Nein sagen: So setzen Sie Grenzen im Arbeitsalltag

• Sie lernen wertschätzend Ihre Bedürfnisse, Gefühle und persönlichen Grenzen nach außen zu kommunizieren.
• Sie kennen Ihre bisher blockierenden Denkmuster und Ängste und wissen, wie Sie mit diesen in schwierigen Situationen konstruktiv umgehen können.
• Sie stärken Ihr Selbstbewusstsein und steigern Ihre emotionalen sowie sozialen Kompetenzen im Umgang mit anderen.
• Sie lernen für sich einzustehen, und dass ein Nein zu anderen ein Ja zu sich selbst bedeuten kann.
• Sie gestalten Ihre täglichen Aufgaben proaktiver und selbstbestimmt, weil Sie Ihre persönlichen Werte und Zielen kennen.
• Sie bauen Ihre Resilienz aus, indem Sie lernen, bewusster mit Ihren eigenen Ressourcen umzugehen und widerstandsfähiger gegenüber zunehmender Komplexität zu sein.

Trainer-Input, Reflexionen, Partner- und Kleingruppenarbeit, Übungen zur Körperwahrnehmung, Feedbackgespräche, Förderung von Perspektivenwechsel, Erfahrungsaustausch, Problemlösungsstrategien für die Praxis.

Argumentations- und Diskussionstraining

Selbstsicherheit und Souveränität im Business