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Positives Selbstmanagement

Kompetenzen für eine erfolgreiche berufliche Zukunft

Haben Sie manchmal das Gefühl, keine Zeit zu haben? Wissen Sie nicht, mit dem Stress des Berufs- und Lebensalltags umzugehen? Kennen Sie Situationen, in denen Sie gelassen und höflich sein müssen, obwohl es bei Ihnen innerlich ganz anders aussieht? Hier wird die Aufmerksamkeit auf Ihre eigenen Stärken und auf die positiven Dinge des Lebens gelenkt, die es Ihnen ermöglichen, Ihr Selbstmanagement positiv auszubauen. Das Training basiert auf den theoretischen Grundlagen der positiven Psychologie. Sie lernen wirksame Techniken und theoretische Hintergründe kennen, wie Sie Ihren Arbeitsalltag positiv und realistisch optimistisch gestalten. Die Wirksamkeit des Trainingskonzepts konnte in zahlreichen Studien in Zusammenarbeit mit der Universität Koblenz-Landau wissenschaftlich bestätigt werden.

Inhalte

Hohe Transfergarantie durch Einsatz von Career Games!

Stärken:

Ihre Stärken und Ressourcen.

Wie können diese im Alltag die Umsetzung eines positiven Selbstmanagements unterstützen?

Stress:

So entsteht Stress.

Das Gute und das Herausfordernde am Stress erkennen.

Wissen, was im Körper durch Stress passiert.

Widerstandskraft lernen:

Techniken kennenlernen, die Ihnen helfen, im beruflichen und privaten Alltag Widerstandskraft aufzubauen.

Sinn:

Erkennen, warum es wichtig ist, einen Sinn in dem zu erkennen, was man tut.

Achtsamkeit:

Strategien und Methoden, um Ihre mentalen Ressourcen zu stärken, denn Achtsamkeit tut gut.

Weniger durch den beruflichen Alltag hetzen, sich freundlicher betrachten, sich von Sorgen nicht mehr so irritieren lassen.

Wohlbefinden und psychische Gesundheit stärken.

Dankbarkeit:

Das direkte Äußern von Dankbarkeit wirkt sich positiv auf Ihr Umfeld und auf Sie selbst aus.

Glück:

Was ist eigentlich Glück?

Die Reflexion von positiven Erlebnissen im Alltag kann das eigene Wohlbefinden steigern.

Hinweis zu Ihrer persönlichen Lernumgebung

In Ihrer online Lernumgebung finden Sie nach Ihrer Anmeldung nützliche Informationen, Downloads und extra Services zu dieser Qualifizierungsmaßnahme.

Ihr Nutzen

Sie lernen Techniken kennen, mit denen Sie Ihre Emotionen besser regulieren können.
Sie bekommen Wege aufgezeigt, wie Sie besser mit Stress umgehen.
Sie arbeiten an sieben Erfolgsfaktoren zum positiven Selbstmanagement.
Es werden Ihnen Möglichkeiten gezeigt, wie Sie mit belastenden Situationen besser umgehen können.

Trainer/in

Prof. Dr. Ottmar L. Braun

Sandra Mihailovic

Methoden

Trainer-Input, Career Game (Quizbrettspiel) zur Vertiefung der Lerninhalte, transfersichernde Methoden, Übungen, Visualisierungsmethoden, Diskussion, Erfahrungsaustausch, Eigenreflexion, Lernpartnerschaft, Arbeitshilfen, Moderationstechniken, Methoden der positiven Psychologie, Kreativ-Methoden, Checklisten.

Teilnehmerkreis

Fach- und Führungskräfte, die ihre eigene Selbstmanagement-Kompetenz erhöhen und ihr Umfeld erfolgreich positiv beeinflussen möchten.

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Buchungsnummer
3483

Seminar

2 Tage

Teilnehmerzahl begrenzt

Termine & Orte

28.-29.05.19

Frankfurt a. M./Offenbach

Achat Plaza

Buchen

24.-25.10.19

Hamburg

Holiday Inn Hamburg - City Nord

Buchen

1. Tag: 10:00 Uhr - ca. 18:00 Uhr
2. Tag: 09:00 Uhr - ca. 17:00 Uhr

Kein passender Termin?

Vorabreservierung

Teilnahmegebühr

€ 1.440,- zzgl. MwSt.

€ 1.713,60 inkl. MwSt.

Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet

ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
Pausenverpflegung und
umfangreiche Arbeitsunterlagen.

Die Übernachtungskosten im Hotel werden vom Teilnehmer direkt mit dem Hotel abgerechnet. Für die Hotelbuchung finden Sie in Ihrer Lernumgebung ein Reservierungsformular.

Noch ausreichend Plätze frei.

Warten Sie nicht zu lange.