Das Taipei-Prinzip

• Im Gleichgewicht bleiben, auch unter Stress, Druck und in Krisen.
• Schnellwirksame Strategien für mehr Fokus, Kraft und innere Ruhe.

Stabile Fundamente im Alltag legen

• Emotionale Selbststeuerung wird zur wichtigsten Kompetenz dieses Jahrhunderts: Wer die eigenen Emotionen lenken kann, versteht sich und andere besser und bleibt am Steuer!
• Informationsflut, Komplexität und Überlastungssituationen: Lernen Sie, wie Sie emotionale Muster neutralisieren können.
• 3-Minuten-Step-Out: Themen abschließen, umschalten, erfrischt Neues beginnen.
• Karussell-Stop: Abschalten! Aus kreisenden Gedanken zuverlässig aussteigen.
• Werkzeuge für die Verarbeitung Ihrer Emotionen, den täglichen Stress ruhig und kreativ regulieren.

Das tägliche Energie-Management optimieren

• Das 4-Zonen-Modell für hohe Leistungskraft & Erholungsfähigkeit.
• Persönliche Ziele ableiten, z.B. mich richtig erholen, auf meine Grenzen achten, meinen Ärger konstruktiv umwandeln, Konflikte offen ansprechen u.v.m.

Kraftvoll und selbstbewusst handeln

• Mehr Freiräume für sich selbst und die eigenen Bedürfnisse schaffen.
• Ihr Unbewusstes mit ins Boot nehmen, das für Sie Wesentliche im Fokus behalten.
• Mit Bildern, Zielen und Mottos leichter und gelassener durch Ihren Alltag gehen.
• Wie Sie sich aus Sorgen, schlechtem Gewissen und anderen stressverstärkenden Gedanken lösen.
• Mit „Wenn-dann-Plänen“, Kollegialer Fallberatung oder Kurzcoaching kritische Stressauslöser entschärfen und dafür neue, auf die Situation und Sie persönlich zugeschnittene Strategien entwickeln.
• Wie Sie auch in sehr trickreichen Situationen „cool“ bleiben.