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Resilienz kompakt!

Das Wesentliche in 6 Stunden

Wie stärken Sie Ihre Resilienz – Ihr seelisches Immunsystem? Wie schaffen Sie es, trotz hoher Anforderungen und komplexer Arbeitsbedingungen kraftvoll und gelassen zu bleiben? Wie können Sie sich abgrenzen, ohne in eine Blockadehaltung zu verfallen? Gerade in schwierigen Zeiten ist es wichtig zu wissen, wo man Ressourcen hat oder findet, und welche Strategien helfen, stark und ruhig hindurch zu kommen. Resilienz lässt sich trainieren. Mit den richtigen Tools und einer gesunden Haltung sich und anderen gegenüber lässt sich vieles leichter und mit mehr Freude meistern. Dieses Seminar findet in einer virtuellen Umgebung statt. Es ist dringend erforderlich, dass Sie ein funktionierendes Headset mit Sprechfunktion und einen Laptop/Computer mit Kamera haben. Bitte achten Sie darauf, dass Ihnen eine stabile Internetverbindung zur Verfügung steht. Auch wenn Sie noch nie ein Live-Online-Seminar besucht haben, können Sie bedenkenlos teilnehmen, Sie werden ins Seminar eingeführt und 15 Minuten vor Seminarbeginn findet für Sie ein Ton- und Sprachcheck statt. Den genauen Ablauf mit allen Zeiten erhalten Sie vor dem Online-Training.
Modul 1: Selbstlernphase
30 Minuten
Prework
Prework
  • Bearbeiten Sie die Resilienz-Selbsteinschätzung, die Ihnen per Email zugesandt wurde und bringen Sie das Ergebnis mit zum Live-Online-Seminar Teil 1 mit.
Modul 2: Online-Seminar
3,5 Stunden inklusive Pausen
Einführung in die Resilienz: Die eigene Widerstandsfähigkeit erhöhen
Einführung in die Resilienz: Die eigene Widerstandsfähigkeit erhöhen
  • Einführung in die Live-Online-Trainings.
  • Auswertung Ihrer Resilienz-Selbsteinschätzung.
  • Die 7 Faktoren der Resilienz: eine Einführung.
  • Praktische Übungen.
  • Die 7 Faktoren der Resilienz: Schwerpunkte miteinander vereinbaren.
Modul 3: Selbstlernphase
20 Minuten
Reflexionsübung
Reflexionsübung
  • Bearbieten Sie die Lernaufgabe, die Ihnen im Live-Online-Semianr Teil 1 gegeben wurde.
  • Reflektieren Sie Ihre Antreiber.
Modul 4: Online-Seminar
3,5 Stunden inklusive Pausen
Resilienz in der Praxis: Die eigene Widerstandsfähigkeit erhöhen
Resilienz in der Praxis: Die eigene Widerstandsfähigkeit erhöhen
  • Gegenhormone zu Cortisol — kennenlernen und aktivieren.
  • Praktische Übungen zu den 7 Säulen der Resilienz.
  • Antreiber kennen und nutzen.  
  • Ressourcen entdecken.
  • Immer wertvoll: Feedback.
Modul 5: Coaching
60 Minuten
Meet your Coach!
Meet your Coach!

Besprechen Sie mit Ihrem Coach Ihre persönlichen Herausforderungen.

 

Durchführung der telefonischen Einzelcoachings á 60 Minuten.

Die Coachingtermine werden mit der Trainerin individuell vereinbart. Auch Zeiten in den Abendstunden sind möglich!

Inhalte

Interaktives Live-Online-Training!

Prework:
Analysieren Sie Ihre Resilienz – Selbsteinschätzung. Bitte bringen Sie die Ergebnisse ins Seminar mit! Die Selbsteinschätzung wird Ihnen vor dem Seminar zugesandt.

 

Live-Online-Training Teil 1:

  • Einführung in die Live-Online-Trainings.
  • Auswertung Ihrer Resilienz-Selbsteinschätzung.
  • Die 7 Faktoren der Resilienz: eine Einführung.
  • Praktische Übungen.
  • Die 7 Faktoren der Resilienz: Schwerpunkte miteinander vereinbaren.

Live Online-Training Teil 2:

  • Gegenhormone zu Cortisol – kennenlernen und aktivieren.
  • Praktische Übungen zu den 7 Säulen der Resilienz.
  • Antreiber kennen und nutzen.  
  • Ressourcen entdecken.
  • Immer wertvoll: Feedback.

Hinweis zu Ihrer persönlichen Lernumgebung

In Ihrer online Lernumgebung finden Sie nach Ihrer Anmeldung nützliche Informationen, Downloads und extra Services zu dieser Qualifizierungsmaßnahme.

Ihr Nutzen

  • Sie sind für das Thema Resilienz sensibilisiert.
  • Sie wissen um Ihre Möglichkeiten und Fähigkeiten, um Ihre persönliche Resilienz auszubauen.
  • Sie haben konkrete Tipps und Tools, die Sie sofort einsetzen können.
  • Sie lernen auch von anderen Teilnehmern und deren Lösungsfähigkeiten und Erfahrungen.
  • Sie kommen gestärkt und motiviert aus dem Webinar.

Trainerin

Methoden

Trainer-Input, Übungen, Visualisierungsmethoden, Online-Diskussion, Erfahrungsaustausch, Arbeitshilfen, Assoziationstools, Selbsteinschätzungen, persönliches Coaching.

Teilnehmerkreis

MitarbeiterInnen aller Ebenen, die ihre Widerstandsfähigkeit in volatilen Zeiten erhöhen möchten.

Open Badges - Zeigen Sie, was Sie können.

Nach erfolgreichem Abschluss der Veranstaltung erhalten Sie von uns ein digitales Zertifikat in Form eines Open Badge. Diesen können Sie in Ihrer Lernumgebung downloaden und anschließend über soziale Medien einbinden und teilen. Mit Open Badges zeigen Sie online, über welche Kompetenzen Sie verfügen.

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Optimal vorbereitet mit dem Systemcheck!

  • Maßgeschneidert für Ihren Bedarf
  • Vor Ort für mehrere Mitarbeiter
  • Zeit und Reisekosten sparen
  • In Abstimmung auch virtuell möglich

Preis auf Anfrage.

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Buchungsnummer
30821
Training, Online
2 Module à ca. 3 Stunden plus 1 Std. Coaching
max 8 Teilnehmer
Teilnahmegebühr
€ 890,- zzgl. MwSt.
€ 1.059,10 inkl. 19% MwSt.
Termine
Start: 03.11.20 

Online-Seminar
03.11.20
Beginn 09:00 Uhr, Ende ca. 12:30 Uhr

Online-Seminar
04.11.20
Beginn 09:00 Uhr, Ende ca. 12:30 Uhr

Start: 26.01.21 

Online-Seminar
26.01.21
Beginn 09:00 Uhr, Ende ca. 12:30 Uhr

Online-Seminar
27.01.21
Beginn 09:00 Uhr, Ende ca. 12:30 Uhr

Start: 22.02.21

Online-Seminar
22.02.21
Beginn 09:00 Uhr, Ende ca. 12:30 Uhr

Online-Seminar
23.02.21
Beginn 09:00 Uhr, Ende ca. 12:30 Uhr

Start: 17.03.21

Online-Seminar
17.03.21
Beginn 09:00 Uhr, Ende ca. 12:30 Uhr

Online-Seminar
18.03.21
Beginn 09:00 Uhr, Ende ca. 12:30 Uhr

Weitere Termine
Noch ausreichend Plätze frei.
Warten Sie nicht zu lange.
Ausgebucht.
Durchführung bereits gesichert
Nächste Buchung sichert die Durchführung

Die Haufe Akademie
  • Absoluter Praxisbezug
  • Top Trainer, Referenten & Coaches
  • 280.000 Teilnehmer pro Jahr
  • Erfolgsmacher seit 1978

Termine

Tagesablauf

Die Uhrzeiten je Durchgang entnehmen Sie bitte den einzelnen Terminen.


Teilnahmegebühr

€ 890,- zzgl. MwSt.
€ 1.059,10 inkl. 19% MwSt.

Start: 03.11.20
Online-Seminar
03.11.20
Beginn 09:00 Uhr, Ende ca. 12:30 Uhr
Online-Seminar
04.11.20
Beginn 09:00 Uhr, Ende ca. 12:30 Uhr
Systemvoraussetzungen
Zu den Systemvoraussetzungen
Start: 26.01.21
Online-Seminar
26.01.21
Beginn 09:00 Uhr, Ende ca. 12:30 Uhr
Online-Seminar
27.01.21
Beginn 09:00 Uhr, Ende ca. 12:30 Uhr
Systemvoraussetzungen
Zu den Systemvoraussetzungen
Start: 22.02.21
Online-Seminar
22.02.21
Beginn 09:00 Uhr, Ende ca. 12:30 Uhr
Online-Seminar
23.02.21
Beginn 09:00 Uhr, Ende ca. 12:30 Uhr
Systemvoraussetzungen
Zu den Systemvoraussetzungen
Start: 17.03.21
Online-Seminar
17.03.21
Beginn 09:00 Uhr, Ende ca. 12:30 Uhr
Online-Seminar
18.03.21
Beginn 09:00 Uhr, Ende ca. 12:30 Uhr
Systemvoraussetzungen
Zu den Systemvoraussetzungen
Start: 27.05.21
Modul 1:  Online-Seminar
27.05.21
Beginn 09:00 Uhr, Ende ca. 12:30 Uhr
Modul 2:  Online-Seminar
28.05.21
Beginn 09:00 Uhr, Ende ca. 12:30 Uhr
Systemvoraussetzungen
Zu den Systemvoraussetzungen
Start: 13.07.21
Modul 1:  Online-Seminar
13.07.21
Beginn 09:00 Uhr, Ende ca. 12:30 Uhr
Modul 2:  Online-Seminar
14.07.21
Beginn 09:00 Uhr, Ende ca. 12:30 Uhr
Systemvoraussetzungen
Zu den Systemvoraussetzungen
Start: 31.08.21
Modul 1:  Online-Seminar
31.08.21
Beginn 09:00 Uhr, Ende ca. 12:30 Uhr
Modul 2:  Online-Seminar
01.09.21
Beginn 09:00 Uhr, Ende ca. 12:30 Uhr
Systemvoraussetzungen
Zu den Systemvoraussetzungen
Start: 04.11.21
Modul 1:  Online-Seminar
04.11.21
Beginn 09:00 Uhr, Ende ca. 12:30 Uhr
Modul 2:  Online-Seminar
05.11.21
Beginn 09:00 Uhr, Ende ca. 12:30 Uhr
Systemvoraussetzungen
Zu den Systemvoraussetzungen
Start: 18.01.22
Modul 1:  Online-Seminar
18.01.22
Beginn 09:00 Uhr, Ende ca. 12:30 Uhr
Modul 2:  Online-Seminar
19.01.22
Beginn 09:00 Uhr, Ende ca. 12:30 Uhr
Systemvoraussetzungen
Zu den Systemvoraussetzungen
Start: 08.03.22
Modul 1:  Online-Seminar
08.03.22
Beginn 09:00 Uhr, Ende ca. 12:30 Uhr
Modul 2:  Online-Seminar
09.03.22
Beginn 09:00 Uhr, Ende ca. 12:30 Uhr
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