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Praxisseminar: Mehr Gelassenheit im Job

Weniger Stress - mehr emotionale Stärke

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Unter Stress und Druck nimmt die kognitive Verhaltenskontrolle ab: Bewusstes Wollen und tatsächliches Tun geraten in einen Widerspruch. In diesem Praxisworkshop erlernst du den Aufbau einer belastbaren und gelasseneren Haltung, die situations- und verhaltensübergreifend ein schnelles und angemessenes Verhalten ermöglicht. Mit der Zuversicht, zukünftigen Belastungen und schwierigen Situationen angemessen begegnen zu können, wird Gelassenheit zu einer authentischen und erfolgreichen Kompetenz.

Inhalte

Eine Haltung als Ziel entwickeln

Schnell und intuitiv handeln können.
Authentisch bleiben auch in kritischen Situationen.
Weiterentwickeln der eigenen Persönlichkeit.

Neurobiologische Grundlagen verstehen

Warum „smarte" Ziele häufig scheitern!
Selbstregulation vs. Selbstkontrolle.
Die Bedeutung des Körpers.

Gelassenheit gezielt aufbauen

Eigene Kraftquellen identifizieren.
Eine Haltung formulieren und verinnerlichen.
Somatische Marker erkennen und bewusst nutzen.
Embodiment: Wie der Körper unterstützen kann.

Den Transfer in den Alltag sichern

Priming bewusst einsetzen.
Konstruktiver Umgang mit Misserfolgen.
Erfolgsrezepte für vorhersehbare und überraschende Situationen.

Lernumgebung

In deiner Online-Lernumgebung findest du nach deiner Anmeldung nützliche Informationen, Downloads und Extra-Services zu dieser Qualifizierungsmaßnahme.

Dein Nutzen

Du wirst in schwierigen Situationen gelassener und lernst, Stress zu vermeiden.
Du entwickelst eine starke Haltung, die mit deinem Selbstbild übereinstimmt (Resilienz).
Du lässt auch unbewusste Prozesse für deine Ziele arbeiten.
Du immunisierst dich gegen unerwünschte Auslösereize (Trigger).
Du fühlst dich vitalisiert und positiv gestimmt.

Trainer:in

Arnulf Krandick

Ellen Schulz-Krandick

Stefanie Theuer

Methoden

Theorie-Input, Einzel- und Kleingruppenarbeit, Zürcher-Ressourcen-Modell ZRM®, individuelle Fallbesprechungen.

Empfohlen für

Fach- und Führungskräfte sowie alle, die durch eine starke Haltung und mehr Gelassenheit zukünftige Aufgaben und schwierige Situationen mit Zuversicht meistern möchten.

Open Badges - Zeige auch digital, was du kannst.

Open Badges sind anerkannte, digitale Teilnahmezertifikate. Diese verifizierbaren Nachweise sind der aktuelle Standard für die Einbindung in Karrierenetzwerken wie z.B. LinkedIn.

Damit zeigst du digital, über welche Kompetenzen du verfügst. Nach erfolgreichem Abschluss erhältst du von uns ein Open Badge.

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Blick ins Produkt

Hier erhältst du Eindrücke vom Seminar sowie Informationen rund um das Seminarthema.

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FACHBEITRAG

Gestresst? So erreichen Sie mehr Gelassenheit und emotionale Stärke im Job!

Fachartikel, Interviews oder Whitepaper rund um das Thema

Wie Sie mit mehr Gelassenheit und Souveränität Ihre Ziele leichter erreichen

Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass die Menschen, die ihre Ziele entspannt erreichen und souverän Karriere machen, immer die mit dem meisten Selbstbewusstsein sind? Sie haben großes Vertrauen in sich selbst und Ihre Fähigkeiten. Ihre Stärken und Schwächen wissen sie gekonnt einzusetzen. Da stellt sich die große Frage: Ist das angeboren oder kann man das [...]

Weitere Informationen findest du hier

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Wie Sie mit mehr Gelassenheit und Souveränität Ihre Ziele leichter erreichen

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Buchungs-Nr.:
3556

€ 1.590,- zzgl. MwSt

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2 Tage

an 4 Orten

4 Termine

Termine

Mehrere Mitarbeitenden intern schulen

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Preis auf Anfrage

Passgenaue Schulungen nach deinem Bedarf
Direkt bei dir vor Ort oder online
Kostenvorteil ab 5 Teilnehmenden
Wir kontaktieren dich innerhalb von 24 Stunden (Mo-Fr)

2 Tage

Präsenz oder Online

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Bewertungen und Feedback unserer Teilnehmer:innen

4,6

289 Bewertungen

Seminarinhalte:

4,6

Verständlichkeit der Inhalte:

4,7

Praxisbezug:

4,3

Fachkompetenz:

4,8

Teilnehmendenorientiert:

4,7

Methodenvielfalt:

4,6

Melanie König

Bestätigte Teilnahme

Rite-Hite GmbH

Ich kann das Seminar empfehlen, da ich mich sehr wohl gefühlt habe. Es wurde sehr gut auf die Teilnehmer eingegangen.

Sebastian Büchner

Bestätigte Teilnahme

FRÄNKISCHE Rohrwerke

Die personenbezogenen Fallbeispiele haben mir besonders gefallen.

Rainer Schredl

Bestätigte Teilnahme

Gunvor Raffinerie Ingolstadt GmbH

Besonders gefallen hat mir die individuelle Anpassung an jeden Teilnehmer.

Starttermine und Details

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Ort

PLZ

0 Termine

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17.11.2025

Berlin

Details

Buchungsnummer: 3556

€ 1.590,- zzgl. MwSt.

€ 1.892,10 inkl. MwSt.

Veranstaltungsort

centrovital Hotel

Brauereihof 6, 13585 Berlin

Zimmerpreis: € 126,16 zzgl. MwSt.

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Anreise mit der Deutschen Bahn

Zu vergünstigten Konditionen anreisen mit Buchung über die Lernumgebung.

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Tage & Uhrzeit

2 Tage

Zahl der Teilnehmenden begrenzt

Montag, 17.11.2025

09:00 Uhr - 17:00 Uhr

Dienstag, 18.11.2025

09:00 Uhr - 17:00 Uhr

Gebühr beinhaltet

Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet

ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
Pausenverpflegung und
umfangreiche Arbeitsunterlagen.

Die Übernachtungskosten im Hotel werden von den Teilnehmenden direkt mit dem Hotel abgerechnet. Für die Hotelbuchung findest du in deiner Lernumgebung ein Reservierungsformular.

05.02.2026

Düsseldorf/Hilden

Details

Buchungsnummer: 3556

€ 1.590,- zzgl. MwSt.

€ 1.892,10 inkl. MwSt.

Veranstaltungsort

PLAZA-Hotel Hilden GmbH

Schwanenstrasse 27, 40721 Düsseldorf/Hilden

Zimmerpreis: € 93,21 zzgl. MwSt.

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Anreise mit der Deutschen Bahn

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Tage & Uhrzeit

2 Tage

Zahl der Teilnehmenden begrenzt

Donnerstag, 05.02.2026

09:00 Uhr - 17:00 Uhr

Freitag, 06.02.2026

09:00 Uhr - 17:00 Uhr

Gebühr beinhaltet

Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet

ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
Pausenverpflegung und
umfangreiche Arbeitsunterlagen.

Die Übernachtungskosten im Hotel werden von den Teilnehmenden direkt mit dem Hotel abgerechnet. Für die Hotelbuchung findest du in deiner Lernumgebung ein Reservierungsformular.

16.04.2026

Stuttgart

Details

Buchungsnummer: 3556

€ 1.590,- zzgl. MwSt.

€ 1.892,10 inkl. MwSt.

Veranstaltungsort

Parkhotel Messe-Airport

Filderbahnstrasse 2, 70771 Stuttgart

Zimmerpreis: € 140,22 zzgl. MwSt.

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Anreise mit der Deutschen Bahn

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Tage & Uhrzeit

2 Tage

Zahl der Teilnehmenden begrenzt

Donnerstag, 16.04.2026

09:00 Uhr - 17:00 Uhr

Freitag, 17.04.2026

09:00 Uhr - 17:00 Uhr

Gebühr beinhaltet

Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet

ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
Pausenverpflegung und
umfangreiche Arbeitsunterlagen.

Die Übernachtungskosten im Hotel werden von den Teilnehmenden direkt mit dem Hotel abgerechnet. Für die Hotelbuchung findest du in deiner Lernumgebung ein Reservierungsformular.

31.08.2026

Frankfurt a. M./Eschborn

Details

Buchungsnummer: 3556

€ 1.590,- zzgl. MwSt.

€ 1.892,10 inkl. MwSt.

Veranstaltungsort

Best Western Plus iO Hotel

Graf-Zeppelin-Straße 2, 65824 Frankfurt a. M./Eschborn

Zimmerpreis: € 108,12 zzgl. MwSt.

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Tage & Uhrzeit

2 Tage

Zahl der Teilnehmenden begrenzt

Montag, 31.08.2026

09:00 Uhr - 17:00 Uhr

Dienstag, 01.09.2026

09:00 Uhr - 17:00 Uhr

Gebühr beinhaltet

Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet

ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
Pausenverpflegung und
umfangreiche Arbeitsunterlagen.

Die Übernachtungskosten im Hotel werden von den Teilnehmenden direkt mit dem Hotel abgerechnet. Für die Hotelbuchung findest du in deiner Lernumgebung ein Reservierungsformular.

Plätze frei

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Ausgebucht

Durchführung gesichert

Buchungsnummer: 3556

€ 1.590,- zzgl. MwSt.

€ 1.892,10 inkl. MwSt.

Details

2 Tage

Zahl der Teilnehmenden begrenzt

Gebühr beinhaltet

Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet

ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
Pausenverpflegung und
umfangreiche Arbeitsunterlagen.

Die Übernachtungskosten im Hotel werden von den Teilnehmenden direkt mit dem Hotel abgerechnet. Für die Hotelbuchung findest du in deiner Lernumgebung ein Reservierungsformular.

Buchungsnummer: 3556

€ 1.590,- zzgl. MwSt.

€ 1.892,10 inkl. MwSt.

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2 Tage

Zahl der Teilnehmenden begrenzt

Gebühr beinhaltet

Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet

ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
Pausenverpflegung und
umfangreiche Arbeitsunterlagen.

Die Übernachtungskosten im Hotel werden von den Teilnehmenden direkt mit dem Hotel abgerechnet. Für die Hotelbuchung findest du in deiner Lernumgebung ein Reservierungsformular.

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