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Cool bleiben! Selbstführung in herausfordernden Situationen

Erstaunlich häufig ist man im Berufsalltag in schwierige, emotionsgeladene Situationen verwickelt. In diesen Momenten fällt es oft schwer, gelassen zu bleiben und souverän zu agieren. Lernen Sie in diesem Training, wie Sie Ihre Emotionen früh wahrnehmen und für sich nutzen. Lassen Sie sich nicht aus der Fassung bringen und bleiben Sie cool im Arbeitsalltag.

Inhalte

Inklusive Coaching

Grundlagen von Emotionen  

  • Was sind Emotionen? 
  • Der Zusammenhang von Körper und Emotion.
  • Sind Emotionen steuerbar? 

Persönliche emotionale Kompetenz: Steuern von Emotionen

  • Überforderungen erkennen und meistern.
  • 5 Punkte Checkliste für schnelles situationsangemessenes Reagieren.
  • Cooling down: nach der Aufregung wieder abkühlen.
  • Methoden zum Abspannen nach der Anspannung.

Schwierige Situationen meistern 

  • Eigene Emotionen und Trigger analysieren und konstruktiv steuern.
  • Authentisch bleiben.
  • Emotionen im Business bewusst nutzen und zulassen.
  • Sicher und souverän schwierige Gespräche führen.
  • Aktives Einüben verschiedener alltagstauglicher Verfahren für mehr Souveränität in herausfordernden Situationen.

Inklusive: Individuelles Coaching: Im Anschluss an das Training haben Sie Gelegenheit Ihr persönliches Anliegen in einer individuellen Online-Coachingsession von 60 Minuten zu besprechen (innerhalb von 2 Monaten nach dem Training zu absolvieren). 

 

 

Hinweis zu Ihrer persönlichen Lernumgebung

In Ihrer online Lernumgebung finden Sie nach Ihrer Anmeldung nützliche Informationen, Downloads und extra Services zu dieser Qualifizierungsmaßnahme.

Ihr Nutzen

  • Sie kennen die Grundlagen des Emotionsmanagements.
  • Sie kennen die äußeren Auslöser und Trigger für emotionales Reagieren.
  • Sie stärken Ihre emotionale Kompetenz.
  • Sie reflektieren Ihre persönliche Haltung in schwierigen und emotional belastenden Situationen.
  • Sie gewinnen Klarheit über Ihre eigenen Vorstellungen und können diese souverän kommunizieren.
  • Sie kennen Strategien, um sich nicht mehr so leicht aus der Fassung bringen zu lassen.
  • Sie erfahren, wie Sie mit der eigenen Emotionalität in jeder Situation souverän und konstruktiv umgehen.

Trainerin

Methoden

Input, Fall-/Best-Practice-Beispiele, interaktive Erarbeitung der Inhalte im Team, Selbsterfahrung und -reflexion, zahlreiche Übungssequenzen mit individuellen Rückmeldungen sowie Diskussion und Erfahrungsaustausch.

Teilnehmer:innenkreis

Weibliche Fach- und Führungskräfte, die Emotionen bewusst nutzen möchten, um gelassen und souverän durch Ihren Arbeitsalltag zu kommen. 

Open Badges - Zeigen Sie, was Sie können.

Nach erfolgreichem Abschluss der Veranstaltung erhalten Sie von uns ein digitales Zertifikat in Form eines Open Badge. Diesen können Sie in Ihrer Lernumgebung downloaden und anschließend über soziale Medien einbinden und teilen. Mit Open Badges zeigen Sie online, über welche Kompetenzen Sie verfügen.

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Auch als Live-Online Termin buchbar
  • Maßgeschneidert für Ihren Bedarf
  • Vor Ort für mehrere Mitarbeiter
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  • In Abstimmung auch virtuell möglich

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Buchungsnummer
Präsenz: 31284
Live-Online: 32500
Training | Präsenz mit Online oder Online
Teilnahmegebühr
€ 1.590,- zzgl. MwSt.
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02.-03.11.21  (Flex-Garantie)
Veranstaltungsort
SANA Hotel
Tage & Uhrzeit

Dienstag, 02.11.2021
09:00 Uhr - 17:30 Uhr

Mittwoch, 03.11.2021
09:00 Uhr - 16:30 Uhr

25.-26.01.22
Live-Online
Durchführung
Microsoft Teams
Modulzeiten

Dienstag, 25.01.2022
09:00 Uhr - 17:30 Uhr

Mittwoch, 26.01.2022
09:00 Uhr - 16:30 Uhr

12.-13.05.22 (Flex-Garantie)
München
Tage & Uhrzeit

Donnerstag, 12.05.2022
09:00 Uhr - 17:30 Uhr

Freitag, 13.05.2022
09:00 Uhr - 16:30 Uhr

15.-16.09.22 (Flex-Garantie)
Veranstaltungsort
Boston Hotel Hamburg
Tage & Uhrzeit

Donnerstag, 15.09.2022
09:00 Uhr - 17:30 Uhr

Freitag, 16.09.2022
09:00 Uhr - 16:30 Uhr

Weitere Termine
4 Termine ab 02.11.2021
an 3 Orten und online verfügbar
Noch ausreichend Plätze frei.
Warten Sie nicht zu lange.
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Durchführung bereits gesichert
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BuchungsnummerPräsenz: 31284Live-Online: 32500
Teilnahmegebühr und Detailinformationen
Teilnahmegebühr- und Detailinformationen zu den Live-Online und Präsenzveranstaltungen entnehmen Sie bitte den ensprechenden Reitern.
Buchungsnummer: 31284
Teilnahmegebühr
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€ 1.892,10 inkl. MwSt.
Details
2 Tage Präsenztraining plus 1h individuelles Coaching
Die Uhrzeiten der Termine entnehmen Sie bitte den Details.
Gebühr beinhaltet
Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet
  • ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
  • Pausenverpflegung und
  • umfangreiche Arbeitsunterlagen.
Die Übernachtungskosten im Hotel werden vom Teilnehmer direkt mit dem Hotel abgerechnet. Für die Hotelbuchung finden Sie in Ihrer Lernumgebung ein Reservierungsformular.
Buchungsnummer: 32500
Teilnahmegebühr
€ 1.590,- zzgl. MwSt.
€ 1.892,10 inkl. MwSt.
Details
2 Tage Onlinetraining plus 1h individuelles Coaching
Die Uhrzeiten der Termine entnehmen Sie bitte den Details.
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Berlin
Veranstaltungsort

SANA Hotel

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München
Veranstaltungsort

Steigenberger Hotel München

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15.-16.09.22
Hamburg
Veranstaltungsort

Boston Hotel Hamburg

Tage & Uhrzeit

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