Konzentrationstraining zur Stärkung von Leistungsfähigkeit und Resilienz

Wie tickt unser Gehirn

Aufbau und Funktion unseres Gehirns.

Ursachen und Auswirkungen von Konzentrationsschwierigkeiten.

Wichtige Grundlagen für ein Erfolgsgedächtnis.

Linke und rechte Gehirnhälfte: aktivieren und synchronisieren.

Die Schritte zur Verbesserung der Gedächtnisleistung.

„Muckibude“ für das Gehirn

Methoden und Übungen, wie Konzentration im Büro funktioniert.

Trainingsmöglichkeiten für den Alltag.

Mentale Techniken zur Verbesserung der Merkfähigkeit.

„Da oben steht´s nicht?“

Verbesserung der Lernfähigkeit durch Nutzen des assoziativen Denkens.

So geben Sie jedem Gesicht einen Namen.

Wie Sie To-do-Listen, Vorträge und Ihren Tagesablauf ohne Spickzettel meistern.

Mit Humor und Methode schnell zur richtigen Telefonnummer, Pin oder zum gesuchten Termin.

Einsatz effizienter Planungstechniken

Prioritäten sinnvoll setzen.

Effizienter Umgang mit der Aufgabenvielfalt.

Die Informationsflut im Griff behalten.

Umgang mit Unterbrechungen und Störungen.

Was tun, wenn es brennt?

Wie feste Rituale, Abläufe und Regeln helfen.

Auch die Körperhaltung kann uns dabei unterstützen.

Prophylaxe (Entspannungstechniken) und Strategien für den Notfall.

Gehirn und Gesundheit

Gibt es Fitmacher für das Gehirn?

Brainfood: Bessere Konzentration und gute Laune.

In Ihrer online Lernumgebung finden Sie nach Ihrer Anmeldung nützliche Informationen, Downloads und extra Services zu dieser Qualifizierungsmaßnahme.

Sie lernen, wie Sie

• Ihre Konzentrationsfähigkeit mit sinnvollen Belastungswechseln erhalten.
• mit einfachen Techniken Ihre Merkfähigkeit enorm verbessern.
• Ihren Arbeitsalltag effizienter planen, um konzentriert zu arbeiten.
• mit mentaler Stärke Stress reduzieren und Stabilität im Arbeitsalltag schaffen.
• Ihre Gedächtnisleistung altersunabhängig steigern.
• die Trainingsinhalte für Ihre Bedürfnisse und Ihre Herausforderungen umsetzen.

Trainer-Input, Diskussionen, Gruppen- und Einzelübungen, Praxisfälle aus den Reihen der Teilnehmer, intensiver Erfahrungsaustausch.

Ich hab´s im Griff: So organisiere ich mich, meine Zeit und meinen Arbeitsplatz

Auf Dauer erfolgreich

Erfolgreiche Delegation ohne Weisungsbefugnis

Perspektivwechsel: Erweiterung Ihrer persönlichen Handlungsspielräume

Das Flow-Erlebnis: So erreichen Sie höchste Leistungsfähigkeit