Persönliche und Soziale Kompetenzen
Beliebt

Praxisseminar: Mehr Gelassenheit im Job

Weniger Stress - mehr emotionale Stärke

4.6(301)
Seminar
Favorite Share Open as PDF (deutsch) PDF
This Seminar is held in German.
Unter Stress und Druck nimmt die kognitive Verhaltenskontrolle ab: Bewusstes Wollen und tatsächliches Tun geraten in einen Widerspruch. In diesem Praxisworkshop erlernst du den Aufbau einer belastbaren und gelasseneren Haltung, die situations- und verhaltensübergreifend ein schnelles und angemessenes Verhalten ermöglicht. Mit der Zuversicht, zukünftigen Belastungen und schwierigen Situationen angemessen begegnen zu können, wird Gelassenheit zu einer authentischen und erfolgreichen Kompetenz.

Inhalte

Eine Haltung als Ziel entwickeln

  • Schnell und intuitiv handeln können.
  • Authentisch bleiben auch in kritischen Situationen.
  • Weiterentwickeln der eigenen Persönlichkeit.

Neurobiologische Grundlagen verstehen

  • Warum „smarte" Ziele häufig scheitern!
  • Selbstregulation vs. Selbstkontrolle.
  • Die Bedeutung des Körpers.

Gelassenheit gezielt aufbauen

  • Eigene Kraftquellen identifizieren.
  • Eine Haltung formulieren und verinnerlichen.
  • Somatische Marker erkennen und bewusst nutzen.
  • Embodiment: Wie der Körper unterstützen kann.

Den Transfer in den Alltag sichern

  • Priming bewusst einsetzen.
  • Konstruktiver Umgang mit Misserfolgen.
  • Erfolgsrezepte für vorhersehbare und überraschende Situationen.

Lernumgebung

In deiner Online-Lernumgebung findest du nach deiner Anmeldung nützliche Informationen, Downloads und Extra-Services zu dieser Qualifizierungsmaßnahme.

Dein Nutzen

  • Du wirst in schwierigen Situationen gelassener und lernst, Stress zu vermeiden.
  • Du entwickelst eine starke Haltung, die mit deinem Selbstbild übereinstimmt (Resilienz).
  • Du lässt auch unbewusste Prozesse für deine Ziele arbeiten.
  • Du immunisierst dich gegen unerwünschte Auslösereize (Trigger).
  • Du fühlst dich vitalisiert und positiv gestimmt.

Methoden

Theorie-Input, Einzel- und Kleingruppenarbeit, Zürcher-Ressourcen-Modell ZRM®, individuelle Fallbesprechungen.

Empfohlen für

Fach- und Führungskräfte sowie alle, die durch eine starke Haltung und mehr Gelassenheit zukünftige Aufgaben und schwierige Situationen mit Zuversicht meistern möchten.

Open Badges - Show what you can do digitally too.

Open Badges: Qualifizierung 4.0

Open Badges are recognised, digital certificates of participation. These verifiable credentials are the current standard for integration in career networks such as LinkedIn.

With them, you digitally demonstrate the competences you possess. After successful completion, you will receive an Open Badge from us.

Read more
View into the product

Here you can get impressions of the seminar as well as information about the seminar topic.

Gestresst? So erreichen Sie mehr Gelassenheit und emotionale Stärke im Job!

Articles, interviews or whitepapers on the topic

Wie Sie mit mehr Gelassenheit und Souveränität Ihre Ziele leichter erreichen

Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass die Menschen, die ihre Ziele entspannt erreichen und souverän Karriere machen, immer die mit dem meisten Selbstbewusstsein sind? Sie haben großes Vertrauen in sich selbst und Ihre Fähigkeiten. Ihre Stärken und Schwächen wissen sie gekonnt einzusetzen. Da stellt sich die große Frage: Ist das angeboren oder kann man das [...]

Learn more here

Gestresst? So erreichen Sie mehr Gelassenheit und emotionale Stärke im Job!

Articles, interviews or whitepapers on the topic

Wie Sie mit mehr Gelassenheit und Souveränität Ihre Ziele leichter erreichen

Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass die Menschen, die ihre Ziele entspannt erreichen und souverän Karriere machen, immer die mit dem meisten Selbstbewusstsein sind? Sie haben großes Vertrauen in sich selbst und Ihre Fähigkeiten. Ihre Stärken und Schwächen wissen sie gekonnt einzusetzen. Da stellt sich die große Frage: Ist das angeboren oder kann man das [...]

Learn more here

On-site training together
more
Booking number
3556
€ 1.590,- plus VAT
Details
2 Tage
in 4 locations
4 Events
German
Events
Train several employees
more
Offer on request
  • Customized training courses
  • Direct application in practice
  • Efficient use of time and costs
2 Tage
In-person or Online
Start request
Haufe Akademie App - for me

Further recommendations for „Praxisseminar: Mehr Gelassenheit im Job“

Das Lotusblütenprinzip - das Original

Gelassenheit im Job durch den Abperl-Effekt
€ 1.590,-
excl. VAT
All Infos

Selbstcoaching: dein Methodenkoffer für Erfolg und Leistungsfähigkeit

€ 1.590,-
excl. VAT
All Infos

Positiv bleiben in herausfordernden Situationen

Erfolg mit neuen Erkenntnissen der Hirnforschung
€ 1.590,-
excl. VAT
All Infos

Praxisworkshop: Agiles Mindset

Neue innere Haltungen für neue Zeiten
€ 1.590,-
excl. VAT
All Infos

Further recommendations for „Praxisseminar: Mehr Gelassenheit im Job“

Lade Empfehlungen

Ratings and feedback from our participants

4.6
301 Bewertungen
Seminar content:
4.6
Content comprehensibility:
4.7
Practical relevance:
4.2
Trainer expertise:
4.8
Participant orientation:
4.7
Method variety:
4.6
MK
Melanie König
Confirmed participation
Rite-Hite GmbH
Ich kann das Seminar empfehlen, da ich mich sehr wohl gefühlt habe. Es wurde sehr gut auf die Teilnehmer eingegangen.
SB
Sebastian Büchner
Confirmed participation
FRÄNKISCHE Rohrwerke
Die personenbezogenen Fallbeispiele haben mir besonders gefallen.
RS
Rainer Schredl
Confirmed participation
Gunvor Raffinerie Ingolstadt GmbH
Besonders gefallen hat mir die individuelle Anpassung an jeden Teilnehmer.

Start dates and details

  Select time period
0 events
16.04.2026
Stuttgart
Details
Booking number: 3556
€ 1.590,- zzgl. MwSt.
€ 1.892,10 inkl. MwSt.
Venue
Parkhotel Messe-Airport
Parkhotel Messe-Airport
Filderbahnstrasse 2, 70771 Stuttgart
Room rate:  € 140,22 zzgl. MwSt.
Read more
Arrival via Deutsche Bahn
Travel at reduced rates by booking via the learning environment.
Read more
Days & Times
2 Tage
Zahl der Teilnehmenden begrenzt

Donnerstag, 16.04.2026

09:00 Uhr - 17:00 Uhr

Freitag, 17.04.2026

09:00 Uhr - 17:00 Uhr

Fee includes
Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet
  • ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
  • Pausenverpflegung und
  • umfangreiche Arbeitsunterlagen.
Die Übernachtungskosten im Hotel werden von den Teilnehmenden direkt mit dem Hotel abgerechnet. Für die Hotelbuchung findest du in deiner Lernumgebung ein Reservierungsformular.
31.08.2026
Frankfurt a. M./Eschborn
Details
Booking number: 3556
€ 1.590,- zzgl. MwSt.
€ 1.892,10 inkl. MwSt.
Venue
Best Western Plus iO Hotel
Best Western Plus iO Hotel
Graf-Zeppelin-Straße 2, 65824 Frankfurt a. M./Eschborn
Room rate:  € 108,21 zzgl. MwSt.
Read more
Arrival via Deutsche Bahn
Travel at reduced rates by booking via the learning environment.
Read more
Days & Times
2 Tage
Zahl der Teilnehmenden begrenzt

Montag, 31.08.2026

09:00 Uhr - 17:00 Uhr

Dienstag, 01.09.2026

09:00 Uhr - 17:00 Uhr

Fee includes
Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet
  • ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
  • Pausenverpflegung und
  • umfangreiche Arbeitsunterlagen.
Die Übernachtungskosten im Hotel werden von den Teilnehmenden direkt mit dem Hotel abgerechnet. Für die Hotelbuchung findest du in deiner Lernumgebung ein Reservierungsformular.
30.11.2026
Hamburg/Ahrensburg
Details
Booking number: 3556
€ 1.590,- zzgl. MwSt.
€ 1.892,10 inkl. MwSt.
Venue
Hotel am Schloss Ahrensburg
Hotel am Schloss Ahrensburg
Am Alten Markt 17, 22926 Hamburg/Ahrensburg
Room rate:  € 125,55 zzgl. MwSt.
Read more
Arrival via Deutsche Bahn
Travel at reduced rates by booking via the learning environment.
Read more
Days & Times
2 Tage
Zahl der Teilnehmenden begrenzt

Montag, 30.11.2026

09:00 Uhr - 17:00 Uhr

Dienstag, 01.12.2026

09:00 Uhr - 17:00 Uhr

Fee includes
Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet
  • ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
  • Pausenverpflegung und
  • umfangreiche Arbeitsunterlagen.
Die Übernachtungskosten im Hotel werden von den Teilnehmenden direkt mit dem Hotel abgerechnet. Für die Hotelbuchung findest du in deiner Lernumgebung ein Reservierungsformular.
18.02.2027
München
Details
Booking number: 3556
€ 1.590,- zzgl. MwSt.
€ 1.892,10 inkl. MwSt.
Venue
Holiday Inn Unterhaching
Holiday Inn Unterhaching
Inselkammerstraße 7-9, 82008 München
Room rate:  € 124,18 zzgl. MwSt.
Read more
Arrival via Deutsche Bahn
Travel at reduced rates by booking via the learning environment.
Read more
Days & Times
2 Tage
Zahl der Teilnehmenden begrenzt

Donnerstag, 18.02.2027

09:00 Uhr - 17:00 Uhr

Freitag, 19.02.2027

09:00 Uhr - 17:00 Uhr

Fee includes
Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet
  • ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
  • Pausenverpflegung und
  • umfangreiche Arbeitsunterlagen.
Die Übernachtungskosten im Hotel werden von den Teilnehmenden direkt mit dem Hotel abgerechnet. Für die Hotelbuchung findest du in deiner Lernumgebung ein Reservierungsformular.
Sufficient places are still free.
Don´t wait too long to book.
Fully booked.
Training is guaranteed to take place
Booking number: 3556
€ 1.590,- zzgl. MwSt.
€ 1.892,10 inkl. MwSt.
Plan course
2 Tage
Zahl der Teilnehmenden begrenzt
Fee includes
Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet
  • ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
  • Pausenverpflegung und
  • umfangreiche Arbeitsunterlagen.
Die Übernachtungskosten im Hotel werden von den Teilnehmenden direkt mit dem Hotel abgerechnet. Für die Hotelbuchung findest du in deiner Lernumgebung ein Reservierungsformular.
Booking number: 3556
€ 1.590,- zzgl. MwSt.
€ 1.892,10 inkl. MwSt.
Plan course
2 Tage
Zahl der Teilnehmenden begrenzt
Fee includes
Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet
  • ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
  • Pausenverpflegung und
  • umfangreiche Arbeitsunterlagen.
Die Übernachtungskosten im Hotel werden von den Teilnehmenden direkt mit dem Hotel abgerechnet. Für die Hotelbuchung findest du in deiner Lernumgebung ein Reservierungsformular.
Book later
You are welcome to make a non-binding advance reservation.
Book in advance
No suitable date?
You are welcome to be notified by e-mail as soon as new dates are released.
E-mail notification
Also bookable as in-house training
in-house training for several employees
optimally customised to your own needs
directly on site or online - save time and travel costs
Request training
Please note: We use third-party tools for selected events. Personal data of the participant will be passed on to them for the implementation of the training offer. You can find more information in our privacy policy.

About us – The Haufe Akademie

Your optimiser, innovator and companion since 1978 –
Your professional partner for professional development and seminars, training courses and topical conferences.

Whether on site, live online or in-house - our customised solutions, our claim to the highest level of consulting expertise and training tailored to your needs simplify the acquisition of skills for the working world of the future and sustainably facilitate professional development.

A wide range of seminars, individual coaching and our flexible formats support HR managers and decision-makers in shaping the future and developing employees, in-house teams and companies.

Experience the benefits of online training from the comfort of your own home. Our online formats meet the highest quality standards and are in no way inferior to face-to-face events in terms of practical relevance. Learn together live online in interactive groups or digitally at a time of your choice.

3,500+ further training
620,000+ apprentices per year
Over 95% positive reviews
2,600+ trainers and coaches
18,000+ training courses held per year
Call us or send an email

Do you have any questions?

We are there for you Monday to Friday 8:00 a.m. - 5:00 p.m.

Stephanie Göpfert

Head of Customer Service

service@haufe-akademie.de
+49 761 595339-00
*Mandatory fields
FAQs

Questions & Answers

In our Questions & Answers (FAQ) section, you will find all the answers and the most frequently asked questions about your selected topic.