Selbstcoaching: Ihr Methodenkoffer für Erfolg und Leistungsfähigkeit

Seien Sie Ihr eigener Coach. Berufliches Weiterkommen, persönliche Ziele, gute Vorsätze oder das Meistern schwieriger Situationen – Selbstcoaching wirkt, wo Wille und Disziplin versagen. Finden Sie dauerhaften Zugang zu Ihren Potenzialen und Ressourcen und entwickeln Sie die Fähigkeit, schnell, gezielt und kraftvoll auf Herausforderungen zu reagieren. Selbstcoaching unterstützt, hemmende Muster und Gewohnheiten aufzudecken und zu verändern. Mehr innere Klarheit, weniger Zweifel, mehr Selbstsicherheit und kraftvollere Ausstrahlung sind die Folge.

Inhalte

Selbstcoaching

  • Wie funktioniert Selbstcoaching?
  • Was sind Möglichkeiten, Vorteile und Grenzen?
  • Was sind die neurobiologischen Grundlagen, Praxiserfahrungen und wissenschaftlichen Ergebnisse für Selbstcoaching?

Der Weg zu mehr Klarheit

  • Gewinnen Sie Abstand zu inneren und äußeren Konflikten.
  • Werden Sie stimmig in Ihren Bedürfnissen, Werten und Zielen und finden Sie Ihre Lösung.
  • Fokussieren Sie sich auf das Wesentliche und bringen Sie sich in Einklang mit Ihrem System.
  • Schöpfen Sie Kraft aus Ihrer inneren Stille.

Innere Blockaden überwinden und handlungsfähig werden

  • Mit wertschätzender Selbstkommunikation.
  • Mit dem Erkennen und Verstehen Ihrer inneren Stimmen.
  • Mit dem Aufdecken und der Veränderung von negativen Affirmationen.
  • Mit der Energie Ihrer unterstützenden Ressourcen.
  • Mit mehr Gelassenheit und Selbstbewusstsein.

Typische Einsatzbereiche für Selbstcoaching

  • Selbsterkenntnis.
  • Selbstmotivation.
  • Entscheidungsmanagement.
  • Konfliktbewältigung.
  • Selbststeuerung.
  • Umgang mit Ambivalenzen und innerem Unbehagen.

Lernumgebung

In Ihrer online Lernumgebung finden Sie nach Ihrer Anmeldung nützliche Informationen, Downloads und extra Services zu dieser Qualifizierungsmaßnahme.

Ihr Nutzen

Sie erlernen

  • Methoden, wie Sie ausgeglichener und gesünder mit Herausforderungen umgehen können,
  • Wege zu mehr Selbstsicherheit und Selbstvertrauen,
  • Techniken zur Förderung der Motivation,
  • Fähigkeiten der persönlichen Steuerung, gerade in Veränderungsprozessen,
  • verbesserte konstruktive Konfliktfähigkeit,
  • Umgang mit Ambivalenzen und Entscheidungsschwierigkeiten sowie
  • die 12 erfolgreichsten Techniken des Selbstcoachings.

Trainer:in

Methoden

Trainer-Input, Impuls-Informationen, Selbstcoaching-Tools, Einzel- und Gruppenarbeit, Diskussion, Ideenfindung und Erfahrungsaustausch, Übungen zur Achtsamkeit. Das Training lebt von der Bereitschaft der Teilnehmer, sich persönlich einzubringen und neue Wege kennenlernen zu wollen.

Teilnehmer:innenkreis

Fach- und Führungskräfte aller Ebenen, die sich den Weg zur eigenen Klarheit, Zielorientierung, Lösungsgestaltung und Überwindung innerer Zerrissenheit auch ohne fremde Hilfe öffnen möchten.

Open Badges - Zeigen Sie auch digital, was Sie können.

Open Badges sind anerkannte, digitale Teilnahmezertifikate. Diese verifizierbaren Nachweise sind der aktuelle Standard für die Einbindung in Karrierenetzwerken wie z.B. LinkedIn. Damit zeigen Sie digital, über welche Kompetenzen Sie verfügen. Nach erfolgreichem Abschluss erhalten Sie von uns ein Open Badge.

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Stimmen unserer Teilnehmer:innen

"Besonders gefallen hat mir die gute Führung durchs Seminar. Danke! Großes Lob an die Trainerin!"

Giovanni Lotito
KRAFT Baustoffe GmbH

"Besonders gefallen hat mir die Art der Vermittlung der Inhalte."

Christian Rathge
Finanz Informatik

"Ich kann das Seminar empfehlen, da ich bei bisher allen Schulungen gute Erfahrungen gemacht habe."

Wolfgang Horlacher
KE Elektronik GmbH

Seminarbewertung zu „Selbstcoaching: Ihr Methodenkoffer für Erfolg und Leistungsfähigkeit“

4,6 von 5
bei 136 Bewertungen
Seminarinhalte:
4,5
Verständlichkeit der Inhalte:
4,6
Praxisbezug:
4,5
Aktualität:
4,7
Teilnehmer:innen­unterlagen:
4,5
Fachkompetenz:
4,9
Teilnehmenden­orientiert:
4,8
Methodenvielfalt:
4,6
Blick ins Produkt

Hier erhalten Sie Eindrücke vom Seminar sowie Informationen rund um das Seminarthema.

Fachartikel, Interviews oder Whitepaper rund um das Thema

Selbstcoaching: Mehr Energie im Job!

Unser Leistungsalltag wird immer dichter und anspruchsvoller. Dabei wollen wir langfristig ausgeglichen, leistungsfähig und souverän bleiben. Dies erfordert, dass wir mit unserer eigenen Energiebilanz sorgfältig umgehen und defizitäre Energieverluste umgehend auffüllen sollten. Serie: Lesen Sie mehr zum Thema „Selbstcoaching“ Selbstcoaching Teil 1: Seien Sie Ihr eigener Coach! Selbstcoaching Teil 2: Vier Schritte in Richtung Lösung! [...]

Weitere Informationen finden Sie hier

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Selbstcoaching: Mehr Energie im Job!

Unser Leistungsalltag wird immer dichter und anspruchsvoller. Dabei wollen wir langfristig ausgeglichen, leistungsfähig und souverän bleiben. Dies erfordert, dass wir mit unserer eigenen Energiebilanz sorgfältig umgehen und defizitäre Energieverluste umgehend auffüllen sollten. Serie: Lesen Sie mehr zum Thema „Selbstcoaching“ Selbstcoaching Teil 1: Seien Sie Ihr eigener Coach! Selbstcoaching Teil 2: Vier Schritte in Richtung Lösung! [...]

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06.06.2024
Berlin
Buchungsnummer: 2234
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centrovital Hotel
centrovital Hotel
Brauereihof 6, 13585 Berlin
Anreise mit der Deutschen Bahn
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Donnerstag, 06.06.2024

09:00 Uhr - 18:00 Uhr

Freitag, 07.06.2024

08:30 Uhr - 16:00 Uhr

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Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet

  • ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
  • Pausenverpflegung und
  • umfangreiche Arbeitsunterlagen.

Die Übernachtungskosten im Hotel werden vom Teilnehmer direkt mit dem Hotel abgerechnet. Für die Hotelbuchung finden Sie in Ihrer Lernumgebung ein Reservierungsformular.

04.09.2024
Frankfurt a. M.
Buchungsnummer: 2234
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Veranstaltungsort
Flemings Hotel Frankfurt Main-Riverside
Flemings Hotel Frankfurt Main-Riverside
Lange Straße 5-9, 60311 Frankfurt a. M.
Anreise mit der Deutschen Bahn
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Mittwoch, 04.09.2024

09:00 Uhr - 18:00 Uhr

Donnerstag, 05.09.2024

08:30 Uhr - 16:00 Uhr

Gebühr beinhaltet

Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet

  • ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
  • Pausenverpflegung und
  • umfangreiche Arbeitsunterlagen.

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16.10.2024
München
Buchungsnummer: 2234
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Hotel Excelsior by Geisel
Hotel Excelsior by Geisel
Schützenstr. 11, 80335 München
Zimmerpreis ab € 160,13 inkl. MwSt.
Anreise mit der Deutschen Bahn
Ab € 51,90 (einfache Fahrt) mit dem Veranstaltungs­ticket.
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Zahl der Teilnehmenden begrenzt

Mittwoch, 16.10.2024

09:00 Uhr - 18:00 Uhr

Donnerstag, 17.10.2024

08:30 Uhr - 16:00 Uhr

Gebühr beinhaltet

Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet

  • ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
  • Pausenverpflegung und
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04.11.2024
Hamburg/Ahrensburg
Buchungsnummer: 2234
€ 1.540,- zzgl. MwSt.
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Veranstaltungsort
Hotel am Schloss Ahrensburg
Hotel am Schloss Ahrensburg
Am Alten Markt 17, 22926 Hamburg/Ahrensburg
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Montag, 04.11.2024

09:00 Uhr - 18:00 Uhr

Dienstag, 05.11.2024

08:30 Uhr - 16:00 Uhr

Gebühr beinhaltet

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  • ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
  • Pausenverpflegung und
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05.12.2024
Köln
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PULLMAN Cologne
Helenenstraße 14, 50667 Köln
Anreise mit der Deutschen Bahn
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Donnerstag, 05.12.2024

09:00 Uhr - 18:00 Uhr

Freitag, 06.12.2024

08:30 Uhr - 16:00 Uhr

Gebühr beinhaltet

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  • ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
  • Pausenverpflegung und
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19.02.2025
Frankfurt a. M.
Buchungsnummer: 2234
€ 1.540,- zzgl. MwSt.
€ 1.832,60 inkl. MwSt.
Veranstaltungsort
Hotel Frankfurt Messe by Meliá
Hotel Frankfurt Messe by Meliá
Katharinenkreisel(Opelrondell) , 60486 Frankfurt a. M.
Anreise mit der Deutschen Bahn
Ab € 51,90 (einfache Fahrt) mit dem Veranstaltungs­ticket.
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Mittwoch, 19.02.2025

09:00 Uhr - 18:00 Uhr

Donnerstag, 20.02.2025

08:30 Uhr - 16:00 Uhr

Gebühr beinhaltet

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