Cool bleiben! Selbstführung in herausfordernden Situationen
Inhalte
Grundlagen von Emotionen
- Was sind Emotionen?
- Der Zusammenhang von Körper und Emotion.
- Sind Emotionen steuerbar?
Persönliche emotionale Kompetenz: Steuern von Emotionen
- Überforderungen erkennen und meistern.
- 5 Punkte Checkliste für schnelles situationsangemessenes Reagieren.
- Cooling down: nach der Aufregung wieder abkühlen.
- Methoden zum Abspannen nach der Anspannung.
Schwierige Situationen meistern
- Eigene Emotionen und Trigger analysieren und konstruktiv steuern.
- Authentisch bleiben.
- Emotionen im Business bewusst nutzen und zulassen.
- Sicher und souverän schwierige Gespräche führen.
- Aktives Einüben verschiedener alltagstauglicher Verfahren für mehr Souveränität in herausfordernden Situationen.
Inklusive: Individuelles Coaching: Im Anschluss an das Training haben Sie Gelegenheit Ihr persönliches Anliegen in einer individuellen Online-Coachingsession von 60 Minuten zu besprechen (innerhalb von 2 Monaten nach dem Training zu absolvieren).
Lernumgebung
Ihr Nutzen
- Sie kennen die Grundlagen des Emotionsmanagements.
- Sie kennen die äußeren Auslöser und Trigger für emotionales Reagieren.
- Sie stärken Ihre emotionale Kompetenz.
- Sie reflektieren Ihre persönliche Haltung in schwierigen und emotional belastenden Situationen.
- Sie gewinnen Klarheit über Ihre eigenen Vorstellungen und können diese souverän kommunizieren.
- Sie kennen Strategien, um sich nicht mehr so leicht aus der Fassung bringen zu lassen.
- Sie erfahren, wie Sie mit der eigenen Emotionalität in jeder Situation souverän und konstruktiv umgehen.
Methoden
Input, Fall-/Best-Practice-Beispiele, interaktive Erarbeitung der Inhalte im Team, Selbsterfahrung und -reflexion, zahlreiche Übungssequenzen mit individuellen Rückmeldungen sowie Diskussion und Erfahrungsaustausch.
Teilnehmer:innenkreis
Weibliche Fach- und Führungskräfte, die Emotionen bewusst nutzen möchten, um gelassen und souverän durch Ihren Arbeitsalltag zu kommen.
Weitere Empfehlungen zu „Cool bleiben! Selbstführung in herausfordernden Situationen“
Hier erhalten Sie Eindrücke vom Seminar sowie Informationen rund um das Seminarthema.
3 Tipps für Frauen, um gelassen erfolgreich zu sein!
3 Tipps für Frauen, um gelassen erfolgreich zu sein!
Starttermine und Details
Mittwoch, 05.07.2023
09:00 Uhr - 17:30 Uhr
Donnerstag, 06.07.2023
09:00 Uhr - 16:30 Uhr
- ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
- Pausenverpflegung und
- umfangreiche Arbeitsunterlagen.
Dienstag, 05.12.2023
09:00 Uhr - 17:30 Uhr
Mittwoch, 06.12.2023
09:00 Uhr - 16:30 Uhr
- ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
- Pausenverpflegung und
- umfangreiche Arbeitsunterlagen.
Dienstag, 19.03.2024
09:00 Uhr - 17:30 Uhr
Mittwoch, 20.03.2024
09:00 Uhr - 16:30 Uhr
- ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
- Pausenverpflegung und
- umfangreiche Arbeitsunterlagen.
Durchführung gesichert- ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
- Pausenverpflegung und
- umfangreiche Arbeitsunterlagen.
Über uns – Die Haufe Akademie
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