Cool bleiben! Selbstführung in herausfordernden Situationen
Inhalte
Grundlagen von Emotionen
- Was sind Emotionen?
- Der Zusammenhang von Körper und Emotion.
- Sind Emotionen steuerbar?
Persönliche emotionale Kompetenz: Steuern von Emotionen
- Überforderungen erkennen und meistern.
- 5 Punkte Checkliste für schnelles situationsangemessenes Reagieren.
- Cooling down: nach der Aufregung wieder abkühlen.
- Methoden zum Abspannen nach der Anspannung.
Schwierige Situationen meistern
- Eigene Emotionen und Trigger analysieren und konstruktiv steuern.
- Authentisch bleiben.
- Emotionen im Business bewusst nutzen und zulassen.
- Sicher und souverän schwierige Gespräche führen.
- Aktives Einüben verschiedener alltagstauglicher Verfahren für mehr Souveränität in herausfordernden Situationen.
Inklusive: Individuelles Coaching: Im Anschluss an das Training haben Sie Gelegenheit Ihr persönliches Anliegen in einer individuellen Online-Coachingsession von 60 Minuten zu besprechen (innerhalb von 2 Monaten nach dem Training zu absolvieren).
Hinweis zu Ihrer persönlichen Lernumgebung
Ihr Nutzen
- Sie kennen die Grundlagen des Emotionsmanagements.
- Sie kennen die äußeren Auslöser und Trigger für emotionales Reagieren.
- Sie stärken Ihre emotionale Kompetenz.
- Sie reflektieren Ihre persönliche Haltung in schwierigen und emotional belastenden Situationen.
- Sie gewinnen Klarheit über Ihre eigenen Vorstellungen und können diese souverän kommunizieren.
- Sie kennen Strategien, um sich nicht mehr so leicht aus der Fassung bringen zu lassen.
- Sie erfahren, wie Sie mit der eigenen Emotionalität in jeder Situation souverän und konstruktiv umgehen.
Methoden
Input, Fall-/Best-Practice-Beispiele, interaktive Erarbeitung der Inhalte im Team, Selbsterfahrung und -reflexion, zahlreiche Übungssequenzen mit individuellen Rückmeldungen sowie Diskussion und Erfahrungsaustausch.
Teilnehmer:innenkreis
Weibliche Fach- und Führungskräfte, die Emotionen bewusst nutzen möchten, um gelassen und souverän durch Ihren Arbeitsalltag zu kommen.
Weitere Empfehlungen zu „Cool bleiben! Selbstführung in herausfordernden Situationen“
- Maßgeschneidert für Ihren Bedarf
- Vor Ort oder virtuell für mehrere Mitarbeiter
- Zeit und Reisekosten sparen
Preis auf Anfrage.
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15.-16.09.22 
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- ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
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