Konzentrationstraining: Effizient arbeiten, Motivation steigern, Zeit gewinnen

Mit Methoden aus Resilienz, Mental- und Gedächtnistraining

Die hohe Anzahl an Aufgaben sowie ein immer offenes und freundliches Ohr für andere führen zu Stress, Verzetteln und Vergesslichkeit. Gedächtnisleistung und Konzentration lassen nach. Ernährung, Gedächtnisleistung und Resilienz tragen dazu bei, dass Ihnen die Aufgaben nicht über den Kopf wachsen. Erfahren Sie, wie Sie Ihre wichtigste Ressource – Ihr Gedächtnis –trainieren und so Ihre Konzentrationsfähigkeit steigern. Erlernen Sie effiziente Methoden, um sich auch in stressigen Situationen gut abgrenzen zu können, den Überblick zu behalten und gelassen zu agieren.

Inhalte

Wie tickt unser Gehirn

  • Ursachen und Auswirkungen von Konzentrationsschwierigkeiten.
  • Wichtige Grundlagen für ein Erfolgsgedächtnis.
  • Effektive Schritte zur Verbesserung der Gedächtnisleistung.

Mentaler Schutz – Prophylaxe und Notfallstrategien

  • Linke und rechte Gehirnhälfte: aktivieren und synchronisieren.
  • Wie feste Rituale, Abläufe und Regeln helfen.
  • Auch die Körperhaltung kann uns dabei unterstützen.
  • Prophylaxe (Entspannungstechniken) und Strategien für den Notfall.

Techniken zur Verbesserung der Gedächtnisleistung

  • Methoden und Übungen, wie Konzentration im Büro funktioniert.
  • Trainingsmöglichkeiten für den Alltag.
  • „Da oben steht´s nicht?“ Richtig lernen macht Merken einfach!
  • Verbesserung der Merkfähigkeit durch Nutzen des assoziativen Denkens.
  • Wie Sie To-do-Listen, Vorträge und Ihren Tagesablauf ohne Spickzettel meistern.

Informationskompetenz statt Informationsflut

  • Die Informationsflut im Griff behalten.
  • Effizienter Umgang mit Anfragen, Aufgaben und dem täglichen „Chaos“.
  • Umgang mit Unterbrechungen und Störungen.

Konzentration und Gesundheit

  • Gibt es Fitmacher für das Gehirn?
  • Brainfood: Bessere Konzentration und gute Laune.

Lernumgebung

In Ihrer online Lernumgebung finden Sie nach Ihrer Anmeldung nützliche Informationen, Downloads und extra Services zu dieser Qualifizierungsmaßnahme.

Ihr Nutzen

Sie lernen, wie Sie

  • Ihre Konzentrationsfähigkeit verbessern und erhalten.
  • mit einfachen Techniken Ihre Resilienz enorm erhöhen.
  • mit mentaler Stärke Stress reduzieren und Stabilität im Arbeitsalltag schaffen.
  • Ihre Gedächtnisleistung altersunabhängig steigern.
  • die Trainingsinhalte für Ihre Bedürfnisse und Ihre Herausforderungen umsetzen.

Trainer:in

Methoden

Trainer-Input, Diskussionen, Gruppen- und Einzelübungen, Praxisfälle aus den Reihen der Teilnehmer:innen, intensiver Erfahrungsaustausch.

Teilnehmer:innenkreis

Fach- und Führungskräfte, die trotz hoher Arbeitsanforderungen konzentrationsstark, leistungsfähig und gleichzeitig auch gesund bleiben wollen.

Open Badges - Zeigen Sie auch digital, was Sie können.

Open Badges sind anerkannte, digitale Teilnahmezertifikate. Diese verifizierbaren Nachweise sind der aktuelle Standard für die Einbindung in Karrierenetzwerken wie z.B. LinkedIn. Damit zeigen Sie digital, über welche Kompetenzen Sie verfügen. Nach erfolgreichem Abschluss erhalten Sie von uns ein Open Badge.

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Weitere Empfehlungen zu „Konzentrationstraining: Effizient arbeiten, Motivation steigern, Zeit gewinnen“

Stimmen unserer Teilnehmer:innen

"Besonders gefallen hat mir die offene Art und das Eingehen auf die Teilnehmer."

Mohn Elias
AMTC

"Die Strategien zur Stressbewältigung und Stressvermeidung haben mir besonders gefallen. Es war zudem eine gute Präsentation sowie verständlich und interessant erklärt."

Anja Stokman
Felix Böttcher GmbH & Co.KG

Seminarbewertung zu „Konzentrationstraining: Effizient arbeiten, Motivation steigern, Zeit gewinnen“

4,5 von 5
bei 156 Bewertungen
Seminarinhalte:
4,3
Verständlichkeit der Inhalte:
4,6
Praxisbezug:
4,1
Aktualität:
4,4
Teilnehmer:innen­unterlagen:
4,1
Fachkompetenz:
4,8
Teilnehmenden­orientiert:
4,7
Methodenvielfalt:
4,6
Blick ins Produkt

Hier erhalten Sie Eindrücke vom Seminar sowie Informationen rund um das Seminarthema.

Das erwartet Sie im Seminar „Konzentrationstraining: Effizient arbeiten, Motivation steigern, Zeit gewinnen"
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Buchungs-Nr.:
2285
€ 1.540,- zzgl. MwSt
2 Tage
an 4 Orten
4 Termine
Termine
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Preis auf Anfrage
  • Bedarfsorientierte Anpassungen möglich
  • Vor Ort oder Live-Online für mehrere Mitarbeiter:innen
  • Zeit und Reisekosten sparen
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Starttermine und Details

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06.06.2024
Berlin
Buchungsnummer: 2285
€ 1.540,- zzgl. MwSt.
€ 1.832,60 inkl. MwSt.
Veranstaltungsort
Adina Hotel Berlin Checkpoint Charlie
Adina Hotel Berlin Checkpoint Charlie
Krausenstraße 35-36, 10117 Berlin
Anreise mit der Deutschen Bahn
Ab € 51,90 (einfache Fahrt) mit dem Veranstaltungs­ticket.
Tage & Uhrzeit
2 Tage
Zahl der Teilnehmenden begrenzt

Donnerstag, 06.06.2024

09:00 Uhr - 17:00 Uhr

Freitag, 07.06.2024

08:30 Uhr - 16:00 Uhr

Gebühr beinhaltet

Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet

  • ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
  • Pausenverpflegung und
  • umfangreiche Arbeitsunterlagen.

Die Übernachtungskosten im Hotel werden vom Teilnehmer direkt mit dem Hotel abgerechnet. Für die Hotelbuchung finden Sie in Ihrer Lernumgebung ein Reservierungsformular.

26.09.2024
Stuttgart
Buchungsnummer: 2285
€ 1.540,- zzgl. MwSt.
€ 1.832,60 inkl. MwSt.
Veranstaltungsort
Mövenpick Hotel Stuttgart Airport
Mövenpick Hotel Stuttgart Airport
Flughafenstrasse 50, 70629 Stuttgart
Anreise mit der Deutschen Bahn
Ab € 51,90 (einfache Fahrt) mit dem Veranstaltungs­ticket.
Tage & Uhrzeit
2 Tage
Zahl der Teilnehmenden begrenzt

Donnerstag, 26.09.2024

09:00 Uhr - 17:00 Uhr

Freitag, 27.09.2024

08:30 Uhr - 16:00 Uhr

Gebühr beinhaltet

Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet

  • ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
  • Pausenverpflegung und
  • umfangreiche Arbeitsunterlagen.

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28.11.2024
Frankfurt a. M./Oberursel
Buchungsnummer: 2285
€ 1.540,- zzgl. MwSt.
€ 1.832,60 inkl. MwSt.
Veranstaltungsort
elaya hotel frankfurt oberursel
elaya hotel frankfurt oberursel
Zimmersmühlenweg 35, 61440 Frankfurt a. M./Oberursel
Anreise mit der Deutschen Bahn
Ab € 51,90 (einfache Fahrt) mit dem Veranstaltungs­ticket.
Tage & Uhrzeit
2 Tage
Zahl der Teilnehmenden begrenzt

Donnerstag, 28.11.2024

09:00 Uhr - 17:00 Uhr

Freitag, 29.11.2024

08:30 Uhr - 16:00 Uhr

Gebühr beinhaltet

Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet

  • ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
  • Pausenverpflegung und
  • umfangreiche Arbeitsunterlagen.

Die Übernachtungskosten im Hotel werden vom Teilnehmer direkt mit dem Hotel abgerechnet. Für die Hotelbuchung finden Sie in Ihrer Lernumgebung ein Reservierungsformular.

13.02.2025
Hamburg
Buchungsnummer: 2285
€ 1.540,- zzgl. MwSt.
€ 1.832,60 inkl. MwSt.
Veranstaltungsort
Mercure Hotel Hamburg City
Mercure Hotel Hamburg City
Amsinckstraße 53, 20097 Hamburg
Anreise mit der Deutschen Bahn
Ab € 51,90 (einfache Fahrt) mit dem Veranstaltungs­ticket.
Tage & Uhrzeit
2 Tage
Zahl der Teilnehmenden begrenzt

Donnerstag, 13.02.2025

09:00 Uhr - 17:00 Uhr

Freitag, 14.02.2025

08:30 Uhr - 16:00 Uhr

Gebühr beinhaltet

Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet

  • ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
  • Pausenverpflegung und
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