Blended Learning

Boxenstopp für erfahrene Professionals: So bleiben Sie gesund und motiviert

Berufliche und private Herausforderungen souverän meistern

Die Digitalisierung, das Arbeiten im Homeoffice aber auch Zeitstress und Arbeitsverdichtung sind Herausforderungen, die insbesondere erfahrene Professionals belasten können. Aufgabe ist es jetzt, das berufliche Engagement und die langfristige Motivation zu erhalten, indem persönliche Strategien für ein rhythmisches Arbeiten entwickelt werden. In der Lebensmitte sind es neben den beruflichen Change-Prozessen auch private Veränderungen, wie z.B. der Auszug der Kinder oder die Betreuung zu pflegender Eltern, die eine zusätzliche Belastung darstellen können. In diesem Workshop wollen wir über Lösungen sprechen. Sie bekommen Wissen und Strategien an die Hand, die Sie unterstützen, die Lebensmitte mit viel Freude und in Eigenregie positiv zu gestalten.
Modul 1: Webinar
1,5 Stunden
Kick-off
Kick-off

Im interaktiv aufbereiteten Kick-off-Webinar lernen Sie die Teilnehmer:innengruppe und den Workshopleiter kennen, Sie benennen Ihre Wünsche & Erwartungen und beschreiben Ihr persönliches Workshopziel.

Modul 2: Präsenzseminar
2 Tage
Entwicklungsaufgaben, Neuorientierung, Altersgerechtes Gesundheitsverhalten
Entwicklungsaufgaben, Neuorientierung, Altersgerechtes Gesundheitsverhalten

Entwicklungsaufgaben in der Lebensmitte

  • Welche Entwicklungsaufgaben sind typischerweise zu erwarten?
  • Wie entwickeln Sie eine Strategie, um diese Aufgaben vorausschauend zu meistern?

Rollenwechsel

  • Wie können Sie die erwartbaren Rollenwechsel gestalten?
  • Wie gelingt Selbstfürsorge, wenn Rollenkonflikte überfordern?

Neuorientierung in der zweiten Lebenshälfte

  • Standortbestimmung, Neuausrichtung.
  • Welche Strategien können helfen, um fit, gesund und motiviert zu bleiben?
  • Welche Ressourcen können in der Lebensmitte aktiviert werden?

Gesund und motiviert im Beruf

  • Wie unterscheidet sich die Lern- und Gedächtnisleistung der erfahrenen von den jüngeren Mitarbeitenden?
  • Wie kann die Kommunikation zwischen den Generationen gut gelingen?

Gesundheit und Selbstfürsorge in der Lebensmitte

  • Wie lassen sich Gesundheit und Fitness lange erhalten?
  • Welche Selbstfürsorgestrategien rhythmisieren den Berufsalltag? Wie schafft man sich Regenerationsräume?
Modul 3: Webinar
1,5 Stunden
Transfer & Ausblick
Transfer & Ausblick

Im interaktiv aufbereiteten Transfer-Webinar geht es um eine Bilanzierung des Erreichten und einen Blick in die nahe Zukunft: Welche Erfolge wurden im Workshopverlauf erzielt? Was sind die nächsten Schritte?

Inhalte

Kick-off-Webinar:

Im interaktiv aufbereiteten Kick-off-Webinar lernen Sie die Teilnehmenden-Gruppe und die Workshopleitung kennen. Sie benennen Ihre Wünsche und Erwartungen. Sie beschreiben Ihr persönliches Workshopziel.

 

Präsenzmodul:

Das mittlere Lebensalter hält viele Überraschungen und Herausforderungen bereit! Es ist die Zeit der Bilanzierung, des Neuaufbruchs und der Sinnsuche. Es ist die Zeit der Rollenwechsel (gegenüber Kindern, Eltern, Partner:in) und die, in der dem Thema Gesundheit eine neue Bedeutung zukommt. Eine Zeit der Umbrüche, die positiv aktivierend, aber auch krisenhaft erlebt werden kann. Im Workshop bekommen Sie Wissen und Strategien an die Hand, die es Ihnen erleichtern, das mittlere Lebensalter in Eigenregie zu gestalten.

 

Entwicklungsaufgaben in der Lebensmitte

  • Welche Entwicklungsaufgaben sind typischerweise zu erwarten?
  • Wie entwickeln Sie eine Strategie, um diese Aufgaben vorausschauend zu meistern?

Rollenwechsel

  • Wie können Sie die erwartbaren Rollenwechsel gestalten?
  • Wie gelingt Selbstfürsorge, wenn Rollenkonflikte überfordern?

Neuorientierung in der Lebensmitte

  • Standortbestimmung, Neuausrichtung.
  • Welche Strategien können helfen, um fit, gesund und motiviert zu bleiben?
  • Wie gelingt Selbstfürsorge, wenn Rollenkonflikte überfordern?

Gesund und motiviert im Beruf

  • Wie unterscheidet sich die Lern- und Gedächtnisleistung der erfahrenen von den jüngeren Mitarbeitenden?
  • Wie kann die Kommunikation zwischen den Generationen gut gelingen?

Gesundheit und Selbstfürsorge in der Lebensmitte

  • Wie lassen sich Gesundheit und Fitness lange erhalten?
  • Welche Selbstfürsorgestrategien rhythmisieren den Berufsalltag? Wie schafft man sich Regenerationsräume?

 

Transfer-Webinar:

Im interaktiv aufbereiteten Transfer-Webinar geht es um eine Bilanzierung des Erreichten und einen Blick in die nahe Zukunft: Welche Erfolge wurden im Workshopverlauf erzielt? Was sind die nächsten Schritte?

Lernumgebung

In Ihrer online Lernumgebung finden Sie nach Ihrer Anmeldung nützliche Informationen, Downloads und extra Services zu dieser Qualifizierungsmaßnahme.

Ihr Nutzen

  • Sie lernen Strategien kennen, mit den typischen Herausforderungen der Lebensmitte gut umzugehen.
  • Sie verstehen, welche Herausforderungen auf Sie und Ihr Umfeld zukommen und welche beruflichen wie privaten Konflikte damit verbunden sein können.
  • Sie fühlen sich sicher in der Anwendung von Resilienz-Strategien.
  • Sie erhalten Hintergrundwissen, bekommen Tipps und führen praktische Übungen durch.
  • Sie tauschen sich mit den anderen Teilnehmenden über Ihre aktuellen Herausforderungen aus.

Referent:in

Methoden

Impulsvorträge zur Wissensvermittlung, Best-Practice-Beispiele aus der Lebenslaufforschung, moderierter Erfahrungsaustausch, Gruppen-, Partner- und Einzelübungen, mental wirksame Entspannungsübungen. Der Workshop zeichnet sich durch einen abwechslungsreichen Mix aus Theorie, Erfahrungsaustausch und praktischen Übungen aus!

Teilnehmer:innenkreis

Der Workshop richtet sich an erfahrene Berufstätige (Mitarbeitende und Führungskräfte) aller Branchen im Alter zwischen 50 - 67 Jahren, die ihre Kompetenz im Umgang mit Entwicklungsaufgaben der Lebensmitte erweitern möchten.

Open Badges - Zeigen Sie, was Sie können.

Nach erfolgreichem Abschluss der Veranstaltung erhalten Sie von uns ein digitales Zertifikat in Form eines Open Badge. Diesen können Sie in Ihrer Lernumgebung downloaden und anschließend über soziale Medien einbinden und teilen. Mit Open Badges zeigen Sie online, über welche Kompetenzen Sie verfügen.

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Buchungs-Nr.:
33982
€ 1.490,- zzgl. MwSt
2 Tage + 2 * …
an 3 Orten
3 Termine
Termine
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Preis auf Anfrage
  • Bedarfsorientierte Anpassungen möglich
  • Vor Ort oder Live-Online für mehrere Mitarbeiter:innen
  • Zeit und Reisekosten sparen
2 Tage + 2 * 1,5 Stunden
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Transfer Coaching

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Starttermine und Details

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25.05.2023
München/Feldkirchen
Buchungsnummer: 33982
€ 1.490,- zzgl. MwSt.
€ 1.773,10 inkl. MwSt.
Durchführung
Microsoft Teams
Microsoft Teams
Technische Hinweise
Für die Durchführung unserer Online-Veranstaltungen nutzen wir verschiedene Techniken.
Veranstaltungsort
Hotel Bauer Feldkirchen
Hotel Bauer Feldkirchen
Münchner Str. 6, 85622 München/Feldkirchen
Anreise mit der Deutschen Bahn
Ab € 51,90 (einfache Fahrt) mit dem Veranstaltungs­ticket.
Module
2 Tage + 2 * 1,5 Stunden
Webinar
Kick-off
Termin
09.05.2023
Durchführung
Microsoft Teams
Tagesablauf
Beginn 10:30 Uhr, Ende ca. 12:00 Uhr
Präsenzseminar
Entwicklungsaufgaben, Neuorientierung, Altersgerechtes Gesundheitsverhalten
Termin
25.-26.05.2023
Veranstaltungsort
Hotel Bauer Feldkirchen
Tagesablauf
1.-2. Tag: 09:00 Uhr - ca. 17:00 Uhr
Webinar
Transfer & Ausblick
Termin
06.06.2023
Durchführung
Microsoft Teams
Tagesablauf
Beginn 10:30 Uhr, Ende ca. 12:00 Uhr
30.10.2023
Köln
Buchungsnummer: 33982
€ 1.490,- zzgl. MwSt.
€ 1.773,10 inkl. MwSt.
Durchführung
Microsoft Teams
Microsoft Teams
Technische Hinweise
Für die Durchführung unserer Online-Veranstaltungen nutzen wir verschiedene Techniken.
Veranstaltungsort
Park Inn City West
Park Inn City West
Innere Kanalstraße 15, 50823 Köln
Anreise mit der Deutschen Bahn
Ab € 51,90 (einfache Fahrt) mit dem Veranstaltungs­ticket.
Module
2 Tage + 2 * 1,5 Stunden
Webinar
Kick-off
Termin
30.10.2023
Durchführung
Microsoft Teams
Tagesablauf
Beginn 10:30 Uhr, Ende ca. 12:00 Uhr
Präsenzseminar
Entwicklungsaufgaben, Neuorientierung, Altersgerechtes Gesundheitsverhalten
Termin
16.-17.11.2023
Veranstaltungsort
Park Inn City West
Tagesablauf
1.-2. Tag: 09:00 Uhr - ca. 17:00 Uhr
Webinar
Transfer & Ausblick
Termin
04.12.2023
Durchführung
Microsoft Teams
Tagesablauf
Beginn 10:30 Uhr, Ende ca. 12:00 Uhr
05.02.2024
Berlin
Buchungsnummer: 33982
€ 1.490,- zzgl. MwSt.
€ 1.773,10 inkl. MwSt.
Durchführung
Microsoft Teams
Microsoft Teams
Technische Hinweise
Für die Durchführung unserer Online-Veranstaltungen nutzen wir verschiedene Techniken.
Veranstaltungsort
Adina Hotel Berlin Checkpoint Charlie
Adina Hotel Berlin Checkpoint Charlie
Krausenstraße 35-36, 10117 Berlin
Anreise mit der Deutschen Bahn
Ab € 51,90 (einfache Fahrt) mit dem Veranstaltungs­ticket.
Module
2 Tage + 2 * 1,5 Stunden
Webinar
Kick-off
Termin
05.02.2024
Durchführung
Microsoft Teams
Tagesablauf
Beginn 10:30 Uhr, Ende ca. 12:00 Uhr
Präsenzseminar
Entwicklungsaufgaben, Neuorientierung, Altersgerechtes Gesundheitsverhalten
Termin
19.-20.02.2024
Veranstaltungsort
Adina Hotel Berlin Checkpoint Charlie
Tagesablauf
1.-2. Tag: 09:00 Uhr - ca. 17:00 Uhr
Webinar
Transfer & Ausblick
Termin
04.03.2024
Durchführung
Microsoft Teams
Tagesablauf
Beginn 10:30 Uhr, Ende ca. 12:00 Uhr
Plätze frei
Wenige Plätze frei
Ausgebucht
Buchungsnummer: 33982
€ 1.490,- zzgl. MwSt.
€ 1.773,10 inkl. MwSt.
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2 Tage + 2 * 1,5 Stunden
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