Training

Cool bleiben! Selbstführung in herausfordernden Situationen

Erstaunlich häufig ist man im Berufsalltag in schwierige, emotionsgeladene Situationen verwickelt. In diesen Momenten fällt es oft schwer, gelassen zu bleiben und souverän zu agieren. Lernen Sie in diesem Training, wie Sie Ihre Emotionen früh wahrnehmen und für sich nutzen. Lassen Sie sich nicht aus der Fassung bringen und bleiben Sie cool im Arbeitsalltag.

Inhalte

Inklusive Coaching

Grundlagen von Emotionen

Was sind Emotionen?
Der Zusammenhang von Körper und Emotion.
Sind Emotionen steuerbar?

Persönliche emotionale Kompetenz: Steuern von Emotionen

Überforderungen erkennen und meistern.
5 Punkte Checkliste für schnelles situationsangemessenes Reagieren.
Cooling down: nach der Aufregung wieder abkühlen.
Methoden zum Abspannen nach der Anspannung.

Schwierige Situationen meistern

Eigene Emotionen und Trigger analysieren und konstruktiv steuern.
Authentisch bleiben.
Emotionen im Business bewusst nutzen und zulassen.
Sicher und souverän schwierige Gespräche führen.
Aktives Einüben verschiedener alltagstauglicher Verfahren für mehr Souveränität in herausfordernden Situationen.

Inklusive: Individuelles Coaching: Im Anschluss an das Training haben Sie Gelegenheit Ihr persönliches Anliegen in einer individuellen Online-Coachingsession von 60 Minuten zu besprechen (innerhalb von 2 Monaten nach dem Training zu absolvieren).

Lernumgebung

In Ihrer online Lernumgebung finden Sie nach Ihrer Anmeldung nützliche Informationen, Downloads und extra Services zu dieser Qualifizierungsmaßnahme.

Ihr Nutzen

Sie kennen die Grundlagen des Emotionsmanagements.
Sie kennen die äußeren Auslöser und Trigger für emotionales Reagieren.
Sie stärken Ihre emotionale Kompetenz.
Sie reflektieren Ihre persönliche Haltung in schwierigen und emotional belastenden Situationen.
Sie gewinnen Klarheit über Ihre eigenen Vorstellungen und können diese souverän kommunizieren.
Sie kennen Strategien, um sich nicht mehr so leicht aus der Fassung bringen zu lassen.
Sie erfahren, wie Sie mit der eigenen Emotionalität in jeder Situation souverän und konstruktiv umgehen.

Trainer:in

Astrid Böttger

Methoden

Input, Fall-/Best-Practice-Beispiele, interaktive Erarbeitung der Inhalte im Team, Selbsterfahrung und -reflexion, zahlreiche Übungssequenzen mit individuellen Rückmeldungen sowie Diskussion und Erfahrungsaustausch.

Teilnehmer:innenkreis

Weibliche Fach- und Führungskräfte, die Emotionen bewusst nutzen möchten, um gelassen und souverän durch Ihren Arbeitsalltag zu kommen.

Open Badges - Zeigen Sie auch digital, was Sie können.

Open Badges sind anerkannte, digitale Teilnahmezertifikate. Diese verifizierbaren Nachweise sind der aktuelle Standard für die Einbindung in Karrierenetzwerken wie z.B. LinkedIn. Damit zeigen Sie digital, über welche Kompetenzen Sie verfügen. Nach erfolgreichem Abschluss erhalten Sie von uns ein Open Badge.

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Seminarbewertung zu „Cool bleiben! Selbstführung in herausfordernden Situationen“

4,6 von 5

bei 28 Bewertungen

Seminarinhalte:

4,4

Verständlichkeit der Inhalte:

4,9

Praxisbezug:

4,4

Aktualität:

4,6

Teilnehmer:innenunterlagen:

3,9

Fachkompetenz:

Teilnehmendenorientiert:

4,8

Methodenvielfalt:

4,7

Blick ins Produkt

Hier erhalten Sie Eindrücke vom Seminar sowie Informationen rund um das Seminarthema.

FACHBEITRAG

Fachartikel, Interviews oder Whitepaper rund um das Thema

3 Tipps für Frauen, um gelassen erfolgreich zu sein!

Immer am Limit? Schneller, höher, weiter? 61 % der Frauen in Deutschland möchten in diesem Jahr Stress abbauen, so die Ergebnisse einer Forsa-Umfrage. Doch wie oft hören wir den Satz: „Nie habe ich Zeit für mich” oder „Manchmal müsste mein Tag 36 Stunden haben” oder auch „Abends komme ich einfach nicht zur Ruhe, meine Gedanken [...]

Weitere Informationen finden Sie hier

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3 Tipps für Frauen, um gelassen erfolgreich zu sein!

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Buchungs-Nr.:
31284

€ 1.640,- zzgl. MwSt

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2 Tage + 1h C …

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05.12.2023

Köln

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Buchungsnummer: 31284

€ 1.640,- zzgl. MwSt.

€ 1.951,60 inkl. MwSt.

Veranstaltungsort

Mercure Hotel Köln West

Horbeller Str. 1, 50858 Köln

Zimmerpreis ab € 109,- inkl. MwSt.

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Anreise mit der Deutschen Bahn

Ab € 51,90 (einfache Fahrt) mit dem Veranstaltungsticket.

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Tage & Uhrzeit

2 Tage + 1h Coaching

Dienstag, 05.12.2023

09:00 Uhr - 17:30 Uhr

Mittwoch, 06.12.2023

09:00 Uhr - 16:30 Uhr

Gebühr beinhaltet

Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet

ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
Pausenverpflegung und
umfangreiche Arbeitsunterlagen.

Die Übernachtungskosten im Hotel werden vom Teilnehmer direkt mit dem Hotel abgerechnet. Für die Hotelbuchung finden Sie in Ihrer Lernumgebung ein Reservierungsformular.

19.03.2024

Frankfurt a. M.

Details

Buchungsnummer: 31284

€ 1.640,- zzgl. MwSt.

€ 1.951,60 inkl. MwSt.

Veranstaltungsort

IntercityHotel Frankfurt Hauptbahnhof Süd

Mannheimer Str. 21, 60329 Frankfurt a. M.

Zimmerpreis ab € 94,- inkl. MwSt.

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Anreise mit der Deutschen Bahn

Ab € 51,90 (einfache Fahrt) mit dem Veranstaltungsticket.

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Tage & Uhrzeit

2 Tage + 1h Coaching

Dienstag, 19.03.2024

09:00 Uhr - 17:30 Uhr

Mittwoch, 20.03.2024

09:00 Uhr - 16:30 Uhr

Gebühr beinhaltet

Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet

ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
Pausenverpflegung und
umfangreiche Arbeitsunterlagen.

Die Übernachtungskosten im Hotel werden vom Teilnehmer direkt mit dem Hotel abgerechnet. Für die Hotelbuchung finden Sie in Ihrer Lernumgebung ein Reservierungsformular.

06.06.2024

Hamburg

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Buchungsnummer: 31284

€ 1.640,- zzgl. MwSt.

€ 1.951,60 inkl. MwSt.

Veranstaltungsort

Hotel Lindtner

Heimfelder Straße 123, 21075 Hamburg

Zimmerpreis ab € 164,- inkl. MwSt.

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Anreise mit der Deutschen Bahn

Ab € 51,90 (einfache Fahrt) mit dem Veranstaltungsticket.

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Tage & Uhrzeit

2 Tage + 1h Coaching

Donnerstag, 06.06.2024

09:00 Uhr - 17:30 Uhr

Freitag, 07.06.2024

09:00 Uhr - 16:30 Uhr

Gebühr beinhaltet

Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet

ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
Pausenverpflegung und
umfangreiche Arbeitsunterlagen.

Die Übernachtungskosten im Hotel werden vom Teilnehmer direkt mit dem Hotel abgerechnet. Für die Hotelbuchung finden Sie in Ihrer Lernumgebung ein Reservierungsformular.

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Ausgebucht

Durchführung gesichert

Buchungsnummer: 31284

€ 1.640,- zzgl. MwSt.

€ 1.951,60 inkl. MwSt.

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2 Tage + 1h Coaching

Gebühr beinhaltet

Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet

ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
Pausenverpflegung und
umfangreiche Arbeitsunterlagen.

Die Übernachtungskosten im Hotel werden vom Teilnehmer direkt mit dem Hotel abgerechnet. Für die Hotelbuchung finden Sie in Ihrer Lernumgebung ein Reservierungsformular.

Buchungsnummer: 31284

€ 1.640,- zzgl. MwSt.

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Gebühr beinhaltet

Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet

ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
Pausenverpflegung und
umfangreiche Arbeitsunterlagen.

Die Übernachtungskosten im Hotel werden vom Teilnehmer direkt mit dem Hotel abgerechnet. Für die Hotelbuchung finden Sie in Ihrer Lernumgebung ein Reservierungsformular.

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