Konstruktiv und gelassen mit Ärger umgehen

​​​In Ihrer online Lernumgebung finden Sie nach Ihrer Anmeldung nützliche Informationen, Downloads und extra Services zu dieser Qualifizierungsmaßnahme.​ 

• Sie schärfen das Bewusstsein für den eigenen Ärger und dafür, wie Sie konstruktiver damit umgehen können. 
• ​Sie erkunden Ihre persönlichen Ärger-Trigger, Reaktionsmuster und Ärger-Strategien. 
• ​Sie lernen eine einfach handhabbare Methode aus 3 Schritten, mit der Sie in Ihrem beruflichen und privaten Alltag jeder Ärger-Situation gelassener begegnen. 
• ​Sie erfahren, wie Sie gelassen und ärgerfrei Ihre Vorstellungen und Ziele kommunizieren können. 
• ​Sie lernen, wie Sie sich aus festgefahrenen Ärger-Situationen befreien. 
• ​Sie erfahren, wie Sie anderen im Umgang mit Ärger-Situationen helfen können. 
• ​Sie beugen Stress und Konflikten durch den kompetenten Umgang mit Ärger-Situationen vor. 

​​​Interaktive Erarbeitung der Inhalte im Team, Selbsterfahrung und -reflexion, Arbeiten im Raum, Anwendung auf eigene Beispiele, zahlreiche Übungssequenzen in 2-er Gruppen mit individuellen Rückmeldungen, Diskussion und Erfahrungsaustausch in der Gruppe, zwischen den Modulen bearbeiten Sie Transferaufgaben im Selbststudium.​​ 

Gleich platz´ ich! Auch unter Druck konstruktiv kommunizieren

Erfolgreiches Stressmanagement

Konflikte besser verstehen und lösen mit Embodied Communication

Resilienz kompakt!

Cool bleiben! Selbstführung in herausfordernden Situationen