positiven Psychologie. Sie lernen wirksame Techniken und theoretische Hintergründe kennen, wie Sie Ihren Arbeitsalltag positiv und realistisch optimistisch gestalten. Die Wirksamkeit des Trainingskonzepts konnte in zahlreichen Studien in Zusammenarbeit mit der Universität Koblenz-Landau wissenschaftlich bestätigt werden.
Inhalte
Stärken:
- Ihre Stärken und Ressourcen.
- Wie können diese im Alltag die Umsetzung eines positiven Selbstmanagements unterstützen?
Stress:
- So entsteht Stress.
- Das Gute und das Herausfordernde am Stress erkennen.
- Wissen, was im Körper durch Stress passiert.
Widerstandskraft lernen:
- Techniken kennenlernen, die Ihnen helfen, im beruflichen und privaten Alltag Widerstandskraft aufzubauen.
Sinn:
- Erkennen, warum es wichtig ist, einen Sinn in dem zu erkennen, was man tut.
Achtsamkeit:
- Strategien und Methoden, um Ihre mentalen Ressourcen zu stärken, denn Achtsamkeit tut gut.
- Weniger durch den beruflichen Alltag hetzen, sich freundlicher betrachten, sich von Sorgen nicht mehr so irritieren lassen.
- Wohlbefinden und psychische Gesundheit stärken.
Dankbarkeit:
- Das direkte Äußern von Dankbarkeit wirkt sich positiv auf Ihr Umfeld und auf Sie selbst aus.
Glück:
- Was ist eigentlich Glück?
- Die Reflexion von positiven Erlebnissen im Alltag kann das eigene Wohlbefinden steigern.
Hinweis zu Ihrer persönlichen Lernumgebung
In Ihrer online Lernumgebung finden Sie nach Ihrer Anmeldung nützliche Informationen, Downloads und extra Services zu dieser Qualifizierungsmaßnahme.
Ihr Nutzen
- Sie lernen Techniken kennen, mit denen Sie Ihre Emotionen besser regulieren können.
- Sie bekommen Wege aufgezeigt, wie Sie besser mit Stress umgehen.
- Sie arbeiten an sieben Erfolgsfaktoren zum positiven Selbstmanagement.
- Es werden Ihnen Möglichkeiten gezeigt, wie Sie mit belastenden Situationen besser umgehen können.
Ihre Lerntransfer App:
Sie profitieren nachhaltig von diesem Training: Die Lerntransfer App Everskill begleitet Sie nach dem Präsenztraining aktiv in Ihrem Arbeitsalltag und motiviert Sie zur Umsetzung des Gelernten. Sie setzen sich Lernziele und erstellen einen individuellen Trainingsplan, um diese Ziele zu erreichen. Zudem profitieren Sie vom Austausch mit den anderen Teilnehmern. Die App ist verfügbar für Mobile Devices – Ihren Zugang erhalten Sie per Mail kurz vor Ihrem Training.
Methoden
Trainer-Input, Career Game (Quizbrettspiel) zur Vertiefung der Lerninhalte, transfersichernde Methoden, Übungen, Visualisierungsmethoden, Diskussion, Erfahrungsaustausch, Eigenreflexion, Lernpartnerschaft, Arbeitshilfen, Moderationstechniken, Methoden der positiven Psychologie, Kreativ-Methoden, Checklisten.
Trainer-Input, Career Game (Quizbrettspiel) zur Vertiefung der Lerninhalte, transfersichernde Methoden, Übungen, Visualisierungsmethoden, Diskussion, Erfahrungsaustausch, Eigenreflexion, Lernpartnerschaft, Arbeitshilfen, Moderationstechniken, Methoden der positiven Psychologie, Kreativ-Methoden, Checklisten.
Teilnehmer:innenkreis
Fach- und Führungskräfte, die ihre eigene Selbstmanagement-Kompetenz erhöhen und ihr Umfeld erfolgreich positiv beeinflussen möchten.
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Praxisseminar: Gesteigerte Empathie-Fähigkeit durch Handwerk
Teilnehmer:innenstimmen
"Das war wirklich eine gelungene Veranstaltung mit einem hervorragendem Dozenten."
- Maßgeschneidert für Ihren Bedarf
- Vor Ort für mehrere Mitarbeiter
- Zeit und Reisekosten sparen
- In Abstimmung auch virtuell möglich
Preis auf Anfrage.
Anfragen
22.-23.06.21Dienstag, 22.06.2021
10:00 Uhr - 18:00 Uhr
Mittwoch, 23.06.2021
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
04.-05.08.21 
Mittwoch, 04.08.2021
10:00 Uhr - 18:00 Uhr
Donnerstag, 05.08.2021
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
07.-08.10.21Donnerstag, 07.10.2021
10:00 Uhr - 18:00 Uhr
Freitag, 08.10.2021
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
09.-10.02.22Mittwoch, 09.02.2022
10:00 Uhr - 18:00 Uhr
Donnerstag, 10.02.2022
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
Noch ausreichend Plätze frei.
Warten Sie nicht zu lange.
Ausgebucht.
Durchführung bereits gesichertNächste Buchung sichert die Durchführung
- ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
- Pausenverpflegung und
- umfangreiche Arbeitsunterlagen.
Für die Durchführung unserer Online-Veranstaltungen nutzen wir verschiedene Techniken.
Filtern Sie die Termine nach Ihrem Wunsch Ort und Zeitraum
Leider haben wir zu Ihren Filtereinstellungen keine Treffer gefunden. Bitte versuchen Sie es mit einer anderen Filtereinstellung/-kombination.Dienstag, 22.06.2021
10:00 Uhr - 18:00 Uhr
Mittwoch, 23.06.2021
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
Mittwoch, 04.08.2021
10:00 Uhr - 18:00 Uhr
Donnerstag, 05.08.2021
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
Donnerstag, 07.10.2021
10:00 Uhr - 18:00 Uhr
Freitag, 08.10.2021
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
Mittwoch, 09.02.2022
10:00 Uhr - 18:00 Uhr
Donnerstag, 10.02.2022
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
Noch ausreichend Plätze frei. Warten Sie nicht zu lange. Ausgebucht.Durchführung bereits gesichertNächste Buchung sichert die Durchführung
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