Hygge statt Hamsterrad – Mehr Achtsamkeit, Gelassenheit & Selbstfürsorge im Job

Hygge verstehen: Lebenskunst mit Wirkung

• Ursprung, Bedeutung und Prinzipien von Hygge & Co.
• Was Hygge mit Arbeitskultur, Selbstführung und Leadership zu tun hat.
• Warum Wohlbefinden kein Luxus ist, sondern Erfolgsfaktor.
• Hygge als Haltung im Alltag.

Selbstfürsorge mit Hygge – achtsam, klar und gelassen

• Selbstreflexion für mehr Sinn, Fokus und Richtung im Berufsalltag.
• Mikropausen, Rituale und kleine Auszeiten für mehr Energie.
• Achtsamkeitsübungen, die alltagstauglich und wirksam sind.
• Persönliche Ressourcen aktivieren und Resilienz stärken.
• Grenzen wahrnehmen, kommunizieren und wahren.

Hygge im Miteinander – Teamgeist neu erleben

• Wie du eine Atmosphäre des Vertrauens und der Wertschätzung schaffst.
• Humor, Menschlichkeit und Verbindung im Berufsalltag fördern.
• Co-Kreation statt Konkurrenz: gemeinsam gestalten statt allein kämpfen.
• Feedback, das wirklich weiterhilft – klar und wohlwollend.

Arbeitsumfeld und Arbeitsweise hyggelig gestalten

• Finde deine persönlichen Wohlfühlinseln – auch im Büroalltag mit wenig Spielraum.
• Gestalte deine Routinen bewusst – mit kleinen Hygge-Momenten für zwischendurch.
• Rückzugsorte, Denkzonen und kreative Ecken schaffen: Hygge im Homeoffice, auf Dienstreise und im Großraumbüro.
• Work-Life-Blending statt Work-Life-Balance – neue Wege für neue Zeiten.