Erfolg beginnt im Kopf: Mental stark, selbstmotiviert und leistungsfähig

Mentaltraining: Selbstwirksamkeit und Motivation

• Erhöhung der Selbstwirksamkeit durch den Abgleich von Selbst- und Fremdbild.
• Zielerreichung durch Gestaltung der eigenen Überzeugungen über die persönlichen Fähigkeiten.
• Innere Widersprüche in Stärken verwandeln.
• Leistungsblockaden nachhaltig auflösen.
• Erhöhung des Selbstvertrauens.
• Managen der eigenen Gedanken.

Selbstmanagement bei Krisen, Stress & Co.

• Persönlicher Notfallkoffer für unerwartete Stress- und Drucksituationen.
• Leistungsfähig, wenn es darauf ankommt: z. B. Meetings, Präsentationen oder schwierige Gespräche.
• Umgang mit Rückschlägen.
• Best-Practice der Mental-Techniken.

Lernen von den Spitzensportlern

• Steuern der eigenen Leistungsfähigkeit.
• Motivationsstrategien anwenden.
• Gezielt Erfolge erreichen.

Motivationspsychologie

• Persönliche Motivatoren erkennen und einsetzen.
• Zufriedenheit und Gelassenheit erlangen.
• Konstruktiver Umgang mit Zwickmühlen.
• Nachhaltigkeit bei Veränderungen.

Umsetzung in deinem Alltag

• Vorsätze in dauerhafte Handlungen umsetzen und Ziele erreichen.
• Auch in schwierigen Situationen motiviert dabei bleiben.
• Mentale Strategie beim Umgang mit Misserfolg und Selbstkritik.