Praxisseminar: Mehr Gelassenheit im Job
Weniger Stress - mehr emotionale Stärke
Unter Stress und Druck nimmt die kognitive Verhaltenskontrolle ab: Bewusstes Wollen und tatsächliches Tun geraten in einen Widerspruch. In diesem Praxisworkshop erlernen Sie den Aufbau einer belastbaren und gelasseneren Haltung, die situations- und verhaltensübergreifend ein schnelles und angemessenes Verhalten ermöglicht. Mit der Zuversicht, zukünftigen Belastungen und schwierigen Situationen angemessen begegnen zu können, wird Gelassenheit zu einer authentischen und erfolgreichen Kompetenz. Den besonderen Ansatz des Seminars erklärt das Video auf dieser Seite.
Inhalte
Eine Haltung als Ziel entwickeln
Schnell und intuitiv handeln können.
Authentisch bleiben auch in kritischen Situationen.
Weiterentwickeln der eigenen Persönlichkeit.
Neurobiologische Grundlagen verstehen
Warum „smarte" Ziele häufig scheitern!
Selbstregulation vs. Selbstkontrolle.
Die Bedeutung des Körpers.
Gelassenheit gezielt aufbauen
Eigene Kraftquellen identifizieren.
Eine Haltung formulieren und verinnerlichen.
Somatische Marker erkennen und bewusst nutzen.
Embodiment: Wie der Körper unterstützen kann.
Den Transfer in den Alltag sichern
Priming bewusst einsetzen.
Konstruktiver Umgang mit Misserfolgen.
Erfolgsrezepte für vorhersehbare und überraschende Situationen.
Hinweis zu Ihrer persönlichen Lernumgebung
In Ihrer online Lernumgebung finden Sie nach Ihrer Anmeldung nützliche Informationen, Downloads und extra Services zu dieser Qualifizierungsmaßnahme.
Ihr Nutzen
- Sie werden in schwierigen Situationen gelassener und lernen Stress zu vermeiden.
- Sie entwickeln eine starke Haltung, die mit Ihrem Selbstbild übereinstimmt (Resilienz).
- Sie lassen auch unbewusste Prozesse für Ihre Ziele arbeiten.
- Sie immunisieren sich gegen unerwünschte Auslösereize (Trigger).
- Sie fühlen sich vitalisiert und positiv gestimmt.
Methoden
Theorie-Input, Einzel- und Kleingruppenarbeit, Zürcher-Ressourcen-Modell ZRM®, individuelle Fallbesprechungen.
Teilnehmerkreis
Fach- und Führungskräfte sowie alle, die durch eine starke Haltung und mehr Gelassenheit zukünftige Aufgaben und schwierige Situationen mit Zuversicht meistern möchten.
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