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Das Lotusblütenprinzip
Ärger- und Emotionsmanagement
Sich und andere verstehen lernen
(Gelassenheits-)Kommunikation
Beratung der Teilnehmenden
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Multimediale Theorie-Inputs, Rollenspiele, Übungen, Austausch der Teilnehmer:innen, Selbstreflexion, Coaching-Elemente.
Fach- und Führungskräfte, die gelassener und souveräner handeln wollen.
Emotionale Reaktionen entstehen häufig aus automatischen Mustern, die du nicht bewusst steuerst. Du lernst, typische Auslöser und deine persönlichen Bewertungsmechanismen besser zu erkennen und bewusst zu hinterfragen. So gelingt es dir, Situationen ruhiger zu betrachten, bevor du handelst, und deine Reaktionen bewusster zu steuern.
Wenn du in Stressmomenten automatisch in Hektik verfällst, kann das zu ineffizienten Entscheidungen führen. Du entwickelst Strategien zur mentalen Stabilisierung, die dir helfen, auch bei hohem Druck klar zu denken und Prioritäten zu setzen. Dadurch bleibst du handlungsfähig und kannst gelassener agieren.
Ärger entsteht, wenn du innere Bewertungen und Erwartungen nicht hinterfragst. Du übst, hinderliche Emotionen zu erkennen und bewusst nicht weiter zu nähren, während du gleichzeitig konstruktive Impulse aufgreifst. Diese Reflexion bewirkt, dass negative Emotionen weniger Einfluss auf dein Verhalten haben.
Nicht alle Gefühle blockieren dich. Manchmal geben sie dir wichtige Hinweise, etwa auf Bedürfnisse oder Risiken. Du lernst, nützliche Emotionen bewusst zu nutzen und hinderliche in ihrem Einfluss zu reduzieren. Das macht dich emotional flexibler, weil du Gefühle nicht einfach unterdrückst, sondern gezielt steuerst.
Gelassenheit bedeutet nicht Passivität, sondern innere Stabilität, auf der deine Entscheidungen und Kommunikationen ruhen. Wenn du Gelassenheit kultivierst, kannst du stressfreie Informationen besser nutzen und in kritischen Lebenslagen klar handeln. Das stärkt deine berufliche Präsenz und deine Durchsetzungskraft.

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