Konzentrationstraining: Effizient arbei- ten, Motivation steigern, Zeit gewinnen

Wie tickt unser Gehirn

• Ursachen und Auswirkungen von Konzentrationsschwierigkeiten.
• Wichtige Grundlagen für ein Erfolgsgedächtnis.
• Effektive Schritte zur Verbesserung der Gedächtnisleistung.

Mentaler Schutz – Prophylaxe und Notfallstrategien

• Linke und rechte Gehirnhälfte: aktivieren und synchronisieren.
• Wie feste Rituale, Abläufe und Regeln helfen.
• Auch die Körperhaltung kann uns dabei unterstützen.
• Prophylaxe (Entspannungstechniken) und Strategien für den Notfall.

Techniken zur Verbesserung der Gedächtnisleistung

• Methoden und Übungen, wie Konzentration im Büro funktioniert.
• Trainingsmöglichkeiten für den Alltag.
• „Da oben steht´s nicht?“ Richtig lernen macht Merken einfach!
• Verbesserung der Merkfähigkeit durch Nutzen des assoziativen Denkens.
• Wie Sie To-do-Listen, Vorträge und Ihren Tagesablauf ohne Spickzettel meistern.

Informationskompetenz statt Informationsflut

• Die Informationsflut im Griff behalten.
• Effizienter Umgang mit Anfragen, Aufgaben und dem täglichen „Chaos“.
• Umgang mit Unterbrechungen und Störungen.

Konzentration und Gesundheit

• Gibt es Fitmacher für das Gehirn?
• Brainfood: Bessere Konzentration und gute Laune.