Inhalte
Qigong als Energiequelle im beruflichen Alltag
- Entdecke die Grundlagen von Yin und Yang.
- Was ist Qi? Und wie kann es im Alltag genutzt werden?
- Qigong: Positive Effekte auf Körper, Emotionen und Geist erleben.
Praxisübungen des Qigong
- Erdung: Stabilität und Sicherheit finden.
- Zentrierung: Deine innere Mitte stärken.
- Energiefluss: Blockaden lösen und Energie frei fließen lassen.
- Harmonie: Körper, Emotionen und Verstand in Einklang bringen.
- Atemübungen: Bewusst atmen und entspannen.
Ziele des Qigong
- Körperliche Gesundheit, seelische Ausgeglichenheit und mentale Wachheit.
- Verbesserte Selbstwahrnehmung und positiver Selbstkontakt.
- Verfeinertes Gespür für Menschen und Situationen.
- Erhöhte Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit.
Den Praxistransfer in den Alltag gestalten
- Welche Übungen brauche ich?
- Wann nehme ich mir Zeit dafür?
- Wo finde ich Unterstützung (Erinnerung, Ermutigung, Begleitung)?
- Qigong-Übungen im Büro und zu Hause anwenden.
- Langfristige Integration von Qigong in deinen Alltag.
Lernumgebung
In deiner Online-Lernumgebung findest du nach deiner Anmeldung nützliche Informationen, Downloads und Extra-Services zu dieser Qualifizierungsmaßnahme.
Dein Nutzen
In diesem Training lernst du,
- deine Energie und Leistungsfähigkeit im Job nachhaltig zu erhöhen.
- die Prinzipien und Wirkungen von Qigong effektiv anzuwenden.
- in stressigen Momenten ruhig und gelassen zu bleiben.
- mehr Mitgefühl für dich selbst und deine Kolleg:innen zu entwickeln.
- dich vor Überlastung auf natürliche Weise zu schützen.
- deine innere Achtsamkeit und Präsenz zu stärken.
- Pausen bewusst und gezielt zur Erholung und Regeneration zu nutzen.
Methoden
Trainer:innen-Input, Körperübungen, Übungen mit Partner:innen, Erfahrungsaustausch, Feedback.
Bitte komme zu diesem Seminar in bequemer Kleidung für die Körperarbeit.
Empfohlen für
Fach- und Führungskräfte und alle Mitarbeiter:innen, die trotz hoher Anforderungen leistungsfähig und motiviert bleiben wollen.
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Bewertungen und Feedback unserer Teilnehmer:innen
Starttermine und Details
Donnerstag, 16.10.2025
09:00 Uhr - 17:30 Uhr
Freitag, 17.10.2025
08:30 Uhr - 16:00 Uhr
- ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
- Pausenverpflegung und
- umfangreiche Arbeitsunterlagen.
Donnerstag, 18.12.2025
09:00 Uhr - 17:30 Uhr
Freitag, 19.12.2025
08:30 Uhr - 16:00 Uhr
- ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
- Pausenverpflegung und
- umfangreiche Arbeitsunterlagen.
Donnerstag, 12.03.2026
09:00 Uhr - 17:30 Uhr
Freitag, 13.03.2026
08:30 Uhr - 16:00 Uhr
- ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
- Pausenverpflegung und
- umfangreiche Arbeitsunterlagen.
Donnerstag, 21.05.2026
09:00 Uhr - 17:30 Uhr
Freitag, 22.05.2026
08:30 Uhr - 16:00 Uhr
- ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
- Pausenverpflegung und
- umfangreiche Arbeitsunterlagen.
Donnerstag, 23.07.2026
09:00 Uhr - 17:30 Uhr
Freitag, 24.07.2026
08:30 Uhr - 16:00 Uhr
- ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
- Pausenverpflegung und
- umfangreiche Arbeitsunterlagen.
Nächste Buchung sichert Durchführung- ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
- Pausenverpflegung und
- umfangreiche Arbeitsunterlagen.
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- Pausenverpflegung und
- umfangreiche Arbeitsunterlagen.
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